Blog de Deportes

CrossFit es un potente sistema de acondicionamiento físico que engloba a su vez varias disciplinas deportivas, tal como halterofilia, gimnasia deportiva.., donde los movimientos son ejecutados son de carácter funcional y ejecutados a una alta intensidad. Su principal aliciente es el factor competitivo que atesora pudiéndose comprobar en cada entrenamiento donde nos “obliga” a exprimir todo nuestro potencial ¿Por Qué son …

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 20 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! Tercera y última semana de la progresión de fuerza para sentadillas. La semana que viene realizaremos una descarga, para a continuación, testear y comprobar nuestras ganancias! Esquema de Fuerza Día 1: 7×5 -> 75% Día 2: 8×4 -> 80% Día 3: 10×3 …

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 19 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! Nueva semana, pero no soltamos el pie del acelerador. Seguimos con la progresión en sentadillas, incrementando el porcentaje sobre nuestro esquema habitual: Esquema de Fuerza Día 1: 7×5 -> 75% Día 2: 8×4 -> 80% Día 3: 10×3 -> 85% El resto …

Una de las preguntas más realizadas en los últimos tiempos desde la popularización de CrossFit, es si la preclama que realizan nombrando a su campeón y campeona como los más en forma de la tierra es cierta, y para ello algunos han decidido realizar una comparación con el paradigma del equilibro en cuanto a capacidades de los deportes clásicos: El …

En breve se celebran los CrossFit Games 2017. La competición donde se ponen a prueba los mejores atletas que han podido llegar hasta aquí para demotrar quién es el más en forma del mundo. La competición tendrá lugar los próximos 3, 4, 5 y 6 de Agosto en Madison, Wisconsin. CrossFit apuesta por el Espectáculo Y qué mejor manera que …

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 18 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! ¿Qué tal fue las 3RM de Press Banca? espero que se diera bien. Esta semana seguimos entrenando Fuerza, y tal como comenzamos la semana pasada con las sentadillas. Ahora es turno de añadir un pequeño incremento, de igual modo que anteriormente hicimos …

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 17 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! ¿Qué tal fue las 3RM de Peso Muerto? espero que se diera bien. Esta semana os toca volver a testear, pero el ejercicio de Press Banca. La principal diferencia con respecto al peso muerto a la hora de buscar repeticiones máximas es …

¡Ya estás decidido! Mañana mismo comenzamos a correr… Bueno, es un excelente propósito, pero al igual que ocurre en cualquier otra actividad física o deportiva, sería recomendable tener presente varios factores, especialmente los relacionados con la nutrición. Si la cuidas desde el primer momento, te permitirá seguir avanzando y creciendo como deportista, y lo que hoy entrenas como diversión, en …

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 16 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! Esta semana buscaremos por primera vez en la rutina un peso máximo, en este caso, buscaremos nuestra serie máxima de Peso Muerto para 3 reps. Generalmente, se suele utilizar el RM o Repetición Máxima, pero considero en este caso, sacar la serie …

Si eres un apasionado de las largas distancias, seguro que ya has probado correr por cualquier terreno. Pero aun así, ¿sabes cuáles son las principales diferencias entre correr por el asfalto o caminos? ¿cuáles son los inconvenientes y beneficios de uno u otro? ¿hace falta un calzado especial para cada tipo?… El Arte de Correr Si te preguntan… ¿sabes correr? …