Energía masticable con fórmula mejorada para entrenar o competir sin cortar el ritmo
Evoenergy Gummy con Cafeína de SportSeries es una barrita de gominola, con sabor, con cafeína y fórmula mejorada.
Está pensada para esos momentos en los que quieres energía, pero te apetece algo sólido y fácil de comer. Su formato compacto de 30g cabe en cualquier sitio: en el maillot, en el bolsillo del pantalón corto, en el cinturón de running o en la mochila de hidratación sin ocupar espacio. La idea es simple: llevar una opción cómoda para aportar carbohidratos en movimiento, como alternativa directa a los geles clásicos. Cuando el entreno se alarga o aprieta, la clave no es solo “meter energía”, sino hacerlo de forma práctica. Una textura tipo gominola marca la diferencia: se mastica rápido, entra fácil y te permite seguir a lo tuyo.
Una barrita que se adapta a tu ritmo: rápida, compacta y pensada para comer en plena acción.
Carbohidratos de alto índice glucémico
En plena sesión, lo que suele funcionar mejor es lo sencillo: carbohidratos de alta disponibilidad que el cuerpo pueda usar rápidamente. Cada barrita aporta en torno a 21g de hidratos de carbono y 87kcal, procedentes principalmente de fuentes como azúcar y jarabes de glucosa y fructosa, una combinación clásica cuando buscas energía lista para usar.
Es una opción ideal en tiradas largas, series exigentes, puertos, cambios de ritmo o cualquier escenario donde te interese sostener la intensidad sin depender solo de la bebida isotónica.
Textura gummy: una forma muy práctica de introducir energía sólida
La base con pectina da esa mordida tipo gominola que se come con facilidad. Además, el recubrimiento ayuda a que sea agradable al tacto y cómoda de manejar sin que se “pegue” de más, ni al paquete, ni a tus manos. El resultado es una barrita fácil de comer, especialmente útil cuando no te apetece una barrita densa o cuando quieres alternar formatos —bebida, gel y sólido— sin complicarte.
Ratio glucosa:fructosa 1:0,8: conoce los detalles
Uno de los puntos diferenciales de esta fórmula mejorada es su relación glucosa:fructosa 1:0,8. En nutrición deportiva, combinar fuentes de carbohidratos que se absorben por vías distintas puede ayudar a mejorar la cantidad de carbohidrato que se puede utilizar durante el ejercicio y, a la vez, mejorar la tolerancia cuando el esfuerzo se alarga. La literatura de Jeukendrup y colaboradores ha popularizado precisamente este enfoque de “carbohidratos de transporte múltiple”, y estudios con mezclas glucosa/fructosa muestran ventajas frente a usar una sola fuente.
En la práctica: Evoenergy Gummy encaja especialmente bien cuando ya llevas un plan intra-entreno con geles e isotónico y quieres opciones sólidas que sigan aportando carbohidratos, sin depender siempre del mismo formato.
100mg de cafeína por barrita
Hay días en los que necesitas algo más que carbohidrato. Evoenergy Gummy con Cafeína aporta 100mg de cafeína, una cantidad pensada para usar de forma estratégica: antes de un entreno intenso, en el tramo final de una salida larga o justo antes del bloque clave de la sesión. A nivel práctico, la cafeína se asocia con una mejor sensación de alerta y puede ayudarte a hacer más llevadero el esfuerzo cuando el ritmo sube, por eso es tan habitual en deportes de resistencia y también en sesiones de alta intensidad.
Cómo integrarla en tu planificación
Si ya sabes que la cafeína te sienta bien, puedes reservarla para cuando de verdad la necesitas: ese puerto que te cuesta, ese cambio de ritmo, esa parte final del entreno o esa sesión a primera hora. Si eres sensible, lo más inteligente es probarla en entrenamientos antes de usarla en competición y evitarla muy cerca de la hora de dormir.
