Caseínas

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Comprar Caseína Online: recuperador muscular y saciante

En la categoría de nutrición deportiva de proteínas puedes comprar caseína micelar o de lenta absorción al mejor precio y con un amplio surtido de deliciosos sabores difíciles de encontrar en el mercado. Y ¡muchos de ellos nuevos! que te harán disfrutar de la experiencia al tiempo que cumples tu objetivo.

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Índice

Caseína: ¿Qué es?

La caseína es una proteína de alto valor biológico que se encuentra en la leche y productos lácteos como queso, yogur, cuajada... en forma de calcio y fósforo, cuya principal función es evitar el catabolismo muscular, fortalecer las defensas y prevenir la destrucción de músculo.

¿Para qué sirve la caseína?

La caseína se encarga del transporte del calcio y el fosfato en el organismo y contiene aminoácidos esenciales que no se pueden sintetizar de forma natural por el cuerpo.

La caseína contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular y tonificación muscular.

Por otro lado, la caseína se configura como un completo aminograma al contener aminoácidos esenciales, como la leucina, la isoleucina, la lisina, la fenilalanina y la valina, que juegan un papel básico en el crecimiento, la formación y la definición de los músculos.

Puedes consultar y comprar caseína con aminoácidos EAA´S en nuestra web, con el fin de apoyar a tus músculos.

¿Qué funciones tiene la caseína en el organismo?

La caseína es una proteína de liberación lenta que produce una lenta digestión y absorción, debido a esto se produce un aumento de la saciedad, haciendo que la demanda de energía de la persona se cubra.

La proteína de caseína se caracteriza por contener niveles altos de glutamina, un aminoácido que apoya la recuperación y regeneración muscular.

Debido a ello, la caseína es uno de los complementos dietéticos favoritos entre los deportistas.

Tipos de caseína

Existen dos tipos de complementos de caseína según su velocidad de absorción:

-Absorción lenta. Su lentitud se debe a las micelas, encargadas de transportar los nutrientes a la siguiente fase. No debemos olvidar que su liberación prolongada se realiza en multifase. Es conveniente tomarlas antes de acostarse.

-Absorción rápida. Se recomienda tomarla al despertarse.

¿Qué nos aportan los complemento de caseína?

  • Ayuda a la recuperación del músculo.

  • Fortalece las defensas, huesos y dientes por su alto contenido en calcio.

  • Tiene efecto saciante.

Las principales características de la caseína

Los aminoácidos esenciales contenidos en la caseína ayudan a la formación de la masa muscular, mejoran la calidad de las proteínas vegetales y facilitan la regeneración del calcio por el organismo.

Los aminoácidos contenidos en la proteína de la caseína tienen un efecto adicional sobre el neurotransmisor de la serotonina, que resulta muy útil en las personas que siguen una dieta o quieren adelgazar, puesto que la serotonina causa la supresión del apetito, y puede reducir la ansiedad alimenticia, en combinación con la digestión más lenta de la caseína.

Por todo ello, la caseína se recomienda para:

  • Realización de deporte de alto rendimiento.

  • Entrenamiento de musculación.

  • Dietas vegetarianas o bajas en proteínas.

¿Para quién está recomendada la proteína de caseína?

La caseína desempeña un papel indispensable en los músculos, por eso, es uno de los complementos más demandados entre atletas y culturistas por contener todos los aminoácidos esenciales para el funcionamiento del organismo, además de una alta dosis de leucina y el aminoácido responsable de la síntesis de las proteínas musculares.

Este aminograma contribuye a un incremento de masa muscular, mayor fuerza y resistencia en la actividad deportiva.

También es ideal para las personas que realizan ayuno y desean aumentar sus niveles de saciedad y asegurar ese aporte de aminoácidos a la musculatura.

¿Qué cantidad de proteína de caseína es recomendable tomar?

La dosis recomendada viene determinada por tus necesidades, tiempo dedicado al deporte y objetivos marcados.

En términos generales, la cantidad recomendada oscila entre 20 y 40g por dosis. La caseína puede tomarse de manera directa, pero también la encontramos en otra serie de productos que pueden facilitar su ingesta. Es la base de complementos proteicos.

¿Cómo tomar proteína de caseína?

Para obtener los beneficios de este producto, recomendamos añadir 30g a 250 ml de agua o leche vegetal en un shaker HSN. Si se prefiere tomar en forma de mousse, en vez de batido, añade 60g de producto y menos cantidad de agua, deja 10 minutos en el congelador y ¡listo para disfrutarlo!

¿Cuándo tomar proteína de caseína?

