CrossFit

Todo lo que necesitas saber sobre el CrossFit, un deporte que integra ejercicios de fuerza, potencia, habilidades gimnásticas, capacidad aeróbica…

¿Qué es CrossFit?

Se trata de un entrenamiento funcional, con ejercicios variados, ejecutados a alta intensidad, que buscan mejorar cualquier capacidad atlética: rendimiento, potencia, velocidad, resistencia…

¿Cuándo nació CrossFit?

El origen de se remonta al “siglo pasado”, a finales de la década de los noventa.

Su creador, Greg Glassman, fue un visionario en este campo, y a partir de agrupar diversos ejercicios y actividades, ha conseguido crear este extraordinario método de entrenamiento.

Todo surgió como un sistema para entrenar las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad, como método para potenciar sus capacidades físicas y atléticas.

¿Cómo se entrena en CrossFit?

Se caracteriza por entrenar rutinas sin un orden establecido, a priori, dado que en sus comienzos el fin era “propósito general”.

No obstante, en los últimos tiempos y gracias a la revalorización a nivel de competencias, los entrenadores de CrossFit están cada vez más capacitados para planificar y programar a sus atletas con un fin claro: clasificar para los Games.

Como muestra, podremos encontrar elementos y ejercicios de:

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