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Es considerada una hierba medicinal increíblemente saludable, que se clasifica como adaptógeno, ya que puede ayudar a tu cuerpo a controlar los periodos de estrés y ansiedad.
Es reconocida científicamente como Withania somnifera.
Índice
La ashwagandha se ha utilizado más de 3.000 años dentro de la medicina ayurvédica india.
Muchos de sus beneficios se atribuyen a su alta concentración de withanolides.
Entre sus principales propiedades se encuentran:
Se trata de un complemento alimenticio seguro para la mayoría de la gente, aunque hay distintas personas que deben evitar su consumo:
El extracto de raíz más común en los complementos alimenticios en cápsulas cuenta con hasta 500mg de ashwagandha, que deben consumirse una o dos veces al día.
En el catálago de HSN puedes encontrar los mejores suplementos de ashwagandha, todos ellos bajo el extracto de raíz de Whitania somnífera.