La caseína, como cualquier otro complemento alimenticio, se debe tomar en su momento adecuado.

La recuperación de los músculos está vinculada al descanso, por lo que consumirla justo antes de acostarse es importante. Será la proteína más útil durante la noche para desarrollar músculo, ya que durante la noche la tasa de síntesis de proteínas es limitada y, por tanto, aumentará la masa muscular y fuerza corporal.

Se ha demostrado científicamente que tomar caseína antes de dormir mejora y acelera el proceso de recuperación muscular.

De esta manera, se recomienda ingerir este complemento media hora antes de dormir. Sin embargo, se puede consumir en cualquier momento del día para incrementar la ingesta proteica, incluso como sustituto de una comida.

Principales marcas de Caseína en HSNstore

Nuestras marcas de fabricación propia SportSeries y RawSeries te ofrecen Caseína Micelar 100% pura, hidrolizada o en combinación con otras proteínas, como la materia prima patentada Peptopro® para una recuperación muscular más rápida y efectiva, whey protein o complejo enzimático patentado Digezyme® que ayuda a la digestión.

¿Cuál es la mejor proteína de caseína del mercado?

La mejor caseína es el aminograma con las mejores proteínas nutricionales. Refuerza las síntesis de aminoácidos en tu organismo, obtén más ganancia muscular, fuerza y resistencia, con este suplemento de rápida asimilación y de delicioso sabor.

¿Por qué comprar proteína de caseína en HSN?

Nuestro lema lo dice todo: We are nutrition! Nuestro equipo trabaja para que las exigencias de un producto de caseína micelar cumpla las expectativas del cliente con la seguridad de que toma un producto completo, eficaz, eficiente y con un precio económico.

Nos importas tú, por eso intentamos mejorarnos cada día. Sostenibilidad y transparencia son principios básicos en HSN. Producimos y distribuimos los complementos de caseína de forma que dejemos la menor huella ecológica posible, seguimos una filosofía cruelty-free, la leche usada para el producto procede de vacas alimentadas en pastos (grass-fed) y contamos con rigurosos análisis del contenido de proteínas y aminoácidos por un laboratorio independiente.

Preguntas frecuentes de nuestros clientes

¿En qué formatos puedo comprar caseína online?

HSN te ofrece varias opciones de tamaño: de 500g y 2kg de caseína de liberación lenta con precios mucho más económicos sin perder calidad, por varias razones: no tenemos intermediarios, fabricamos el producto y lo distribuimos directamente y aplicamos descuentos directos en toda la web con precios con IVA (sin sorpresas al final de tu compra).

¿Cuál es la mejor proteína relación calidad-precio según nuestros expertos?

Evocasein 2.0 (Caseína Micelar + Digezyme) es nuestro complemento estrella de caseína y viene con textura más cremosa y nuevos sabores. ¡En total 16 irresistibles sabores para todos los gustos! Además puedes ver con total transparencia, análisis de proteínas y aminoácidos en algunos de ellos.

Todo el poder de la caseína hidrolizada, con un complejo enzimático a partir de fermentación vegetal que refuerza su potencial. Producto apto para personas vegetarianas, sin gluten y sostenible con vacas grass-fed.

¿Tiene efectos a largo plazo consumir caseína?

La caseína es una sustancia muy espesa que a nuestro organismo le resulta difícil de eliminar.

¿Cuál es la diferencia entre proteína de suero y caseína?

La principal diferencia entre proteína de suero y caseína es la cantidad de aminoácidos ramificados. La proteína de suero o whey contiene más leucina, sustancia asociada a la ganancia muscular. La caseína, por el contrario, presenta más glutamina, que está asociada en el mantenimiento de la fibra muscular y al ser una proteína de alto valor biológico y de absorción más lenta respecto al suero de leche, aporta nutrientes de forma gradual y continua durante el sueño.

¿Con qué puedo combinar la caseína?

La caseína es una proteína que se puede combinar con la proteína de suero. Aunque hay que tener en cuenta lo siguiente: un batido con una cantidad de suero + caseína en proporciones 2:1 a favor del suero, mejorando si cabe el perfil de aminoácidos total, y consiguiendo de este modo un excelente aporte que ayude a estimular la MPS a la par de mantener durante un mayor tiempo un entorno hormonal más propicio para dicha fase de construcción muscular.

En la tienda online de HSN puedes comprar Aislado de Proteína de Leche que combina caseína al 80% y suero de leche al 20%. Y si la eliges de sabor neutro la puedes complementar con un saborizante: Compra tu Mix Pack de Caseína + Saborizante.