Teanina

¿Qué es L-Teanina?

Se trata de un aminoácido, contenido en el té verde, que estimula las ondas alfa del cerebro, por lo que tiene grandes propiedades como relajante.

La teanina colabora en la formación del ácido gamma-aminobutírico, un neurotransmisor inhibidor. Esta sustancia es el GABA, que afecta a los niveles de otros dos neurotransmisores, la dopamina y la serotonina, causando un profundo efecto relajante en el cuerpo.

También puede obtenerse a través de la suplementación, un apoyo para situaciones de estrés.

Teanina Beneficios y Propiedades

Índice

¿Cuáles son sus propiedades y beneficios?

  • Aumento de la atención
  • Mejor inmunidad
  • Tratamiento de otras enfermedades
  • Control de la presión arterial
  • Mejor calidad del sueño
  • Alivio de la sinusitis

Efectos secundarios

Tomado en cantidades recomendadas, no existen efectos secundarios reconocidos al tomar L-teanina. Sin embargo, si excedes de la dosis que precisan los expertos, las contraindicaciones pueden ser:

  • Náuseas
  • Problemas estomacales
  • Irritabilidad

¿Dónde comprar suplementos de teanina?

En HSN puedes encontrar Teanina en cápsulas vegetales que te aportarán 250mg de este aminoácido.

Además, cuentas con la opción de comprar cafeína inteligente, un producto, también de HSNessentials, que te aportará 100mg de cafeína y 250mg de l-teanina.

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