Dietas - Escoge la que más se adapte a tus necesidades o objetivos Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN
Home / Nutrición / Dietas

Dietas

Encuentra y selecciona las dietas adaptadas a tus necesidades: para perder peso, ganar masa muscular, aumentar de peso, para el colesterol, vegetarianos, mujeres embarazadas…

Porque no todas las dietas están destinadas a perder peso, sino que nosotros contamos todos los pros y contras de optar a las distintas dietas diarias que cada persona busca. Coge los consejos de los mejores especialistas.

Dietas pre-competición de Culturismo

Aquí os presento algunas de las dietas pre-competición de Culturismo que propongo de profesionales, según los días de entrenamiento. Muchos de vosotros seguro que hacéis muchas cábalas para crear una dieta perfecta para vuestras necesidades metabólicas con el fin de crecer muscularmente el máximo posible, y desde HSN hemos pensado que seguramente muchos de vosotros estarías encantados de ver algunos …

Leer más »

Dieta Paleo: Qué es, Beneficios para la Salud, Qué se puede Comer, ¿Es para Deportistas?

La Dieta del Hombre de las Cavernas o Dieta del Paleolítico, o más conocida por la Dieta Paleo, consiste en un “esfuerzo” por comer según lo hacían nuestros antepasados. Es decir, intentaremos mantener los hábitos alimentarios de los hombres que vivían en cavernas, no tenían frigorífico ni microondas, no trabajaban ni pagaban hipoteca… Si una dieta del pasado para un periodo …

Leer más »

Autofagia e IF (Ayuno Intermitente)

Autofagia y Ayuno Intermitente

Entre todos los protocolos nutricionales existentes, el ayuno intermitente ha cobrado especial importancia en los últimos años, no por ser una “dieta” novedosa, pero sí, un enfoque dietético fuera de la norma clásica Cuando una persona decide someterse a una programación nutricional usualmente introduce “dieta para ganar/perder peso/grasa/masa muscular” en el motor de búsqueda de su navegador, cuando realiza esto …

Leer más »

Saltarse la Dieta en Vacaciones

Las vacaciones son tiempo para desconectar y relajarse. