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Estos donuts red velvet parecen de pastelería... pero son saludables y altos en proteína ❤️🍩 Una versión de donuts fit sin azúcar añadido, esponjosos, saciantes y perfectos como desayuno proteico o postre saludable sin salirte de tus objetivos. 📝 INGREDIENTES (6 donuts) 🔹 Para los donuts • 3 huevos • 30ml de aceite • 125g de yogur griego • 90g de harina de avena o arroz • 50g de harina de almendra • 65g de eritritol • 5g de polvo para hornear • 1 cucharada de cacao en polvo • 1–2 cucharadas de remolacha roja en polvo 🔹 Para el topping • 2 cucharadas de queso crema • 1 scoop (30g) de Evowhey Chocolate Blanco 📊 Macros por donut (1 de 6) 222 kcal 11,8g proteína 18,5g HC (2g azúcares) 11,2g grasas (3,6g saturadas) 1g fibra 0,2g sal ¿Los tomarías como desayuno proteico o como postre fit? Te leemos 👇 #donutssaludables #recetafit #donutsproteicos #redvelvetsaludable #altoproteico #postresaludable #desayunoproteico #sinazucar #reposteriasaludable #hsn #hsnstore #publi

¿Antojo de chocolate pero quieres seguir cuidándote? 🍫 Estos bombones fit pueden ser tu nuevo capricho sin culpa. Una receta saludable y fácil que combina chocolate negro sin azúcar con el poder antioxidante de las bayas de goji. Perfectos como postre fitness o como snack saludable entre horas. ✅Bajo en azúcares ✅Rico en antioxidantes ✅Con grasas de calidad ✅Dulces, intensos y saciantes 👉 Guarda la receta para prepararla este finde. 🥣 Ingredientes • 100g chocolate negro sin azúcar • 30g bayas de goji orgánicas • 20g crema de almendras 📊 Por bombón (8 unidades) 100 kcal | 2g proteínas | 6,8g HC (2,3g azúcares) | 7,2g grasas | 0,5g fibra | 0,1g sal ¿Los probarías como postre saludable o como snack fitness? 👇 #recetasaludable #recetafit #postrefitness #snacksaludable #chocolatenegro #antioxidantes #hsnstore #wearenutrition #publi

🍽️ Menú saludable para sorprender en San Valentín (sin salirte de tus objetivos) ¿Quién dijo que una cena romántica no puede ser fit y deliciosa? ❤️ Te dejamos un menú saludable y equilibrado con: ✔️ Proteínas de alta calidad ✔️ Grasas saludables ✔️ Carbohidratos complejos Perfecto para una cena fitness, una comida especial en pareja o simplemente para disfrutar cuidando tu alimentación. Porque sí, 💡 comer saludable también es una forma de amar (y de cuidar a quien tienes al lado). 📌 Guarda este post para tener tu menú listo cuando lo necesites. 👇 Cuéntanos en comentarios: ¿eres más de cena romántica en casa o fuera? Descubre más recetas saludables, ideas fitness y nutrición deportiva en nuestro perfil. #recetassaludables #menusaludable #cenasaludable #recetasfit #sanvalentinfit #nutricionsaludable #nutriciondeportiva #alimentacionsaludable #cocinasaludable #hsnstore #hsn #wearenutrition

Este Matcha Latte con Frambuesa y Colágeno combina el poder antioxidante del té matcha 🍵, el sabor fresco de la frambuesa ❤️ y un extra de colágeno sabor frutos rojos para cuidar piel, articulaciones y tejidos conectivos 💪 Receta completa en nuestro blog. 📝 INGREDIENTES 🔸100g frambuesas congeladas 🔸5g colágeno sabor frutos rojos 🔸10g eritritol 🔸150ml agua 🔸1 scoop de té matcha 🔸150ml bebida vegetal ✅ MACROS (por ración) Energía: 116,6kcals Proteínas: 10,2g Hidratos de carbono: 13,1g de los cuales azúcares: 5,4g Fibra: 7,3g Grasas: 2,6g de las cuales saturadas: 0,5g Sal: 0,1g #hsn #hsnstore #recetafit #matchalatte #recetasaludable #sanvalentinfit #colageno #bebidasaludable #antioxidantes #altoproteico #publi