200mg de sodio por barrita: un extra práctico
En deportes donde sudas mucho —ciclismo, running, trail, triatlón o sesiones indoor intensas—, el sodio es un punto clave porque forma parte de los electrolitos que se pierden con el sudor. Cada barrita aporta 200mg de sodio, lo que encaja muy bien en días de calor, entrenos largos o situaciones en las que notas la pérdida de electrolitos. Debes tener en cuenta que este aporte no sustituye a una estrategia completa de hidratación, pero es una forma muy cómoda de aportar un extra cuando estás en movimiento.
Protocolos prácticos: aprende a utilizarla
La gracia de Evoenergy Gummy con Cafeína es que encaja en muchos escenarios y combina muy bien con bebida isotónica y geles. Su fórmula mejorada mantiene ese enfoque práctico: la llevas encima, la comes cuando notas que la necesitas y refuerzas tu nutrición intra-entreno sin complicaciones y sin cortar el ritmo.
Endurance: ciclismo, running, trail y triatlón: En sesiones medias-largas, una opción cómoda es alternar formatos: bebida para ir aportando hidratos y electrolitos de manera constante, y la barrita como bocado sólido cuando más la necesitas. Como base puedes apoyarte en Evotonic o Evocarbs 2.0, y dejar Evoenergy Gel para los momentos en los que necesitas algo súper rápido o cuando no te apetece comer nada sólido. La barrita con cafeína encaja especialmente bien antes de un tramo exigente o cuando buscas una alternativa al gel.
HIIT, cross training y deportes de equipo: Si tu sesión es intensa y de duración moderada, esta barrita puede funcionar como un aporte rápido de carbohidratos antes de empezar, entre bloques o en el descanso, y la cafeína puede ser un extra interesante según tus necesidades. En días de mucho sudor, el sodio es un apoyo dentro de una estrategia completa de hidratación y reposición mineral.
Entrenos indoor con calor: combinación ganadora con isotónico: Cuando entrenas en rodillo, cinta o clases colectivas, la sudoración puede ser alta incluso sin darte cuenta. Ahí suele funcionar muy bien llevar un bidón con isotónico, o con agua y sales, y reservar la barrita para esos momentos en los que quieres comer algo, cuando la sesión es muy larga o cuando buscas mantener el aporte de carbohidratos sin depender solo del líquido.
Bibliografía científica
- Currell, K., & Jeukendrup, A. E. (2008). Superior endurance performance with ingestion of multiple transportable carbohydrates. Medicine & Science in Sports & Exercise, 40(2), 275–281.
- Jentjens, R. L. P. G., Moseley, L., Waring, R. H., Harding, L. K., & Jeukendrup, A. E. (2004). Oxidation of combined ingestion of glucose and fructose during exercise. Journal of Applied Physiology, 96(4), 1277–1284.
- Rowlands, D. S., Houltham, S., Musa-Veloso, K., Brown, F., Paulionis, L., & Bailey, D. (2015). Fructose–glucose composite carbohydrates and endurance performance: Critical review and future perspectives. Sports Medicine, 45(11), 1561–1576.
- Rowlands, D. S., & colaboradores. (2011). Fructose-maltodextrin ratio in a carbohydrate-electrolyte solution differentially affects exogenous carbohydrate oxidation rate, gut comfort and performance. American Journal of Physiology-Gastrointestinal and Liver Physiology, 300(1).
- Sawka, M. N., Burke, L. M., Eichner, E. R., Maughan, R. J., Montain, S. J., & Stachenfeld, N. S. (2007). American College of Sports Medicine position stand: Exercise and fluid replacement. Medicine & Science in Sports & Exercise, 39(2), 377–390.
- Spriet, L. L. (2014). Exercise and sport performance with low doses of caffeine. Sports Medicine, 44(Suppl 2), S175–S184.
- Jeukendrup, A., & Gleeson, M. (2019). Sport Nutrition (3rd ed.). Human Kinetics.
