Hay recetas que conquistan por su sencillez... Y una de ellas es la ensalada de quinoa tricolor sin gluten 🥗 🌾✨ Una combinación deliciosa de proteínas vegetales, fibra y antioxidantes que te llenará de energía sin renunciar al sabor. Ligera, saciante y perfecta para cuidarte sin renunciar a nada. 💚 ➡️ Receta completa en nuestro blog. Ingredientes 🔸120g de quinoa (mezcla de quinoa de diferentes colores: blanco, rojo y negro) 🔸 300ml agua 🔸 1 zanahoria 🔸 1 pimiento amarillo 🔸 1 calabacín 🔸 2 cucharadas de aceite de oliva (o aceite de coco orgánico virgen) 🔸 Sal y pimienta cayena al gusto 🔸 Un poco de perejil, perifollo o albahaca 🔸 1 cucharada de proteína vegetal (opcional) 🔸 Semillas de calabaza o frutos secos (opcional) ✅ Macros por cada 1 de los 2 platos Energía 294,8kcals Proteínas 10,4g Hidratos de carbono 54,3g de los cuales azúcares 6g Grasas 9g de las cuales saturadas 4g Fibra 6g Sal 1,2g #hsn #hsnstore #wearenutrition #quinoa #ensaladaquinoa #recetasaludable #recetaquinoa #comococinarquinoa #quinoablanca #quinoanegra #quinoaroja #publi

Cuando tienes antojo de algo calentito, sabroso y ligero... ¡esta sopa lo tiene todo! 😍 Noodles, pollo y un mix de verduras que aportan color, sabor y nutrición. 🥦🥕 Una receta fácil, rápida y perfecta para esos días en los que quieres comer rico sin pasarte con las calorías. Ligera, saciante y con todo el sabor de lo casero 💚 ➡️ Receta completa en nuestro blog. Ingredientes 🔸 1 cucharada de aceite de oliva o aceite de coco orgánico virgen 🔸 1 cebolla picada. 🔸 3 zanahorias picadas 🔸 3 tallos de apio picados 🔸 1 cucharada de ajo en polvo o dos dientes de ajo 🔸 Perejil fresco 🔸 1 cucharada de pimienta negra 🔸 Sal 🔸 4 tazas de caldo de pollo (opción: añade una porción de caldo de proteico para más proteínas) 🔸 1 pechuga de pollo asada 🔸 1 taza de noodles Opcional: 🔸 Picatostes 🔸 1 cucharada de eneldo 🔸 Una cucharada de levadura nutricional para un sabor umami adicional y más vitaminas del grupo B (opcional) ✅Macros por cada porción (1 plato) Energía 368,2kcals Proteínas 44g Hidratos de carbono 19,7g de los cuales azúcares 1,2g Grasas 12,6g de las cuales saturadas 2,4g Fibra 2,4g Sal 2,2g #hsn #hsnstore #wearenutrition #noodles #noodlespollo #noodlesverduras #bajoencalorias #alimentacionsaludable #healthy #comidafit #recetasaludable #recetanoodles #publi

¡Una receta rápida, sabrosa y perfecta para tus comidas fit! 🍽️ Combinamos la quinoa, un superalimento cargado de nutrientes, con pollo al curry especiado, verduras frescas y aceite de coco 🥥 ¡Ideal para llevar o disfrutar recién hecha! 💪 Receta completa en nuestro blog. Ingredientes: 🔸200g pechuga de pollo 🔸60g quinoa 🔸1 zanahoria 🔸1/2 pimiento verde 🔸1/2 cebolla 🔸1 cucharada de curry en polvo 🔸1 cucharada de cúrcuma en polvo 🔸3 dientes de ajo 🔸2 cucharadas de aceite de coco 🔸Sal 🔸250ml de agua ✅ Macros: Energía 689kcals Proteínas 53,8g Hidratos de carbono 51g de los cuales azúcares 4g Fibra 5,5g Grasas 30g de las cuales saturadas 2,6g Sal 2,5g #recetafit #hsn #altoproteico #quinoafit #curryfit #comidasaludable #recetasaludable #mealprepfit #cocinasaludable #bathcooking #recetassaludables #quinoa #polloalcurry #hsnstore #wearenutrition #publi

