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Vitamina B12
Sustancia hace posible el funcionamiento de diversos procesos metabólicos del organismo a través de su interacción con otras enzimas.
Índice
¿Qué es la vitamina B12?
La vitamina B12 o cobalamina es una importante vitamina hidrosoluble que participa en la producción de glóbulos rojos, la salud cerebral y la síntesis de ADN.
Síntomas de déficit
Un déficit de esta vitamina clave puede causar síntomas graves, como pueden ser:
- Fatiga
- Daño nervioso
- Problemas digestivos
- Depresión
- Pérdida de memoria
Por ello, muchas personas recurren a los suplementos de vitamina B12 para ayudar a satisfacer sus necesidades y prevenir una deficiencia.
Sintética VS Natural
Los suplementos de vitamina B12 son derivados de dos fuentes: cianocobalamina y metilcobalamina.
La cianocobalamina es una forma sintética de B12 que no se encuentra en la naturaleza. Se considera más estable y rentable que otras formas de vitamina B12. De ahí que se utilice más en los suplementos.
Al entrar en el cuerpo se convierte en metilcobalamina, forma natural de vitamina B12, que se puede obtener de fuentes alimenticias como pescado, carne, huevos y leche.
Beneficios para la salud
Tanto la metilcobalamina como la cianocobalamina pueden tratar una deficiencia. Estudios en animales y humanos han encontrado que podrían reducir los síntomas de la neuropatía diabética y también podría tener efectos neuroprotectores.
¿La vitamina B12 puede ser dañina?
No se ha demostrado que la vitamina B12 cause ningún daño.
¿Dónde comprar?
En nuestra tienda online puedes encontrar vitamina B12 metilcobalamina o cianocobalamina de HSNessentials con la que, gracias a una ingesta de una cápsula diaria, podrás aumentar la energía de tu metabolismo y ayudar a tu salud, así como mejorar el papel del cuerpo en la generación de glóbulos rojos.
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Opiniones sobre Vitamina B12
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Una vitamina imprescindible para corredores de resistencia que tenemos mucha necesidad de nutrientes y necesitamos que nuestro transporte de oxígeno sea perfecto para rendir. No falta en mi dieta! -
Tomo metilcobalamina desde hace años, cuando empecé con la dieta vegana me notaba cansada y me diagnosticaron anemia por falta de B12, desde entonces siempre la uso a modo de soporte. Encontrarla en Vitaminalia me ha alegrado el día, una marca de calidad y un producto acorde, ¡¡genial!!
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Es lo que es, B12 en cápsulas. Va bien, se tragan bien, no saben a nada (son cápsulas, a fin de cuentas) y están bien de precio. He repetido y repetiré.
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La utilizo para poder dormir mejor y sentirme más energético al día siguiente, junto con la melatonina de HSN y una toma de 15 minutos de sol diario duermo como un bebé. Seguiré comprándola, calidad y precio insuperable.
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Vitamina esencial para personas veganas. El formato es muy práctico. Muy buena calidad-precio.
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