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Alto Índice Glucémico
Los carbohidratos de alto índice glucémico (IG) están considerados como poco recomendables dentro de las comidas habituales que realizamos durante el día, pero existen ciertos momentos en los que nos pueden ser contributivos.
Por ejemplo, la ventana temporal que se sitúa en torno al entrenamiento, en concreto en el post-entrenamiento, donde una subida rápida de la glucemia sanguínea no nos dejará más que aprovechar el efecto de la insulina para potenciar la recuperación energética y ayudar a transportar los nutrientes a la célula muscular. También pueden ser tomados a modo de intra-entreno, para ir recargando las reservas de energía.
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Opiniones sobre Alto Índice Glucémico
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Me gusta más que la maltodextrina o la amilopectina como comida preworkout, la uso unos 60 minutos antes de entrenar con Evolate 2.0 y voy súper ligero, como si no hubiera comido pero lleno de energía. Me parece una opción muy recomendable cuando estamos a dieta ya que está muy buena y es muy cómoda de tomar. Pedí un saco para probar pero repetiré cuando se me acabe. -
Me encanta! No debo comer gluten y empecé a probar distintas harinas. Esta además de que está muy bien de precio. Las tortitas están riquísimas!
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La compro porque mi marido es alérgico al gluten y al maíz y para repostería y otras recetas (para espesante de salsas, para hacer albóndigas, filetes rusos, rebozados etc) no puedo utilizar otra cosa. Muy fina y de muy buena calidad, la he utilizado para diferentes recetas y ha quedado todo genial. El precio buenísimo. Muy contenta con la compra, la recomiendo.
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Harina de arroz muy fina, perfecta para utilizarla en repostería si no puedes tomar gluten.
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Forma de tomar gran cantidad de carbono hidratos sin tener que empacharse a barritas, mezcla con agua y no se nota y muy fácil de digerir y disolver.
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