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Blog sobre suplementos – complementos nutricionales para deportistas. Suplementación para mejorar la salud, perder peso, rendimiento, ganar músculo…

Guía de Ácidos Grasos Esenciales

Los Ácidos Grasos Esenciales (AGEs) desempeñan un importante papel en el desarrollo muscular y pérdida de grasa. Comprenderás qué son los AGEs, cómo conseguirlos a través de la dieta y suplementos, y cuáles son las dosis recomendadas. Tradicionalmente siempre se ha recomendado que en la dieta, si se quiere perder peso, que las grasas “casi deben estar excluidas”. Pero ello …

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Jet Lag, Suplementos Naturales para Evitarlo

Viajar es agradable, pero puede resultar agotador a nivel físico y mental. El Jet Lag puede dejarte “ko” tras llegar a tu destino de vacaciones. Por suerte, ciertas estrategias y suplementos, pueden ayudarte a acelerar estas molestias Algunos compuestos naturales, como el 5-HTP y melatonina, garantizan que podamos conciliar el sueño fácilmente, después de un viaje, a pesar de la …

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Bicarbonato de Sodio para mejorar el rendimiento

Dentro de las ayudas ergogénicas, tal como la Creatina o Beta-Alanina, para mejorar el rendimiento atlético se encuentra el bicarbonato de sodio. Aunque su uso no es muy común, suele ofrecer resultados muy interesantes Actividad Anaeróbica y Lactato Cuando realizamos una actividad física o deporte, que supera un cierto umbral de intensidad, nuestro organismo responde mediante una serie de procesos …

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Evobrain a fondo

Evobrain es un suplemento orientado para mejorar las capacidades cognitivas. De tal modo, puede ser utilizado, entre otras, por aquellas personas que se encuentran estudiando en el instituto, universidad, oposiciones, pruebas psicotécnicas… A continuación una extensa review sobre los puntos más importantes que atesora, y así como las razones de la elección de los ingredientes. ¿Qué es EvoBrain? EvoBrain de …

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Proteína de suero y salud

Casi todo el mundo sabe que la proteína de suero (Whey Protein) es posiblemente el suplemento nutricional más popular entre deportistas y culturistas por sus increíbles efectos a la hora de ayudar a desarrollar y aumentar la masa muscular La proteína de suero es considerada la mejor fuente proteínas por ser una proteína completa, de alto valor biológico, y disponer …

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Ácido Fólico vs Folato: Cuál es Mejor y Qué los Diferencia

La vitamina B9 (integrante del Complejo Vitamínico B) la podemos encontrar con el nombre de Ácido Fólico o Folato, pero ¿son realmente los mismos compuestos? Y si son diferentes, ¿cuál es mejor, el Ácido Fólico o Folato? Comenzamos describiendo qué es la vitamina B9, sus funciones principales para el mantenimiento de la salud, y dónde se encuentra mayormente. ¿Qué es …

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Suplementos para la Salud, Adaptación y Recuperación en Deportistas

Existen algunos suplementos que pueden mejorar la salud, la adaptación al ejercicio o la recuperación después de una lesión, lo que ayuda a los deportistas a entrenar y competir de una manera más efectiva. Son ayudas ergogénicas para deportistas respaldadas por estudios que demuestran su eficacia y valor Suplementos para Deportistas Hay investigaciones que indican que algunos otros suplementos dietéticos …

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Native Whey Vs Regular Whey Protein: Diferencias entre la Proteína de Suero Nativa y la Proteína de Suero Convencional

Native Whey VS Regular Whey

Hemos visto qué es la Native Whey o Proteína de Suero Nativa, sus beneficios y para qué se utiliza. Ahora toca el turno de realizar una comparativa con respecto a la Proteína de Suero Convencional atendiendo a los puntos más importantes Native Whey no Procede de la Elaboración del Queso Pese a seguir siendo el estándar de la industria, está …

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Vitamina D y Rendimiento Deportivo

Vitamina D y Rendimiento Deportivo

El rendimiento deportivo puede verse afectado por muchos factores, incluidos los factores genéticos y ambientales. En los últimos años, la Vitamina D se ha propuesto como un factor limitante del rendimiento cuando hay deficiencia, y como potenciador del rendimiento deportivo cuando está presente en abundancia. El Déficit de Vitamina D afecta al Deportista Una deficiencia de vitamina D de lugar …

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