Compra nuestros productos HSN de Mezcla Secuencial de Carbohidratos, clave para mantener la energía durante entrenos y competiciones:
Compra nuestros productos HSN de Mezcla Secuencial de Carbohidratos, clave para mantener la energía durante entrenos y competiciones:
En HSN somos especialistas en el desarrollo de complementos de alimentación deportiva, por eso, disponemos de carbohidratos rápidos y lentos en nuestra línea deportiva, diseñados en exclusiva para deportistas que buscan una fuente energética durante el ejercicio físico, ya sea ligero o de resistencia.
Si quieres comprar carbohidratos mezcla secuencial para apoyar a tu organismo en su recuperación, en la que los hidratos de carbono contribuyen a la recuperación de la función muscular normal (contracción) después de un ejercicio físico de gran intensidad o de larga duración, que conduce a la fatiga muscular y al agotamiento del glucógeno almacenado en los músculos esqueléticos.
El efecto positivo se obtiene al consumir hidratos de carbono de todas las fuentes en una ingesta total de 4g por kg de peso corporal, en dosis tomadas antes de transcurridas cuatro horas (o, como máximo, seis) después de finalizar un ejercicio físico de gran intensidad o de larga duración que conduzca a la fatiga muscular y al agotamiento del glucógeno almacenado en los músculos esqueléticos.
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Índice
Nuestro cuerpo descompone los hidratos complejos o de absorción lenta transformándolos en carbohidratos simples o de absorción rápida y llegando muy deprisa al torrente sanguíneo.
Los carbohidratos de absorción rápida elevan los niveles de azúcar en sangre muy rápidamente y nos proporciona energía inmediata, siendo útiles para el ejercicio físico de corta duración.
Los hc complejos son digeridos por el organismo de manera lenta, proporcionando energía paulatinamente.
De este modo, es importante, y preferible, consumir hidratos de carbono de absorción lenta en nuestro día a día y limitar el consumo de absorción rápida.
El papel de los carbohidratos secuenciales es muy claro: proporcionar nutrientes con diferentes ritmos de absorción que nos permitan mantener el ritmo del ejercicio sin decaimientos muy apreciables de energía.
Donde cobran mayor relevancia será en estos momentos del entrenamiento:
Durante: si no experimentas una digestión fuerte se recomienda durante el mismo, con el fin de tener energía en ese momento y posteriormente.
Después: cuando se termina el entreno, las reservas de glucógeno se encontrarán parcialmente agotadas, en función de la intensidad y duración del entrenamiento, de modo que aportar carbohidratos de liberación secuencial contribuirá a la recuperación de la función muscular normal.
Los carbohidratos mezcla secuencial son complementos deportivos que, en su composición cuentan con varios tipos de hidrato de carbono.
Cada carbohidrato depende del índice glucémico y éste indica la velocidad de asimilación.
Existen 3 tipos de carbohidratos y cada uno cuenta con sus propias características:
Somos líderes en ventas de productos destinados a la salud y el cuidado personal. Contamos con una larga trayectoria en el sector de la nutrición y alimentación saludable.
Desde el primer momento hemos apostado por la innovación en la creación de fórmulas con sello propio y la utilización de ingredientes naturales. Venimos cubriendo las demandas más exigentes de deportistas y personas en general que quieren mejorar su rendimiento energético y reducir la fatiga producida por el incesante ritmo de la vida cotidiana o el exceso de ejercicio.
Los suplementos de carbohidratos son la fuente energética preferida de deportistas, ya que ayudan a mejorar el rendimiento durante los entrenamientos.
Únicamente los adultos entrenados que realizan ejercicio físico de alta intensidad (como mínimo al 65% de la VO2max) y de larga duración (al menos 60 minutos) obtienen el efecto beneficioso.
En el mercado hay una gran cantidad de estos productos, aunque cabe la mención específica del artículo en polvo Evocarbs 2.0 rico en hc y electrolitos, siendo una fuente de magnesio. Está disponible en una presentación de 500g, 1 y 3kg.
Lo puedes usar junto a Glycopump® (glicerol en polvo) producto de la marca RawSeries 100% puro. También junto a proteínas whey que ayudan a aumentar y a mantener la masa muscular después de entrenar.
Si ya tienes clara tu compra y quieres probar nuestro producto estrella, aquí tienes el enlace para añadirlo a tu carrito:
EVOCARBS 2.0
Black Friday y Cyber Monday, en HSN ya trabajamos en preparar las mejores promociones para 2023.
Los hc complejos o de absorción lenta, se llaman así precisamente porque nuestro cuerpo emplea más tiempo en transformarlos en hidratos de rápida absorción o simples. Entre los carbohidratos complejos que encontramos son los almidones.
Tomar carbohidratos después de entrenar tiene el fin de reponer la energía perdida durante la sesión y contribuir a la recuperación. Si se suprime esta fase, deberás ser consciente que tendrás que ir aportándolos en sucesivas comidas.
Son ideales para tomar antes y durante el ejercicio, con los que se van recargando los niveles de energía de forma escalonada.
Optar por una dieta “low carb” o cetogénica sería emplear como sustrato energético principal las cetonas o cuerpos cetónicos. En el caso de deportistas, no sería lo más eficiente, aunque se puede realizar dicho tipo de dieta y “hacer recargas” frecuentes, sobre todo si la intensidad del ejercicio es elevada.
Cuando en un producto con hidratos de carbono simples se sustituye al menos el 30% de su contenido en glucosa o sacarosa por fructosa:
El consumo de alimentos que contienen fructosa produce un menor aumento de glucosa en la sangre que el consumo de alimentos que contienen sacarosa o glucosa.
Para esto se puede emplear Fructosa o Palatinosa, compuesta en un 50% de fructosa.