¿Te aburre tomar tu Evowhey porque estás cansad@ de los típicos batidos? Te traemos 4 ideas fáciles y deliciosas para disfrutar tu proteína cada día sin complicaciones. Guarda este post para inspirarte cuando no sepas cómo tomar tu Evowhey. Y si pruebas alguna receta, ¡cuéntanos tu favorita! 👇 #hsnstore #hsn #wearenutrition #evowhey #proteínawhey #suplementacióndeportiva #nutricióndeportiva #recetassaludables #vidasaludable #recuperaciónmuscular #energía #bienestar

¡Bechamel apta para dieta keto! 😍 Te enseñamos cómo preparar una salsa bechamel sin harina, perfecta para tus recetas keto: cremosa, sabrosa y con muy pocos carbohidratos. Ideal para lasañas bajas en carbohidratos, coliflor gratinada, pasteles salados y más 🔥 ¡Mira el vídeo que te lo contamos! 💻 Receta completa en nuestro blog. 🥣 Ingredientes 🔸250ml de leche evaporada o nata para cocinar 🔸150g de queso crema 🔸20g de Levadura nutricional (ENGEVITA®️) en copos 🔸Una pizca Cayena en Polvo 🔸½ cucharadita de nuez moscada 🔸Sal al gusto ✅ Macros por cada 1 de las 2 raciones Energía 407,2kcals Proteínas 16,5g Hidratos de carbono 9,7g de los cuales azúcares 3,9g Fibra 2g Grasas 33,6g de las cuales saturadas 25,5g Sal 2g #recetafit #bechamelketo #ketorecetas #hsn #salsasaludable #harinadecoco #dietaKeto #lowcarb #hsnstore #wearenutrition #bechamelsaludable #bechamelsinharina #publi

¡Sorprende este Halloween con un dip de calabaza saludable y super cremoso! 🎃🥣 Ideal como aperitivo para tus fiestas, picoteo saludable o snack post-entreno. Toma nota, ¡te lo contamos! ▶️ ➡️ Receta completa en nuestro blog. Ingredientes 🔸200g de queso crema. 🔸2 cucharadas de pasta de higo. 🔸Queso cheddar rallado (naranja). 🔸1 rabito de pimiento verde. 🔸Tostaditas de pan crujiente para acompañar. ✅ Macros por cada 1 de los 15 porciones Energía 42,3kcals Proteínas 0,9g Hidratos de carbono 1,8g de los cuales azúcares 1,2g Fibra 0,1g Grasas 3,5g de las cuales saturadas 2,4g Sal 0,1g #hsn #hsnstore #wearenutrition #calabaza #halloween #comidadehalloween #recetafit #dipdecalabaza #halloweenfit #recetasaludable #snacksaludable #altoproteico #halloween2025 #publi

¡Dale un toque terroríficamente delicioso a tu Halloween con esta receta original, divertida y perfecta para sorprender sin dejar de cuidar tu alimentación. ¡Toma nota! 👻 💻 Receta completa en nuestro blog. Ingredientes para los nachos 🔸 80g de polenta instantánea 🔸 Sal 🔸 130ml de agua caliente 🔸 Aceite de coco para pincelar Ingredientes para "los sesos" 🔸 30g de proteína guisante texturizada 🔸 1 cucharadita de orégano 🔸 1 cucharadita de cayena 🔸 1 cucharada de salsa de tomate con aceite de oliva 🔸 Sal y pimienta al gusto 🔸 Aceite ✅ Macros: Energía 454,8kcals Proteínas 32g Hidratos de carbono 72,7g de los cuales azúcares 2g Fibra 3g Grasas 4g de las cuales saturadas 2,2g Sal 1,5g #nachossaludables #recetahalloween #recetavegana #proteínavegetal #hsn #recetafit #altoproteico #halloweenfit #recetassaludables #hsnstore #wearenutrition #publi

