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Crossfit

Todo lo que necesitas saber sobre el CrossFit. Un entremaniento funcional con ejercicios variados para mejorar en rendimiento, potencia, velocidad, resistencia…

CrossFit Regionals 2017

Pasada la primera fase de clasificación en esta gran competición que son los CrossFit Games, finalizados los Open (competición online durante 5 semanas), los mejores de cada región se verán las caras en una competición presencial. Ahora ya se ha acabado ese periodo en el que todos los crossfiteros competimos, con mejor o peor nivel, y dejamos paso a los …

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Open de CrossFit 2017: 17.5

Parece mentira que se hayan completado 5 semanas de entrenamiento de los Open Finalmente, aquí está el último wod, para poner el broche final a este inicio de temporada del 2017. Open 17.5 Llegados al último de los wods, y teniendo en cuenta que Dave Castro tienen cierta predilección por algunos movimientos que año tras año aparecen en los wods, …

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Open de CrossFit 2017: 17.4

Una de las cosas buenas de hacer los Open es poder medirte no solo con los demás, sino principalmente contigo mismo. Y esto es muy fácil de analizar si haces exactamente el mismo entrenamiento un año más tarde. De manera que Dave ha preparada el 17.4 a modo de réplica del 16.4. Open 17.4 Era un wod tipo chipper: Completar …

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Open de CrossFit 2017: 17.3

Los Open de CrossFit de 2017, se están poniendo muy emocionantes. Después de haber hecho wods con dumbbells (mancuercas) en los dos wods anteriores en este Open, llegó el momento que muchas personas querían, el momento de barra. Lo que no sabemos es si estarían preparados para la escalera de arrancadas que nos tenía preparada Dave. Open 17.3 Era un …

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Open de CrossFit 2017: 17.2

Pasadas las terribles agujetas por las que pasaron miles de personas que completaron el 17.1… Y augurando que esto sólo se iba a ir poniendo más exigente, llegó el momento de anunciar el siguiente wod, el 17.2. Esta vez Dave se trasladó a las inmensas instalciones de Rogue en Ohio para lanzar la noticia a todo el mundo. Los ejercicios …

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Open de CrossFit 2017: 17.1

Y por fin llegó una de las fechas que más nos gusta a todos los que practicamos CrossFit. Tenemos por delante 5 semanas para completar los wods que anuncia para cada semana nuestro director de los Games, Dave Castro. Sabemos que a Dave le gusta dar algo de juego. Este año nos avisó de que en algún momento habría mancuernas …

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Calendario CrossFitero 2017

Con el nuevo año comienza de nuevo una nueva etapa de competiciones y en CrossFit no iba a ser menos. Si eres crossfitero, sabes que el año se empieza fuerte con los Open, después vienen los Regionals, después del Games, y después los Invitationals para acabar el año. Veamos las particularidades de cada competición, sus fechas y sus nuevas ubicaciones …

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Cómo orientar un entrenamiento CrossFit a la hipertrofia

Sin duda alguna, el CrossFit (aunque es una marca y sería más correcto llamarlo entrenamiento funcional) es un tipo de entrenamiento que ha llegado a convertirse en un modo de vida. Una unión, más que amplia y variada, de ejercicios de diferentes disciplinas que ha conseguido desarrollar multitud de capacidades y habilidades humanas, gracias una metodología de entrenamiento en constante variación. Lo …

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¿Qué hace un chaval de 15 años haciendo CrossFit?

Cuando Manuel me propuso la idea de hacer una entrada en el blog de HSN me hizo mucha ilusión. Segundos después pensé…¿Que puedo contar que sea interesante?¿De que puedo escribir?. Y decidí escribir sobre mí, no porque me considere una persona especial, ni mucho menos, pero si podía dar testimonio de que hacer deporte de fuerza en la adolescencia no …

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CrossFit, Consejos de nutrición

Parece que tras unos años, y como se ha visto, CrossFit no ha sido una moda pasajera, sino todo lo contrario, es una realidad, creciendo cada día el número de seguidores y de centros especializados. Con ello, tenemos a nuestra disposición una de las disciplinas más completas que hoy en día existen Como cualquier otra actividad, dentro de las personas …

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