Torso Pierna - Rutina de Entrenamiento específica Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN

Torso Pierna

Te ofrecemos en este espacio distintas rutinas de musculación torso pierna muy interesantes para favorecer la mejora de tu condición física. Sigue los consejos de los mejores profesionales de la preparación física, que buscan las mejores rutinas de entrenamiento centradas para ti. Este tipo de rutina va alternando cada día el entrenamiento del tren inferior y el superior, en lugar de centrarse en un mismo grupo muscular, como sería el caso de hacer sólo pecho o espalda.

Rutina de Hipertrofia, Torso-Pierna. Semana 3

Última semana de la rutina Torso-Pierna (primer microciclo) de la Rutina de Hipertrofia Las próximas semanas nos acaparará la rutina de cuerpo completo o Full-Body, reduciéndose la frecuencia de entrenamiento a 3 días. De momento, en la presente, mantenemos nuestro patrón de F2 tanto para tren superior como inferior. Como siempre, vamos a añadir ciertas novedades a la rutina, que …

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Rutina de Hipertrofia, Torso-Pierna. Semana 2

Seguimos con nuestra Rutina de Hipertrofia, Torso-Pierna, y es el turno de la semana 2, y aun nos quedará una tercera. Estad atentos! Y como siempre, antes de exponer la rutina, vamos a echar un vistazo a algunos conceptos e ideas. Posiblemente a medida que vayas avanzando en este macrociclo de hipertrofia, compuesto a su vez por los dos mesociclos, …

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Rutina de Hipertrofia, Torso-Pierna. Semana 1

Continuamos nuestra fase de crecimiento muscular, y ahora es el turno de centrarnos propiamente en el Macrociclo de Hipertrofia, que a su vez lo componen dos estrategias: Rutina Torso-Pierna Rutina Full-Body ¿Qué es una Rutina Torso-Pierna? Pues tal como su nombre indica, este tipo de rutina va alternando cada día el entrenamiento del tren inferior y el superior, en lugar …

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