Comenzamos el mes más escalofriante con esta pasta de halloween, una receta sencillísima, deliciosa y con un toque terrorífico para sorprender 👻 👉 Receta completa en nuestro blog: 📝 INGREDIENTES 🔸200g de espaguetis negros (con tinta de calamar) 🔸250g de champiñones enteros 🔸20g de mantequilla 🔸20g de levadura nutricional 🔸1 cdta de pimienta cayena 🔸Un cucharón de agua de la cocción de la pasta 🔸Perejil fresco picado y guindilla para decorar 🔸Sal 🔸AOVE ✅ Macros por cada 1 de las 2 porciones Energía 511,8kcals Proteínas 21,3g Hidratos de carbono 81,9g de los cuales azúcares 6,3g Fibra 3,3g Grasas 11g de las cuales saturadas 6,7g Sal 0,5g #hsn #hsnstore #recetas #halloween #recetasdehalloween #recetasfaciles #nutricionsaludable #recetassaludables #espaguetis #publi

¿Quién dijo que comer sano es aburrido? 🥗 Nuestras nuevas salsas gourmet llegan para darle un toque sofisticado y saludable a tus platos favoritos. ✔️ Ingredientes reales. ✔️ Sin azúcares añadidos. ✔️ Bajas en grasas. 👉 Perfectas para pastas, bowls, wraps, carnes o verduras. #hsn #comidasaludable #vidasaludable #salsassaludables #fitnessfood #comersano #nutricion #recetassaludables #bajoengrasa #cocinasaludable

¿Un menú completo con solo 1800 calorías? 🍽️✨ ¡Sí, es posible! Aquí lo tienes listo para ti. Toma nota, guárdalo para verlo siempre que quieras y compártelo con esa persona que siempre está buscando nuevas ideas para comer. #hsn #hsnstore #nutricion #recetas #menu #deficitcalorico #menubajoencalorias #recetassaludables #recetasbajasencalorias

¿Te apetece algo crujiente, sabroso y nutritivo? 🍘🌶️ Descubre cómo transformar la Quinoa Blanca en un snack lleno de sabor y perfecto para cualquier momento del día. 🔥 👉 Receta completa en nuestro blog. INGREDIENTES: 🔹 1 taza de Quinoa blanca (100g) 🔹Aceite 🔹750ml de agua 🔹Ajo en Polvo 🔹Pimentón de la Vera 🔹Pimienta negra 🔹Sal ✅ Macros: Por cada 1 de las 10 raciones: Energía 40,8kcals Proteínas 1,4g Hidratos de carbono 7g de los cuales azúcares 0,2g Fibra 0,7g Grasas 0,8g de las cuales saturadas 0,3g Sal 0,2g #hsn #hsnstore #quinoa #quinoablanca #quinoacrujiente #quinoacrunchy #recetasaludable #snacksaludable #snackfit #snackhealthy #wearenutrition #publi

Solo 3 ingredientes y sin añadidos innecesarios... 🤤 Así es nuestra nueva Pasta de Higo, lista para convertirse en tu nuevo imprescindible en la cocina. ¿Por qué? Porque al probarla: - Te sorprenderá el dulzor natural de los higos secos, sin azúcares añadidos ni edulcorantes 🤩 - Encontrarás la alternativa ideal para endulzar de forma natural cualquier receta 💪 - Tendrás una fuente de energía rápida y deliciosa ❤️ Con un 60% de higos secos, comida real sin artificios ✨ ¡Ya disponible! 💻 #hsn #hsnstore #nutricionsaludable #alimentacionsaludable #pastadehigo #higo #dulce #endulzantesnaturales #recetassaludables #productosnaturales #comidareal #realfood

Deliciosa, vegana y alta en proteína. Mira cómo se hacen estas mini tortillas de verduras sin huevo, que son super fáciles de hacer y, además están increíbles 😋 Mira el vídeo y toma nota 👆 💻 Receta completa en nuestro blog. INGREDIENTES: 🔹40g harina integral de guisante verde 🔹160ml agua 🔹Sal 🔹Aceite de oliva 🔹1 calabacín 🔹2 pimiento rojo 🔹1 cebolla ✅ Macros: Energía 217,5kcals Proteínas 9,5g Hidratos de carbono 37g de los cuales azúcares 5,3g Fibra 9g Grasas 3,5g de las cuales saturadas 0,8g Sal 1,5g #hsn #hsnstore #alimentacionsaludable #recetasfit #recetassaludables #recetasfaciles #tortilladeverduras #proteina #altoenproteina #vegano #dietavegana #verduras #publi