Celebra San Valentín con unas Crumbl Cookies saludables, deliciosas y con extra de proteína 💪❤️ Estas galletas son perfectas para darte un capricho sin salirte de tu estilo de vida fit 🍪✨ ¡Ideales para sorprender a quien más quieres o a ti mismo! Receta al completo en nuestro blog. 🧾 Ingredientes: 🔹60g de Harina de Arroz Hidrolizada 🔹1 scoop (30g) de Evowhey Protein sabor banoffee 🔹10g de Remolacha en Polvo 🔹1 huevo entero 🔹1 cucharadita de Crema de Cacahuete 🔹½ plátano en rodajas con forma de corazón ✅ Macros por cada 1 de las 3 porciones: • Energía: 189,8kcals • Proteínas: 13,1g • Hidratos de Carbono: 24g (azúcares: 4,2g) • Fibra: 0,67g • Grasas: 4,6g (saturadas: 1,1g) • Sal: 0,2g #recetafit #sanvalentin #crumblcookies #hsn #galletasfit #altoproteico #desayunosaludable #sinazúcar #cookies #galletas #recetadepostres #recetasparasanvalentín #postressanvalentin #publi

¡No te vas a creer lo fácil y rica que está esta cheesecake fit de pistacho! 🌱 Sin azúcar, con ingredientes reales y un sabor irresistible 😍 Perfecta para sorprender a quien tú quieras con un sabor espectacular. 👉 Descubre el paso a paso completo en nuestro blog. 🔸 INGREDIENTES 300g de queso de untar 75g de crema de pistacho 20g harina de maíz 1 cda de polvos de hornear 3 huevos 1 yogur natural 1 pizca de sal Endulzante al gusto (100g de eritritol)\ ✅ MACROS por porción (1 de 6 trozos): Energía: 259,7kcals Proteínas: 9,3g Hidratos de carbono: 8,6g de los cuales azúcares: 2,9g Fibra: 1,4g Grasas: 20,9g de las cuales saturadas: 10g Sal: 0,6g #cheesecakefit #recetafit #cheesecakesinazucar #pistacho #hsn #cremadepistacho #recetasaludable #altoproteico #snacksaludable #desayunosaludable #wearenutrition #cheesecakefacil #cheesecakesaludable #tartadepistacho #postrefacil #recetadepostre #publi

Prepara estas arepas versión fit están hechas con polenta en lugar de harina, sin gluten, súper saciantes y con un relleno cremoso de pollo, yogur griego y aguacate que te va a sorprender por sabor y textura 🧡 👉 Mira el paso a paso en nuestro blog. 🧾 INGREDIENTES 🔹Para la masa (3 arepas): 700ml de agua 200g de polenta instantánea 5g de sal Grasa de coco orgánico (para cocinar) 🔹Para el relleno cremoso: 1 pechuga de pollo cocida y desmenuzada 1/2 aguacate maduro Zumo de 1/2 limón 1 yogur griego natural sin azúcar Sal y pimienta negra al gusto ✅ Macros por cada 1 de las 3 arepas: Energía: 401,6kcals Proteínas: 19,6g Hidratos de carbono: 54,7g (azúcares: 2g) Fibra: 4,7g Grasas: 11,6g (saturadas: 4,3g) Sal: 1,6g #recetafit #hsn #arepasfit #polenta #recetasaludable #altoproteico #glutenfree #hsnstore #realfood #desayunosaludables #comidareal #publi

🎯 ¿Quieres cuidarte después de las navidades sin castigarte? Perfecto para volver a la rutina con una dieta equilibrada, saciante y llena de energía, sin extremos ni culpas 💪 Platos fáciles, nutritivos y reconfortantes que te ayudan a sentirte mejor, recuperar sensaciones y volver poco a poco a tus hábitos saludables, manteniendo el rendimiento y el bienestar. ✨ Guárdalo: puede ser justo lo que necesitas para empezar el año cuidándote... sin renunciar a disfrutar. ➡️ Cuéntanos: ¿qué plato te apetece más para volver a la rutina? #hsnstore #hsn #wearenutrition #nutriciondeportiva #vidasaludable #vueltalarutina #alimentacionequilibrada #menu #menufacil #menuenero #comidasana #recetashechas #recetasfaciles #recetassaludables #recetasfit #bienestar #habitossaludables

