Metionina
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Metionina

Qué es la metionina 

La metionina es un aminoácido esencial, catalogado como único, debido a que en su composición incluye azufre, lo que le iguala a la cisteína.

El cuerpo no es capaz de sintetizar por si mismo este aminoácido, por lo que debes aportar a tu organismo metionina para asegurar sus funciones para una correcta salud. Puedes hacerlo a través de la dieta diaria o mediante complementos alimenticios de aminoácidos.

¿Dónde vas a encontrar la metionina de manera natural?

En muchas de las proteínas, entre las que se incluyen las de los alimentos y también en los tejidos y órganos de su cuerpo.

Índice

Para qué sirve 

Las moléculas que contienen azufre, como es el caso de l-metionina, tienen una gran variedad de funciones en el organismo, con lo que buscan mantener el buen funcionamiento de las células del cuerpo, y con ello aumentar tu salud.

Por lo tanto, en el caso de los deportistas, la ingesta de cantidades óptimas de metionina, ya sea a través de la alimentación (dieta) o complementos, será esencial para un correcto funcionamiento.

Los deportistas deben incentivar la creación de nuevas proteínas en los músculos tras sus sesiones de entrenamiento. Para ello, la nutrición, y en particular este aminoácido, ocupa el lugar más importante de dicha fase.

Metionina alimentos 

Las principales fuentes naturales de l-metionina son de origen animal, aunque también puedes encontrarla en contenidos de origen vegetal, en menor cantidad.

Dentro de la dieta habitual, los huevos, el pescado y la carne son las principales fuentes de metionina, por lo que debes incluirlos en tu alimentación.

Las personas que sigan dietas veganas o vegetarianas, aunque pueden ingerirlo a través de las proteínas vegetales en menores cantidades, deben buscar otras fuentes para alcanzar las cantidades óptimas.

¿Cuáles pueden ser esas fuentes de aminoácidos para complementar la dieta?

El mercado de la complementación alimenticia ha desarrollado productos ricos en metionina que le ofrecerán las cantidades necesarias para alcanzar las cantidades propias para el mantenimiento de las células del organismo, y con ellos preservar la salud.

L-Metionina Efectos Secundarios 

Se trata de un aminoácido esencial sin contraindicaciones para los seres humanos sanos, siempre que se sigan las recomendaciones de ingesta marcada por los especialistas.

Desde HSN siempre recomendamos la consulta con su médico o especialista antes de comenzar a tomar cualquier tipo de complemento alimenticio, como en este caso de aminoácidos.

Dónde comprar complementos de Metionina 

Aunque se trate de un elemento presente en una gran cantidad de proteínas de origen animal y vegetal, la necesidad, dadas sus propiedades; de alcanzar niveles óptimos de metionina ha desarrollado complementos ricos en este aminoácido.

Consulta el catálogo completo de aminoácidos de HSN, tienda especializada en nutrición deportiva y dietética natural, y compra los mejores complementos de l-metionina a los precios más competitivos.