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Blog de Deportes, nutrición y entrenamientos. Vídeos, artículos, consejos y trucos para mejorar tu forma física y tu salud.

Lesiones y Abandonos en los Games CrossFit 2018

Lesiones y Abandonos CrossFit Games 2018

Acaban de concluirse los Crossfit Games del 2018. Cada año parece más espectadular que la edición pasada y en esta ocasión tampoco ha sido diferente El Día Más Duro de la Historia de los CrossFit Games Dave Castro se propuso plantear el primer día de competición más duro de la historia y lo consiguió, tal y como han declarado los …

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Resumen CrossFit Games 2018

Crossfit games 2018

Los Games de CrossFit son la máxima competición a la que un atleta de este deporte puede competir. Por segundo año consecutivo se celebran en Wisonsin, Madison, del 1-5 de Agosto Esta competición de varios días, de múltiples eventos de diferente índole en la que la élite de este deporte de todas los lugares del mundo, compiten para ponerse a …

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Correr por la Playa

Correr por la playa

Te gusta el contacto con la naturaleza o comenzar el día con un plus de motivación al coincidir tu carrera a la orilla del mar con el amanecer… Pues si tienes la suerte de vivir en una zona que te permita “vivir esta experiencia” y por supuesto, apuestas por la vida sana, tal vez no lo sepas, pero tienes un …

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¿Por qué tomar suplementos en la práctica del triatlón?

Suplementos Triatlón

Uno de los deportes de mayor consumo energético, la práctica del triatlón, sólo está al alcance de aquellos que mayor cuidad su alimentación y descanso y planifican los entrenamientos. Mediante una suplementación estratégica es posible optimizar el rendimiento ¿En qué consiste el Triatlón? El triatlón es un deporte que implica algo más que la resistencia física, implica fortaleza mental y superación …

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Saúl Craviotto, nuevo fichaje de HSN

El piragüista, ganador de dos oros en las dos últimas Olimpiadas, se une al equipo de HSN con el que trabajará durante los próximos 3 años Por ello, para que conozcáis más a este catalán de nacimiento y asturiano de adopción, os dejamos una entrevista donde nos habla de sus próximos objetivos, sus favoritos en suplementación y mucho más. No …

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Suplementos Deportivos para Corredores

Una alimentación sana y nutritiva resulta un complemento indispensable para cualquier deportista, que necesita adquirir las fuerzas necesarias para obtener un rendimiento físico adecuado y para poder recuperarse de forma plena. ¿Por qué necesitan Suplementos los Corredores? La actividad física aumenta nuestras necesidades nutritivas, debiendo aportar las cantidades necesarias de calorías, minerales y vitaminas. En muchas ocasiones, no somos capaces …

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Miostatina: Cómo Bloquearla para Maximizar el Crecimiento Muscular

Cómo bloquear miostatina

Aunque la miostatina, también conocida como Factor de Diferenciación de Crecimiento-8 (GDF-8), sea un concepto “a priori” poco conocido, lo cierto es que a nivel muscular juega un papel crítico y esencial para nuestra hipertrofia. A grandes rasgos, podemos definir la miostatina como una proteína natural que regula el desarrollo del músculo esquelético. ¿Cuál es la función de la Miostatina? …

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Máquina de Remo: Beneficios

Hoy en día es habitual encontrar una Máquina de Remo en la zona de cardio de cualquier gym. Se trata de una actividad que repercute sobre nuestra capacidad pulmonar y resistencia muscular, además, no implica un impacto, tal como sucede con el “running” Puede ser el complemento perfecto para una sesión de trabajo con cargas, realizando un “Entrenamiento Hiit” o …

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