Prepara una lasaña vegana, sin pasta y cargada de proteína 💪Esta versión saludable y ligera sustituye las láminas de pasta por calabacín, e incorpora nuestra proteína de guisante texturizada como base de una boloñesa vegana que te va a sorprender 😍 Perfecta para tus comidas o cenas fitness 🍽️ Alta en proteína, baja en carbohidratos y con solo 183 kcal por porción. ¡Tienes que probarla! 💻 Mira la receta completa en nuestro blog. 🧾 INGREDIENTES 🔸100g Proteína de Guisante Texturizada 🔸2 calabacines 🔸1 zanahoria 🔸1 puerro 🔸Salsa boloñesa vegana (con base de tomate) 🔸15g Aceite de Coco 🔸3g Sal 🔸2g Pimienta cayena 🔸20g Queso vegano rallado ✅ MACROS por cada 1 de los 3 trozos Energía: 183,5kcals Proteínas: 27,3g Hidratos de Carbono: 6,2g (azúcares: 1,2g) Fibra: 2g Grasas: 5,5g (saturadas: 1g) Sal: 0,3g #lasañavegana #recetafit #altoproteico #hsn #recetasaludable #veganprotein #sinpasta #cenasfit #hsnstore #wearenutrition #recetasveganas #lasañadecalabacin #cenasaludable #publi

¿Buscas un aperitivo bajo en carbohidratos, alto en grasa saludable y con buen aporte proteico? 💪 Estos bocaditos keto crujientes de almendra con queso son ideales para tus momentos de picoteo sin romper la cetosis. Fáciles, rápidos y ¡deliciosos! 🧀🌰 👉 Ideales para dietas keto, low-carb y para quienes buscan opciones saladas y saciantes. 📖 Mira el paso a paso completo en nuestro blog. 🧾 INGREDIENTES: 🔸120g de almendra molida (1 taza y media) 🔸1 cdta de orégano seco 🔸1 cdta de ajo en polvo 🔸½ cdta de pimienta cayena 🔸1 pizca de sal 🔸1 huevo 🔸30g de queso mozzarella rallado (¼ taza) Para el relleno: 🔸Cebolla caramelizada 🔸Pasta de higo 🔸Queso Brie 🔸Queso Camembert ✅ Macros por cada 1 de los 6 bocaditos: Energía: 142,6kcals Proteínas: 6,5g Hidratos de Carbono: 1,7g (de los cuales azúcares: 0,9g) Fibra: 1,3g Grasas: 12,2g (saturadas: 1,5g) Sal: 0,5g #recetaceto #ketoreceta #snackketo #hsn #recetafit #bajocarbohidrato #snacksaludable #altoproteico #cetosis #recetasaludable #wearenutrition #publi

¿Buscas un postre navideño saludable, refrescante y con beneficios para tu piel? 🎄✨ Este sorbete de frutos rojos con Colágeno Super Beauty es lo que necesitas. Solo 3 ingredientes, ¡y listo en minutos! Sin azúcar añadido, bajo en calorías y con más de 11g de proteína por ración. Ideal para cuidar tu piel mientras disfrutas estas fiestas💖 👉 Paso a paso y más recetas en nuestro blog. INGREDIENTES (para 1 ración): 🔸150g de frutos rojos congelados. 🔸120ml de agua fría. 🔸1 scoop de Colágeno Super Beauty sabor frutos rojos. ✅ MACROS por copa: Energía: 85,7kcals Proteínas: 11,5g Hidratos de carbono: 8,8g de los cuales azúcares: 7,4g Fibra: 5,1g Grasas: 0,5g de las cuales saturadas: 0,1g Sal: 0,1g #recetafit #postresaludable #colageno #hsn #superbeauty #navidadfit #desayunoproteico #colagenoconproteína #beautyroutine #altoproteico #nutricion #recetanavideña #frutosrojos #wearenutrition

🎄 ¿Buscas un menú navideño delicioso, equilibrado y lleno de energía? Perfecto para quienes quieren disfrutar estas fiestas sin dejar de cuidar su alimentación 💪✨ Recetas completas y fáciles de preparar que te ayudarán a mantener tu energía, apoyar tu recuperación y seguir una vida saludable incluso en los días más festivos. ✨ Guárdalo y tenlo a mano: puede ser tu salvación cuando no sepas qué preparar para sorprender estas navidades. ➡️ Cuéntanos: ¿Cuál probarías primero? #hsnstore #hsn #wearenutrition #nutricióndeportiva #vidasaludable #menunavideño #recetasnavideñas #platosnavideños #salud #bienestar #proteína #recetassaludables #recetasfitparanavidad

