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Blog de Deportes, nutrición y entrenamientos. Vídeos, artículos, consejos y trucos para mejorar tu forma física y tu salud.

¡La HSNevolución ha llegado!

HSNevolution

La empresa HSN, dedicada a la fabricación y distribución de productos de nutrición deportiva, cumple 10 años de vida. La empresa granadina ha conseguido posicionarse como un referente dentro del campo de la salud, el deporte y la nutrición en del mercado español. Pero, ¿quienes somos HSN? Somos los deportistas, los atletas, los amateurs, somos todos aquellos que deciden cambiar …

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Campeonato de Fuerza WOW Stronger 2018

Campeonato de Fuerza WOW Stronger 2018

Habréis podido ver en los perfiles de las redes sociales de muchos de los atletas que seguís de CrossFit que se han desplazado hasta Reykjavík, Islandia. El motivo ha sido la celebración del WOW Stronger durante el 6-7 de Enero. ¿En qué consiste WOW Stronger? Este año se ha celebrado su segunda edición con lo que aún no es una …

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Fechas Open de CrossFit 2018

Reebok Crossfit Open 2018

¡La cuenta atrás para los Open! Si eres crossfitero ya sabes que pasadas las fiestas de Navidad comienza la cuenta atrás para los Open de CrossFit. Fechas Oficiales de los Open de CrossFit Open 18.1 – Febrero 22-26 ¿Vuelven las mancuernas? Para este evento Dave Crasto ya ha dado una pista. Ha subido una foto a su cuenta de Instagram …

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Comenzar a entrenar Crossfit

Aquí os traigo como continuación al artículo acerca del CrossFit una “guía” a modo de poder adentrarse en la práctica de esta modalidad.  CrossFit es para Todos… Comenzaré resaltando que este deporte es extremadamente duro, aunque posee un cartel que invita a cualquier persona a probar y ponerlo a su disposición, lo cierto es que debes poseer buena condición física …

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Miostatina: Cómo Bloquearla para Maximizar el Crecimiento Muscular

Cómo bloquear miostatina

Aunque la miostatina, también conocida como Factor de Diferenciación de Crecimiento-8 (GDF-8), sea un concepto “a priori” poco conocido, lo cierto es que a nivel muscular juega un papel crítico y esencial para nuestra hipertrofia. A grandes rasgos, podemos definir la miostatina como una proteína natural que regula el desarrollo del músculo esquelético. ¿Cuál es la función de la Miostatina? …

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Rutina para Chicas: BPT Woman. Semana 38

BPT Woman - Rutina para Chicas Semana 38

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 38 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! Entrenamiento Power Metabolic! De nuevo una semana para darlo todo. Seguimos nuestro esquema de Entrenamiento Total! Potencia, fuerza, explosividad, metcon.. BPT Woman Semana 38 Planificación Día 1 – PM! Día 2 – PM! Descanso Activo Power Conditioning! Día 3 – PM! Descanso …

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Principios del Entrenamiento

Principios Entrenamiento

Existen varios principios sobre entrenamiento, aceptados científicamente, que deberían ser utilizados o tenidos en consideración a la hora de planificar cualquier programa de entrenamiento, a post de favorecer el rendimiento físico.  Si preparas una estrategia deportiva, no estaría de más que le echaras un vistazo a estos principios principales del entrenamiento: Principio de Adaptación Este se refiere a la habilidad …

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¿Por qué tomar suplementos en la práctica del triatlón?

Suplementos Triatlón

¿En qué consiste el Triatlón? El triatlón es un deporte que implica algo más que la resistencia física, implica fortaleza mental y superación personal. Reúne tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie, considerándose uno de los deportes más duros. Como dijeron Millet y Vleck (2000), el triatlón es “un deporte, tres disciplinas y dos transiciones Deporte de Resistencia …

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