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Blog sobre suplementos – complementos nutricionales para deportistas. Suplementación para mejorar la salud, perder peso, rendimiento, ganar músculo…

NAC: Qué es, Para qué sirve, Beneficios para la Salud

NAC para que sirve beneficios

Ha llegado el invierno, y a más de uno nos ha pillado desprevenidos. Con las bajas temperaturas que hemos sufrido estas semanas atrás, las Navidades donde hemos estado entrando y saliendo continuamente de comercios climatizados a entornos abiertos; hemos sufrido grandes cambios de temperatura cuando salíamos de entrenar sudando, o recién duchados al exterior; y más de uno hemos sufrido …

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Epicatequina del Cacao: Beneficios para la Salud Cardiovascular y Rendimiento Deportivo, ¿Inhibidor de la Miostatina?

Epicatequina del cacao, Beneficios para la salud, inhibidor de la miostatina

Epicatequina es un compuesto presente en el chocolate con importantes beneficios para la salud. Las últimas investigaciones revelan que podría ejercer un importante papel sobre el señalizamiento fisiológico relacionado con el crecimiento muscular: inhibir la síntesis de miostatina ¿Qué es la Epicatequina? Epicatechin o Epicatequina pertence al grupo de fitoquímicos conocidos como flavonoles. Se pueden encontrar en plantas, como el té verde, …

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HMB a fondo

Se podría decir, que el HMB es uno de los suplementos que más expectación (y controversia) ha creado en estos últimos años. Culpa de ello, lo tienen ciertos estudios que muestran un cambio radical a nivel de composición corporal, dando lugar a una ganancia 7kg de “tejido muscular”, además de perder 5kg de grasa1. Otros estudios2,3 muestran como el HMB …

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Protocolo de Suplementación Intra-entrenamiento

Protocolo Suplementacion Intra-Entrenamiento

En el siguiente artículo vamos a describir un Protocolo de Suplementación para utilizar durante nuestro entrenamiento y obtener el máximo rendimiento Nutrición Pre-Entrenamiento Si nuestro objetivo es maximizar el rendimiento durante el entrenamiento lo ideal es llegar al entrenamiento con nutrientes a disposición de que nuestro cuerpo los use. Además la combinación de los carbohidratos con aminoácidos o proteína activará …

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¿Por qué tomar suplementos en la práctica del triatlón?

Suplementos Triatlón

¿En qué consiste el Triatlón? El triatlón es un deporte que implica algo más que la resistencia física, implica fortaleza mental y superación personal. Reúne tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie, considerándose uno de los deportes más duros. Como dijeron Millet y Vleck (2000), el triatlón es “un deporte, tres disciplinas y dos transiciones Deporte de Resistencia …

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Peak ATP: Qué es, Cómo Funciona, Beneficios, Cómo se toma

Peak ATP: Qué es, Beneficios, Cóm se Toma

En nuestro camino por incorporar productos que nos puedan servir como potenciadores del rendimiento atlético presentamos uno nuevo que se une al catálogo ya existente, y que considero interesante para todo aquel que realiza actividades de alta intensidad junto a los ya consagrados: creatina, beta-alanina y citrulina malato. Estamos hablando de Peak ATP® ¿Qué es Peak ATP®? PEAK ATP® se …

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Propiedades y Efectos de la Glutamina en el Organismo

Glutamina todo lo que debes saber

La Glutamina es un aminoácido condicionalmente esencial que puede beneficiar al cuerpo como suplemento cuando se puede producir una carencia, como en el caso de dietas veganas o durante un ejercicio prolongado de resistencia ¿Qué es la Glutamina? La glutamina es un aminoácido considerado nutricionalmente como no esencial presente abundantemente en el cuerpo e involucrado en procesos metabólicos. Es sintetizado …

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