Estos nevaditos saludables son la versión sin azúcar de uno de los dulces navideños más tradicionales. Con mantequilla ghee, harinas sin gluten y un toque irresistible de vainilla y chocolate negro 🍫 Ideales para compartir estas fiestas sin excesos 💪 👉 Paso a paso completo en nuestro blog. INGREDIENTES (para 6 unidades): 🔹120g harina de arroz 🔹30g harina de avena 🔹40g eritritol en polvo 🔹100g mantequilla ghee 🔹30ml agua 🔹30ml zumo de limón 🔹Proteína whey sabor vainilla (para espolvorear) 🔹Chocolate negro (para fundir) 🔹Coco rallado (para decorar) MACROS por cada 1 de los 6 nevaditos: Energía: 247,5kcals Proteínas: 2,5g Hidratos de carbono: 20g de los cuales azúcares: 2g Fibra: 0,6g Grasas: 17,5g de las cuales saturadas: 11g Sal: 0,1g #recetafit #nevaditosfit #navidadsaludable #hsn #recetasnavideñas #sinazúcar #cocinasaludable #postresfit #wearenutrition #hsnstore #publi

Un aperitivo elegante, fácil y lleno de sabor para sorprender estas fiestas. Ideal para tus cenas de Navidad, Nochevieja o cualquier ocasión especial en la que quieras servir algo diferente y delicioso. Mira el vídeo y toma nota, ¡te contamos cómo hacerlo! 🗒️ 💻 Receta al completo en nuestro blog. Ingredientes 🔸 1kg de calabaza 🔸 1 cebolla 🔸 5g de sal 🔸 4g de cúrcuma 🔸 3g de jengibre en polvo 🔸 1 pizca de pimienta negra 🔸 250ml de caldo de pollo o de verdura 🔸 Queso parmesano rallado (cantidad al gusto para hacer las tejas crujientes) 🔸 Semillas de sésamo blanco 🔸 Semillas de sésamo negro 🔸 Perejil fresco ✅ Macros por cada 1 de las 3 porciones Energía 88,6kcals Proteínas 2,4g Hidratos de carbono 18,4g de los cuales azúcares 10,4g Fibra 3g Grasas 0,6g de las cuales saturadas 0,3g Sal 1,8g #recetasnavideñas #recetasfaciles #aperitivosnavideños #recetassaludables #cocinasaludable #cremadecalabaza #ideasnavideñas #cocinanavideña #recetasrapidas #snacksnavideños #fitfood #comidasana #hsn #hsnstore #werarenutrition #publi

✨ Ligera, natural y sin gluten. ¿Has oído hablar de la Polenta Instantánea? 💛 Elaborada al 100% con sémola de maíz, es una fuente natural de carbohidratos complejos que ayuda a recargar energía y favorecer la recuperación muscular tras el entrenamiento. Además, es sin gluten, rica en fibra y 100% natural 🌽 👉 Perfecta para deportistas y personas activas que buscan una alimentación saludable y equilibrada. 🛒 Ya disponible en nuestra web. #hsnstore #hsn #wearenutrition #polentainstantánea #nutricióndeportiva #suplementacióndeportiva #vidasaludable #energía #recuperaciónmuscular #singluten #bienestar #carbohidratoscomplejos #alimentacionsaludable #fibra #alimentos #recetassaludables #recetasfit #recetas

Prepara esta opción de receta saludable, rica en proteína vegetal, ideal como entrante para tus comidas festivas. Colorida, sabrosa y fácil de hacer. ¡Impresiona a todos con esta corona de hummus! 🎅✨ Receta completa en nuestro blog. Ingredientes: 🔸 100g de hummus de remolacha en polvo 🔸 120ml de agua 🔸 ½ limón exprimido 🔸 2 cucharadas de tahini 🔸 3g de sal 🔸 5g de comino 🔸 5g de ajo en polvo 🔸 Pimiento verde troceado 🔸 Tomatitos cherry 🔸 Queso azul o queso feta 🔸 Calabacín 🔸 Semillas de calabaza 🔸 Semillas de sésamo blancas y negras ✅ Macros por cada 1 de las 8 porciones Energía 88,8kcals Proteínas 7,5g Hidratos de carbono 3,9g de los cuales azúcares 1,4g Fibra 1,3g Grasas 4,8g de las cuales saturadas 1,1g Sal 0,7g #recetafit #hsn #recetasaludable #navidadsaludable #hummus #hummusderemolacha #entrantesnavideños #recetavegetariana #altoproteico #wearenutrition #hsnstore #publi

