Cambios en los equipos de Meridian que viajan a Madison Recientemente se ha hecho oficial dos noticias que cambian la mitad de los equipos que clasificaron para los CrossFit Games y que compitieron en los Meridian Regionals de CrossFit. Con las últimas novedades, 2 de los 4 equipos que se coronaron como ganadores hace escasas semanas, han caído de la …

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 60 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! Kettlebell Mobility En esta ocasión, os traigo una secuencia para implementar y que, sin duda, va a ofrecer excelentes beneficios para la movilidad y uso de la pesa rusa. Cada vez os gustará más! Levantamiento Turco con Pesa Rusa BPT Woman …

Empezar a correr desde cero puede resultar una tarea complicada para aquellas personas acostumbradas a un tipo de vida sedentaria y pasiva, que no tienen entre sus hábitos una rutina deportiva que le permita mantener un estado físico adecuado Es bastante común y normal que te resientas los primeros días de comenzar a correr, pero nada que pronto se cure …

Acabadas las tres semanas en las que se ha han disputado un total de 9 Regionales de CrossFit, tenemos suficiente información para poder comentar a nivel mundial cómo se han desarrollado. Por primera vez, la web de los Games, permite comparar todos los atletas entre sí, independientemente del Regional en el que hayan participado. A excepción de los atletas que …

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 59 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! Complex con Pesas Rusas y Mancuernas Volvemos a la carga con nuestros “Complex” o circuitos metabólicos utilizando estos elementos. Vamos a lograr un excelente trabajo en cuanto a fuerza y resistencia muscular! Complex con Pesa Rusa BPT Woman Semana 59 Planificación …

Este fin de semana se acaba de celebrar los regionales meriodionales de CrossFit en la Caja Mágica, Madrid Los atletas que están citados eran aquellos que superaron el clasifocatorio previo, los Open. Dentro de esta región competían atletas de Europa del Sur (Francia, Italia, Portugal y España), Oriente Medio y África. Sólo los mejores 4 atletas de cada división, equipos, …

No hay otra actividad que sea tan sencilla de practicar como es correr. Aparte de resultar bastante divertida, produce una serie de beneficios en nuestro organismo, desde mejorar nuestra condición física hasta incluso a nivel cognitivo La mayoría de las actividades físicas son beneficiosas para la salud así que, ¿por qué elegir correr de entre otro tipo de ejercicio? No pretendemos …

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 58 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! Complex con Pesas Rusas Esta semana vamos a realizar un par de “Complex” con las pesas rusas (Kettlebells). Son circuitos, mediante los cuales, vamos a ganar tanto fuerza como resistencia muscular, y por supuesto, lograr un excelente acondicionamiento metabólico. A por …

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 57 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! Seguimos entrenando Dobles de Comba Espero que no hayáis dejado de practicar todos los días! Ya sabéis, podéis dedicar un tiempo antes del entrenamiento (os servirá incluso para calentar) o en cualquier otro momento del día. Hay que conseguir dominarlos! BPT …

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 56 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! Dobles de Comba Os voy a proponer un reto: ¡dominar los saltos de comba dobles! Para ello, entrenaremos todos los días, fuera del tiempo que pasemos en el gym, o bien dedicándole unos 10min antes de comenzar. Podéis tomar nota de …