Comprar Multivitamínicos - Todo lo que debes saber!

Se recomienda tomar este tipo de fórmulas junto a una de las comidas del día, como puede ser el desayuno. De esta forma, aportarás vitaminas y minerales a tu organismo. Por ejemplo la vitamina B12, con la característica clave para personas con dietas veganas; o ácido fólico, en caso de mujeres embarazadas. Otro ejemplo, la B5 o ácido pantoténico.

Si bien pueden obtenerse a través de una alimentación equilibrada, estos compuestos pueden reforzar las carencias resultantes del estilo de vida. De lo contrario, éstas pueden aumentar el riesgo de padecer un déficit de minerales como calcio y vitaminas, entre otros.

Un aporte óptimo te ayudará a llevar un estilo de vida saludable, lo que mejorará tus condiciones diarias, ya sea para llevar una vida sana o poder alcanzar tus metas deportivas.

La función principal de este suplemento a tu cuerpo es garantizar el funcionamiento óptimo del organismo, incluso en situaciones de gran esfuerzo físico.

Las vitaminas B juegan un papel crucial en el metabolismo y formación de enzimas, además de ayudar a reducir la fatiga. 

Vitaminas A, C y E contribuyen en reducir los efectos nocivos de los radicales libres, como antioxidantes, mayor en los deportistas debido a los esfuerzos físicos. 

La vitaminas C contribuye al sistema inmune, mientras que la vitamina D colabora en la asimilación de minerales como calcio y fósforo. 

Las razones por las que los deportistas deben tomar productos alimenticios de vitaminas y minerales son:

• Mayor desgaste físico.
• Pérdida de nutrientes a través del sudor.
• Mayor aporte calórico.
• Deficiencias nutricionales.
• Refuerzo antioxidante.
• Precariedad nutricional de los alimentos de hoy día.

Una cápsula de vitaminas minerales te aportará una cantidad importante de nutrientes esenciales, que de otra forma deberías tomar por separado a partir de múltiples fuentes.

Porque con la dieta diaria tomas cantidades de nutrientes, como el caso de las vitaminas y minerales, pero es complicado que debido al estilo de vida que llevamos puedas alcanzar diariamente las óptimas recomendadas.

Por tanto, lo más recomendable dentro de las opciones disponibles para las personas es tomar este complemento en el formato cápsulas. Entre las marcas que te recomendamos se encuentran las de nuestra casa HSN: SportSeries y EssentialSeries.

Frutas, verduras, semillas, frutos secos, pescado, carne y productos lácteos contienen las vitaminas y minerales necesarias por los deportistas. Los complejos vitamínicos contienen la combinación adecuada para estos atletas, con el fin de evitar cualquier déficit.

Las vitaminas y minerales no te dan energía, pero sí desempeñan un papel clave en el metabolismo de los carbohidratos y las grasas.

Existen algunas posibles interacciones en la toma de estos complementos.

No se recomienda tomar calcio si a la vez se toma hierro en la misma fórmula, ya que el primero puede interferir en la absorción del segundo. No obstante, se puede utilizar un suplemento de hierro de manera individual, en horario distinto a la toma del multivitamínico con calcio.

Si tomas cualquier tratamiento farmacológico, consulta con tu médico o especialista antes de utilizar tus suplementos.