Taurina

La suelo utilizar junto con la cafeína antes de entrenar y se nota esa chispa de energía hasta terminar el entreno

Básico para obtener ese punto de energía que a veces hace falta. Vigilar simplemente su consumo diario y a medio-largo plazo.

Lo he usado muy poco y no he llegado a notar diferencias

Buena, completa y bien dosificada. La uso como complemento cognitivo en una persona mayor, en conjunto formado por Acetil- l - Carnitina, N - Acetil - l- Cisteina y L- Taurina.
Aparte como apoyo energético y complemento al sistema inmunológico, la consumimos varios miembros de la familia y algunos amigos, por eso suelo hacer compras de cinco unidades o más. El resultado a medio y largo plazo (quince días en adelante), es muy notable, aunque los efectos energéticos se aprecian desde las primeras dosis. Suelo usar 1,5 gramos de Carnitina, 275 mg a 550 mg de Cisteina y 500 a 1000 mg de Taurina. No noto diferencias con productos que le quintuplican el precio, pero no soy deportista extremo (ni medio), y no agoto sus posibilidades. Solamente decir que como complemento a la salud llevo años consumiendo el trío de productos, y que la persona mayor cada día está más joven. He escrito la misma opinión en los tres productos porque suelo consumirlos en conjunto.