Diuréticos
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Diuréticos

Un diurético es una sustancia natural u sintetizada en un laboratorio que incrementa la eliminación de orina por los riñones, de forma que favorece la pérdida de sales y agua del organismo, a la vez que acelera la evacuación de sustancias dañinas generadas por el organismo a través de sus diferentes funciones.

Existen muchos alimentos (la mayoría de frutas y verduras) y extractos de plantas que aumentan la cantidad de orina y que sus consumos de forma regular ayudan a generar una mayor pérdida de líquidos.

También podemos agregar a nuestra dieta un suplemento diurético natural a base de extractos de plantas en forma de cápsulas o infusiones especiales para favorecer la eliminación de exceso de líquidos.

Uno de los principales problemas ante los que se tienen que enfrentar los diuréticos naturales son las retenciones de líquidos, problema que afecta a una gran cantidad de gente. Los síntomas de una acumulación de líquidos se manifiestan normalmente en forma de hinchazón, sobre todo en piernas (tobillos) aunque también se produce en el abdomen, brazos, manos y cara.

¿Cómo evitar la retención de líquidos?

  • Reducir el consumo de sodio (evitar queso, salsas, carnes procesadas, conservas, embutidos, etc)
  • Realizar ejercicio físico o realizar una caminata de una hora al día
  • Evitar estar mucho tiempo de pie (sobre todo en sitios calurosos)
  • Si pasas mucho tiempo sentado/a, se aconseja poner las piernas en alto
  • Beber 2 litros de agua al día
  • Aumentar el consumo de frutas y verduras
  • Consumir un diurético natural efectivo (ya sea en forma de infusiones o en cápsulas)
  • Aumenta tu consumo de potasio

Comprar diuréticos naturales

Existen diversos establecimientos donde podemos comprar un diurético natural efectivo (farmacias, parafarmacias, herbolarios, tiendas de nutrición deportiva, etc).

En HSN disponemos de una amplia gama de diuréticos naturales donde puedes encontrar información sobre sus ingredientes activos y escoger el que más se ajuste a tus gustos (en forma de cápsulas, extractos líquidos e infusiones). Contamos con las mejores marcas de complementos a base de extractos herbales como Soria Natural, Prisma Natural, Natrol, Drasanvi entre otras.