Chía (Semillas de Chía)

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Poderosas razones para comprar semillas de chia: fuente de omega 3 y fibra

La chía es una semilla muy apreciada por deportistas y que no puede faltar en tu carrito de la compra.

En nuestra tienda puedes comprar tus semillas de chía con total confianza, al ser producto ecológico y de primera calidad a un precio incomparable. Entra en las categorías de alimentación saludable y en la sección de cereales y semillas y no podrás resistirte a este producto. Has llegado al lugar correcto si lo que quieres es un nutriente de calidad auténtica.

Índice

Qué son las semillas de chía

Déjanos contarte algo:

La chía llamada también salvia hispanica o salvia chian es una planta ancestral de la familia de la menta, el romero, la albahaca… que fue usada por los incas, mayas y aztecas y redescubierta recientemente en Europa.

Significa “fuerza”, un término muy apropiado por sus propiedades antioxidantes y sus altos valores nutricionales, ya que es rica en omega-3, vitaminas, proteínas y minerales que aportan la energía necesaria para afrontar el día a día cotidiano como esa fortaleza de guerrero. ¡Adiós cansancio y fatiga!

Características de las semillas de chía

Las semillas de chía están consideradas una de las mejores fuentes de ácidos omega 3 y fibra que nos regala la naturaleza, equiparable al lino o a la onagra, eso explica la alta demanda que ha experimentado en los últimos años.

Su composición es de gran valor nutricional como podemos comprobar:

  • Proteínas: 20%.
  • Fibra: 25%.
  • Lípidos: 34%, del que en un 70% corresponde a ácidos grasos insaturados.
  • Hidratos de carbono.

Entre sus principios activos, destacan:

  • Ácidos grasos poliinsaturados, de la clase omega 3, como el ácido alfa-linolénico.
  • Mucílagos.
  • Polifenoles, con acción antioxidante.
  • Vitaminas A, B y C.
  • Sales minerales, sobre todo fósforo, calcio, magnesio, potasio, zinc y cobre.

Por sus propiedades son muy útiles para el organismo. Regulan muchos procesos y funciones del cuerpo.

  • Por su efecto drenante, ayuda a la eliminación de líquidos.
  • Contribuye a proteger el metabolismo del estrés oxidativo.
  • Regula la presión arterial, la glucosa en sangre y el tránsito intestinal.
  • Ayuda al funcionamiento normal del sistema óseo y muscular.

¿Para quién están indicadas las semillas de chía?

Por su alto contenido en fibra, toda aquella persona que quiera regular su tránsito intestinal y desee controlar su apetito por su efecto saciante.

Las semillas de chía son el alimento de los deportistas, dada su elevada concentración de ácidos grasos (omega 3 y omega 6), proteínas y minerales. De esta forma, deportistas de alto rendimiento suelen incluir la chía o quitosano en su dieta habitual, por ser una fuente energética natural muy potente que les proporciona la fibra adecuada para mantener su peso ideal.

Dónde comprar semillas de chía online

Accede a nuestra tienda online, busca la categoría de ingredientes y selecciona cualquiera de nuestros artículos de semillas de chia que se encuentran en paquetes que contienen 150g, 225g, 250g y 300g.

Nuestro artículo se ajusta a los reglamentos europeos de producción y etiquetado y a los más estrictos controles de seguridad y calidad alimentaria. Siguiendo nuestros estándares de sostenibilidad, somos respetuosos con el entorno y eso se traduce en los productos 100% naturales que presentamos.

Las semillas de chía se pueden combinar con la levadura de cerveza y la quinoa para aumentar sus efectos antioxidantes. Es un producto libre de gluten, por lo tanto es idóneo para celíacos. 

Recuerda que comprar en HSN tiene grandes ventajas, desde precios económicos, si tenemos en cuenta que es un producto ecológico hasta poder obtener grandes descuentos en tu compra al incluir lo que buscas en tu cesta, artículos en promoción, liquidaciones u ofertas continuas, sin olvidar los envíos gratis y pago en la modalidad que prefieras.

FAQ´s 

Sabemos lo importante que es tener la información adecuada antes de realizar una compra y sentirte satisfecho/a con todo el proceso. Todas las dudas y preguntas que te surjan te las responderán un equipo experto. No dudes en dejarnos tus comentarios

La valoración del cliente siempre nos motiva a seguir a creando lo mejor. Puedes contactar con nosotros a través del correo electrónico.

¿Cómo tomar las semillas de chía?

Este alimento puede consumirse de diversas formas:

En agua o zumos dejando reposar las semillas durante unos 30 minutos. La fibra soluble que contienen las semillas en combinación con el líquido darán lugar a una gelatina sólida.

Podemos mezclarlas en la ensalada, yogur o incluso en la leche.

También podemos utilizar las semillas de chía en repostería. Molidas se obtiene una harina que puede usarse en recetas de alimentos sin gluten, como bizcochos, tortitas y pan.

¿Puedo tomar toda la chía que quiera todos los días?

Los expertos en nutrición recomiendan tomar entre una y dos cucharadas soperas de semillas de chía diarias en adultos, incluso mujeres embarazadas y una o dos cucharadas de postre en niños. 

¿Cuál es la mejor hora para tomar semillas de chía?

Se puede comer a cualquier hora. Empezar un desayuno saludable con ella. Continuar como snack a media mañana o terminar el día incorporándola a la cena.

Cualquier hora es buena para disfrutar de sus excelentes propiedades.

¿Tiene efectos secundarios la chía?

Hay que tener en cuenta que su ingesta en cantidades elevadas puede provocar una serie de contraindicaciones: deshidratación y estreñimiento.