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Blog de Deportes, nutrición y entrenamientos. Vídeos, artículos, consejos y trucos para mejorar tu forma física y tu salud.

Rutina para Chicas: BPT Woman. Semana 30

BPT Woman - Rutina para Chicas Semana 30

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 30 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! Entrenamiento Power Metabolic! ¿Aceptas otra semana (reto)? Pues vamos allá… Potencia, fuerza, explosividad, metcon.. Motivación para Entrenar A veces, hay días que te levantas y no las tienes todas contigo. Parece que ese día cuesta más que los demás. Incluso te puedes …

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Abdominales en Casa: 6 Ejercicios Eficaces

Abdominales en casa

Las rutinas para trabajar abdominales no tienen por qué ser aburridas, breves, ni repetitivas. Existen muchos ejercicios y diferentes combinaciones que ayudan a modificar, perfeccionar e intensificar el trabajo muscular de toda la zona abdominal. Objetivo del Entrenamiento de Abdominales en Casa El objetivo de este artículo consiste en poder ayudar a enfocar en la variedad y calidad de los …

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Cursos y Certificados de CrossFit

Certificacion Crossfit

Con el auge del CrossFit cada vez hay más viabilidad de futuro de negocio para abrir nuevos boxes de CrossFit. Más gente está interesada en este tipo de entrenamiento y por lo tanto más demanda hay de profesionales que puedan dar clases en un box. Ser Coach de CrossFit Si te apasiona el CrossFit es lógico que te hayas planteado …

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Rutina para Chicas: BPT Woman. Semana 29

BPT Woman - Rutina para Chicas Semana 29

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 29 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! Entrenamiento Power Metabolic! Seguimos con el sistema de entrenamiento total Power Metabolic! Esta semana pisamos un poco más el acelerador! Vamos a demostrar de qué estamos hech@s! Potencia, fuerza, explosividad, metcon.. ¿Necesitáis un poco de Motivación? BPT Woman Semana 29 Planificación Día …

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Rutina para Chicas: BPT Woman. Semana 28

BPT Woman - Rutina para Chicas Semana 28

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 28 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! Entrenamiento Power Metabolic! Seguimos con el sistema de entrenamiento total Power Metabolic! Como siempre os recomiendo, pese a los vídeos, siempre será preferible la supervisión de vuestro monitor para la corrección de la técnica. Potencia, fuerza, explosividad, metcon.. ¿Necesitáis un poco de …

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CrossFit: Importancia del Trabajo Accesorio

Trabajo Accesorio CrossFit

Si ya eres habitual en este deporte sabrás que esta disciplina deportiva se nutre de otras disciplinas como es la halterofilia, la gimnasia deportiva y el atletismo (entre otros, ya que no deja de evolucionar) Trabajo Accesorio para seguir Progresando Si quieres ser bueno en este deporte o al menos estás realmente interesado en ver como mejora tu rendimiento, ya …

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Rutina para Chicas: BPT Woman. Semana 27

BPT Woman - Rutina para Chicas Semana 27

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 27 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! Entrenamiento Power Metabolic! Comenzamos una nueva semana y una nueva estrategia de entrenamiento, aunque ya la hemos probado anteriormente. Ahora vamos a integrar en cada sesión de entrenamiento todos los estímulos: potencia, fuerza, explosividad, metcon… Sistema de Entrenamiento Total Para ello utilizaremos …

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Rutina para Chicas: BPT Woman. Semana 26

BPT Woman - Rutina para Chicas Semana 26

Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 26 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! Entrenamiento de Pesas y Mujeres Entrenamiento Torso-Pierna-Metabolic Volvemos a repetir la estrategia de entrenamiento compuesta para cada día de: entreno de Torso-Pierna-Metabolic!   BPT Woman Semana 26 Planificación Día 1 – Torso Día 2 – Pierna Descanso Completo Día 3 – Torso Día …

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