Natación

Natación

Cómo y dónde surge

Aunque existan informaciones prehistóricas, a través de distintas pinturas rupestres, la natación se oficializó en Londres en 1837. Y es que ese año se creó la National Swimming Society, primera organización de este deporte como actividad lúdica. A finales de ese mismo siglo la natación entró dentro de los deportes olímpicos con nadadores profesionales y repartiendo medallas olímpicas en Atenas 1896, aunque únicamente para hombres. No fue hasta 1912 cuando las mujeres pudieron practicarlo de manera olímpica.

¿Para qué es buena la natación?

Se trata de un deporte muy recomendado para todo el mundo, no solo como natación competitiva, ya que se trata de un deporte adaptable a todos los niveles.

Beneficios de la natación Además, entre sus principales beneficios se encuentra el hecho de implicar a dos tercios de todos los músculos del cuerpo, sin apenas ningún riesgo de lesión al no obligar al cuerpo a impactos. A pesar de ello siempre se ha relacionado únicamente con los brazos y las piernas.

Cuáles son las ramas de la natación

Dentro del deporte del agua (natación como deporte) se pueden reconocer distintas ramas de ejercicios:

  • Saltos, desde distintas superficies, así como dimensiones o alturas.
  • Waterpolo, como único deporte de equipo y rival en el agua.
  • Sincronizada, ya sea individual, parejas o conjunto.
  • Aguas abiertas, con distintas distancias.

A esto se añaden las distintas distancias: 100 metros, 400 800 y 1500 metros.

¿Y los 4 estilos de la natación?

Son los más tradicionales, los que recogen las competiciones internacionales de natación y la FIN (Federación Internacional de Natación).

Estilos y Ramas Natación

Estilo Crol

El reconocido como estilo libre, al ser el primero que se enseña en las escuelas del deporte. Se trata del estilo más rápido.

Estilo Mariposa

Requiere de una mayor técnica al nadador, demandando una mayor fuerza y coordinación por parte del deportista.

Braza

O de pecho. Es el estilo de la natación más lento, y tanto la brazada como la patada aportan por igual un 50% de la velocidad alcanzada sobre el agua.

Estilo espalda

Cambia la posición al resto de estilos, al quedar el nadador boca arriba. Por el resto de características es igual al estilo crol, rotando el cuerpo de un lado al otro para que los brazos lleguen lo más lejos posible.

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