Hay recetas que conquistan por su sencillez... Y una de ellas es la ensalada de quinoa tricolor sin gluten 🥗 🌾✨ Una combinación deliciosa de proteínas vegetales, fibra y antioxidantes que te llenará de energía sin renunciar al sabor. Ligera, saciante y perfecta para cuidarte sin renunciar a nada. 💚 ➡️ Receta completa en nuestro blog. Ingredientes 🔸120g de quinoa (mezcla de quinoa de diferentes colores: blanco, rojo y negro) 🔸 300ml agua 🔸 1 zanahoria 🔸 1 pimiento amarillo 🔸 1 calabacín 🔸 2 cucharadas de aceite de oliva (o aceite de coco orgánico virgen) 🔸 Sal y pimienta cayena al gusto 🔸 Un poco de perejil, perifollo o albahaca 🔸 1 cucharada de proteína vegetal (opcional) 🔸 Semillas de calabaza o frutos secos (opcional) ✅ Macros por cada 1 de los 2 platos Energía 294,8kcals Proteínas 10,4g Hidratos de carbono 54,3g de los cuales azúcares 6g Grasas 9g de las cuales saturadas 4g Fibra 6g Sal 1,2g #hsn #hsnstore #wearenutrition #quinoa #ensaladaquinoa #recetasaludable #recetaquinoa #comococinarquinoa #quinoablanca #quinoanegra #quinoaroja #publi

Cuando tienes antojo de algo calentito, sabroso y ligero... ¡esta sopa lo tiene todo! 😍 Noodles, pollo y un mix de verduras que aportan color, sabor y nutrición. 🥦🥕 Una receta fácil, rápida y perfecta para esos días en los que quieres comer rico sin pasarte con las calorías. Ligera, saciante y con todo el sabor de lo casero 💚 ➡️ Receta completa en nuestro blog. Ingredientes 🔸 1 cucharada de aceite de oliva o aceite de coco orgánico virgen 🔸 1 cebolla picada. 🔸 3 zanahorias picadas 🔸 3 tallos de apio picados 🔸 1 cucharada de ajo en polvo o dos dientes de ajo 🔸 Perejil fresco 🔸 1 cucharada de pimienta negra 🔸 Sal 🔸 4 tazas de caldo de pollo (opción: añade una porción de caldo de proteico para más proteínas) 🔸 1 pechuga de pollo asada 🔸 1 taza de noodles Opcional: 🔸 Picatostes 🔸 1 cucharada de eneldo 🔸 Una cucharada de levadura nutricional para un sabor umami adicional y más vitaminas del grupo B (opcional) ✅Macros por cada porción (1 plato) Energía 368,2kcals Proteínas 44g Hidratos de carbono 19,7g de los cuales azúcares 1,2g Grasas 12,6g de las cuales saturadas 2,4g Fibra 2,4g Sal 2,2g #hsn #hsnstore #wearenutrition #noodles #noodlespollo #noodlesverduras #bajoencalorias #alimentacionsaludable #healthy #comidafit #recetasaludable #recetanoodles #publi

¡Una receta rápida, sabrosa y perfecta para tus comidas fit! 🍽️ Combinamos la quinoa, un superalimento cargado de nutrientes, con pollo al curry especiado, verduras frescas y aceite de coco 🥥 ¡Ideal para llevar o disfrutar recién hecha! 💪 Receta completa en nuestro blog. Ingredientes: 🔸200g pechuga de pollo 🔸60g quinoa 🔸1 zanahoria 🔸1/2 pimiento verde 🔸1/2 cebolla 🔸1 cucharada de curry en polvo 🔸1 cucharada de cúrcuma en polvo 🔸3 dientes de ajo 🔸2 cucharadas de aceite de coco 🔸Sal 🔸250ml de agua ✅ Macros: Energía 689kcals Proteínas 53,8g Hidratos de carbono 51g de los cuales azúcares 4g Fibra 5,5g Grasas 30g de las cuales saturadas 2,6g Sal 2,5g #recetafit #hsn #altoproteico #quinoafit #curryfit #comidasaludable #recetasaludable #mealprepfit #cocinasaludable #bathcooking #recetassaludables #quinoa #polloalcurry #hsnstore #wearenutrition #publi

¿Te aburre tomar tu Evowhey porque estás cansad@ de los típicos batidos? Te traemos 4 ideas fáciles y deliciosas para disfrutar tu proteína cada día sin complicaciones. Guarda este post para inspirarte cuando no sepas cómo tomar tu Evowhey. Y si pruebas alguna receta, ¡cuéntanos tu favorita! 👇 #hsnstore #hsn #wearenutrition #evowhey #proteínawhey #suplementacióndeportiva #nutricióndeportiva #recetassaludables #vidasaludable #recuperaciónmuscular #energía #bienestar