🍽️ ¿Te apetece una tortilla de patatas sin sentirte culpable? 🥔 Esta versión fitness conserva todo el sabor tradicional, pero con un giro saludable: menos grasa, más proteína y un resultado igual de delicioso. Ideal si estás cuidando tu alimentación pero no quieres renunciar a un clásico de siempre. Receta al completo en nuestro blog 📲 Ingredientes: 🔹 2 patatas grandes (300g) 🔹 1 cucharada de AOVE o aceite de coco para añadir grasas saludables 🔹 1 cebolla 🔹 Un poco de sal 🔹 Claras de Huevo Líquidas (equivalente a 3) 🔹 1 huevo completo ✅ Macros por cada 1 de los 6 trozos: Energía 150,2kcals Proteínas 3g Hidratos de carbono 23,3g de los cuales azúcares 1g Fibra 6,1g Grasas 5g de las cuales saturadas 0,7g Sal 1g #hsn #hsnstore #receta #tortilladepatatas #tortillafitness #tortillabajaengrasas #recetadetortilla #recetafit #wearenutrition #publi

Tres variedades, tres sabores, tres formas de cuidar tu cuerpo 🤗🍽️ Porque comer sano también puede ser delicioso 💯 🌱 Quinoa blanca: ligera, suave y lista en 10-15 min. Ideal para ensaladas, sopas o guarniciones. 🔥 Quinoa roja: firme, crujiente y con sabor a nuez. Perfecta para pokes, salteados o platos calientes. Lista en 15-20 min. 🥄 Quinoa negra: la más intensa y gourmet. Va genial en hamburguesas veggie, guisos o bowls. Lista en 20-25 min. Tres opciones. Una misma misión: cuidarte desde el plato. ¿Cuál es tu favorita? #quinoa #quinoaroja #quinoablanca #quinoanegra #semillas #cereales #cerealesysemillas #recetassaludables #recetafit #ingredientesaludable #altoenfibra #fibra #hsn #hsnstore

¡Prepárate para transformar tu desayuno en una auténtica bomba proteica! 💥 Hoy te enseño a hacer unos crepes proteicos con Whey de vainilla que no solo están brutales de sabor, sino que además te ayudan a alcanzar tus objetivos fitness sin renunciar al placer. ¿Listo para subir el nivel de tus recetas? ¡Vamos allá! 🥞 Receta al completo en nuestro blog 📲 Ingredientes: 🔹 200 ml Claras de huevo líquidas 🔹 60g Harina de Avena sin sabor Instantánea 🔹 1 dosificador de Evowhey Protein sabor vainilla 🔹 50g de queso cottage 🔹 1 cuchara de Aceite de Coco Orgánico Virgen 🔹 1 plátano en rodajas, 2 cucharadas de Crema de Anacardo, (opcional) ✅ Macros por cada 1 de los 4 crepes: Energía 129,9kcals Proteínas 14,3g Hidratos de carbono 11,2g de los cuales azúcares 0,8g Fibra 1,5g Grasas 3,1g de las cuales saturadas 1g Sal 0,2g #hsn #hsnstore #receta #recetapostre #crepesproteicos #proteinawhey #crepesfitness #recetafitness #proteina #hsnstore #wearenutrition #publi

