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Running

Blog de Running para atletas aficionados y profesionales. Un espacio donde encontrar consejos, información, dietas y alimentación para runners.

Suplementos deportivos para corredores

Una alimentación sana y nutritiva resulta un complemento indispensable para cualquier deportista, que necesita adquirir las fuerzas necesarias para obtener un rendimiento físico adecuado y para poder recuperarse de forma plena. ¿Por qué necesitan Suplementos los Corredores? La actividad física aumenta nuestras necesidades nutritivas, debiendo aportar las cantidades necesarias de calorías, minerales y vitaminas. En muchas ocasiones, no somos capaces …

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Cómo iniciarse en el mundo del running: errores y claves (I)

El objetivo de iniciarse en el mundo de running, en personas que nunca han practicado deporte y llevan una vida sedentaria, generalmente abarca infinidad de objetivos, desde únicamente conseguir bajar esos kilos de más, hasta plantearse el comienzo de un estilo de vida realmente saludable y, todo ello, gracias a una atractiva disciplina deportiva que permite llevarse a cabo al …

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Mi primera Spartan Race

Hoy quiero hablaros de la carrera de obstáculos por excelencia, la Spartan Race, para aquellos que no sepan de que hablo decirles que es una carrera donde se une el cardio más extremo, tipo trail, con pruebas dispares muy muy divertidas, algunas poco exigentes y otras a veces imposibles. Y es que este fin de semana pasado realice la prueba …

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Cómo entrenar para resistir el frío

La temperatura ambiente, ya sea de extremo frío o calor extenuante, es un factor más que se debe considerar como parte fundamental competiciones tales como los trail de montaña, los triatlones o las carreras de obstáculos. A pesar de que el clima peninsular no representa un verdadero problema en este sentido, muchos deportistas se encuentran con la dificultad del frío …

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