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Running

Blog de Running para atletas aficionados y profesionales. Un espacio donde encontrar consejos, información, dietas y alimentación para runners.

Empezar a Correr desde Cero

Empezar a correr desde cero puede resultar una tarea complicada para aquellas personas acostumbradas a un tipo de vida sedentaria y pasiva, que no tienen entre sus hábitos una rutina deportiva que le permita mantener un estado físico adecuado Es bastante común y normal que te resientas los primeros días de comenzar a correr, pero nada que pronto se cure …

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10 Beneficios de Correr

No hay otra actividad que sea tan sencilla de practicar como es correr. Aparte de resultar bastante divertida, produce una serie de beneficios en nuestro organismo, desde mejorar nuestra condición física hasta incluso a nivel cognitivo La mayoría de las actividades físicas son beneficiosas para la salud así que, ¿por qué elegir correr de entre otro tipo de ejercicio? No pretendemos …

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Nutrición y Suplementos para Corredores Principiantes

Nutrición y Suplementación para Corredores Principiantes

¡Ya estás decidido! Mañana mismo comenzamos a correr… Bueno, es un excelente propósito, pero al igual que ocurre en cualquier otra actividad física o deportiva, sería recomendable tener presente varios factores, especialmente los relacionados con la nutrición. Si la cuidas desde el primer momento, te permitirá seguir avanzando y creciendo como deportista, y lo que hoy entrenas como diversión, en …

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Correr en la Calle: ¿Asfalto o Camino?

Correr en Camino o Asfalto

Si eres un apasionado de las largas distancias, seguro que ya has probado correr por cualquier terreno. Pero aun así, ¿sabes cuáles son las principales diferencias entre correr por el asfalto o caminos? ¿cuáles son los inconvenientes y beneficios de uno u otro? ¿hace falta un calzado especial para cada tipo?… El Arte de Correr Si te preguntan… ¿sabes correr? …

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Correr por la Playa

Correr por la playa

Te gusta el contacto con la naturaleza o comenzar el día con un plus de motivación al coincidir tu carrera a la orilla del mar con el amanecer… Pues si tienes la suerte de vivir en una zona que te permita “vivir esta experiencia” y por supuesto, apuestas por la vida sana, tal vez no lo sepas, pero tienes un …

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