Wrap keto sin gluten: tu nueva cena favorita 🌯☕ 🥑 Cena sin culpas y con mucho sabor. Este wrap bajo en carbohidratos es todo lo que necesitas para terminar el día con fuerza, cuidando tu alimentación sin renunciar al placer. ¡Fácil de preparar, delicioso de principio a fin y perfecto para repetir una y otra vez! 💚 👉 Receta completa en nuestro blog. INGREDIENTES WRAP: 🔹1 huevo 🔹40 ml de Claras de Huevo Líquidas 🔹40 g de Harina de Almendra 🔹1 pizca de sal 🔹100 ml de leche (puede ser bebida vegetal sin azúcar) 🔹1 cucharadita de Aceite de Coco Orgánico Virgen (para engrasar la sartén) 🔹Pipas de Calabaza Peladas Sin Sal al gusto Relleno sugerido: 🔹Salsa de Yogur Rodajas de tomate 🔹Aguacate en láminas 🔹Atún (al natural o en AOVE) 🔹Semillas de Sésamo Blanco Peladas al gusto ✅ Macros nutricionales por 1 wrap: Energía 428,8kcals Proteínas 21,4g Hidratos de carbono 5,7g de los cuales azúcares 2,3g Fibra 5,5g Grasas 35,6g de las cuales saturadas 6,1g Sal 1,5g #hsn #hsnstore #receta #recetaketo #dietaketo #singluten #cenaketo #cenasingluten #recetasaludable #healthy #alimentacionsaludable #publi

¿Te atreves con un Té Chai con Leche... que también cuida tu cuerpo? 💥 Un batido estilo Bubble Tea con el sabor especiado del chai, la suavidad de la leche, la textura top y un extra de proteína para tus músculos 💪 Sin azúcar. Sin culpas. Con todo el placer. 🔁 Una experiencia que vas a querer repetir. 👉 Receta completa en nuestro blog. INGREDIENTES: 🔹Perlas de tapioca caseras: 50g de Almidón de Tapioca 1 pizca de Sucralosa en Polvo 1 cda de Cacao en Polvo Agua muy caliente (aprox. 30-40ml) 🔹Batido: 300ml de bebida vegetal (avena, almendra, soja, etc.) 1 cacito de Evowhey Protein 1 cucharadita de Eritritol en polvo o Sucralosa en Polvo Hielo al gusto 🔹Opcional: Creatina Monohidrato en Polvo Colágeno Hidrolizado + Magnesio 2.0 ✅ Macros nutricionales: Energía 402kcals Proteínas 27,4g Hidratos de carbono 59,6g de los cuales azúcares 10,6g Fibra 2,7g Grasas 6,1g de las cuales saturadas 2g Sal 0,2 #hsn #hsnstore #receta #bubbletea #techai #bubbleshake #batidoproteico #recetafit #recetafacil #recetarapida #alimentacionsaludable #publi

¿Tienes problemas para dormir? Prueba este shot justo antes de acostarte 🛏️ La cúrcuma y la canela tienen propiedades calmantes, mientras que la leche de almendra es rica en magnesio, ideal para mejorar el descanso 😪 Guárdate esta receta para hacerla siempre que la necesites y déjanos en comentarios qué otros "shots" te gustaría probar, ¡te leemos! 🧐 #hsn #hsnstore #shot #bebida #descanso #dormir #curcuma #canela #calmante #lechedealmendra #nutricionsaludable #alimentacion #recetasaludable

🍫❄️ ¿Quién dijo que comer sano no podía ser un placer? Prepárate para descubrir el snack helado más fácil, proteico y delicioso que vas a probar este verano. Sin azúcares añadidos, con ingredientes reales y en solo 4 pasos. ¡Perfecto para refrescarte cuidando tu alimentación! 💪 👉 Receta completa en nuestro blog. INGREDIENTES: 🔹Queso Batido desnatado 🔹150g de Yogur Bajo en Grasa 🔹1 cucharadita de Eritritol 🔹Tableta Chocolate Negro sin Azúcar 🔹1 puñado de fruta fresca (al gusto) 🔹1 puñado de frutos secos troceados (al gusto) 🔹1 cucharadita de Crema Extra Cremosa de Anacardos ✅ Macros por cada 1 de los 4 trozos: Energía 170,7kcals Proteínas 16,4g Hidratos de carbono 18,4 de los cuales azúcares 16,4g Fibra 2g Grasas 3,5g de las cuales saturadas 2g Sal 0,5g #hsn #hsnstore #receta #barritasheladas #yogurhelado #yogurcrujiente #yogurproteico #recetafit #recetafacil #recetarapida #alimentacionsaludable #publi