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Taurina
¿Qué es?
La taurina es un aminoácido que el organismo sintetiza sin dificultad a través de la metionina y la cisteína. Además, se trata de un bloque de construcción necesario para las proteínas.
Índice
¿Cuáles son sus propiedades?
La sustancia se puede encontrar en los músculos esqueléticos, el corazón, el cerebro y la retina. Cuenta con altas propiedades antioxidantes, lo que le hace contribuir en la reducción de radicales libres, así como en la producción de bilis, entre otras.
Además, colabora en la mejora del rendimiento deportivo y reduce el dolor muscular, así como cooperar en la disminución del estrés oxidativo.
Efectos secundarios
Taurina es un complemento seguro en adultos y niños, según los estudios realizados, y siempre que se administre en las cantidades recomendadas. Consulte con su médico antes de consumir este suplemento.
¿Dónde comprar suplementos de Taurina?
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El primero, de HSNraw, es taurina en polvo para incluirla en bebidas o recetas que preparemos. Nos aportará 1g por servicio.
Por último, en formato cápsulas, HSNessentials ha desarrollado un producto cuya ingesta es mucho más sencilla y de fácil transporte. Te aportará 500mg por ingesta.
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Opiniones sobre Taurina
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Si quieres un plus de energía para el pre-entreno, la taurina te ayudará. Se nota la diferencia. El sabor es neutro y no se nota nada al mezclarlo con líquidos. -
Con la cuarentena, el estrés, cambio de rutina... Dormía mal pero desde que tomo esta taurina reconozco que mi sueño ha mejorado, es una sensación de haber aprovechado las horas de sueño aunque no sean muchas. Me cuesta mucho menos levantarme
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No la notas como la melatonina en el sentido de que te induce al sueño pero sí que me ha ayudado claramente. Sobre todo cuando vuelvo de trabajar de noche aún activo y me cuesta dormir pero con esto menos.
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Gran aminoácido que nos ayudara al equilibrio de nuestro sistema nervioso central, también ayuda a la hora de dormir entre otros beneficios.
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Tras mucho tiempo aprobándolo, he comprobado que si tiene buen efecto. Quería esperar a ver los resultados antes de escribir una reseña.
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