Fenogreco

¿Qué es?

El fenogreco o Alholva es una hierba similar al trébol natural de la zona mediterránea y el oeste de Asia. Entre sus usos se encuentran la utilización en la cocina o en la elaboración de complementos alimenticios, dadas sus virtudes. 

¿Cómo funciona?

Parece retardar la absorción de los azúcares en el estómago y estimular la insulina. Ambos efectos reducen el nivel del azúcar en la sangre en personas con diabetes.

Entre las propiedades nutricionales que contiene el fenogreco se encuentran:

• Carbohidratos
• Grasas
• Proteínas
• Azúcares
• Sodio
• Vitaminas A, B y C

Debido a ello se le han reconocido una serie de propiedades medicionales utilizándose, además para persinas diabéticas, para:

• Acidez y dolores estomacales, así como gases
• Períodos menstruales dolorosos
• Quemaduras
• Sinusitis
• Cuidado del cabello

Posibles Efectos Secundarios

El fenogreco es probablemente seguro para los adultos cuando se toma por vía oral hasta por seis meses. Embarazadas y niños deben evitar su consumo. 

Entre los efectos secundarios que puede causar se encuentran:

• Malestar estomacal
• Diarrea
• Gases
• Dolor de cabeza
• Reacciones alérgicas

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