Lo uso diluido en el postre de la cena para conseguir saciarme de verdad. Y verdaderamente lo hace es el momento el día que ya no quiero comer más y me quiero llenar con algo. Lo mezclo en yogur vegetal y si tienes cuidado se disuelve del todo
Muy bueno antes de las comidas para estar más saciado cuando buscas bajar peso.
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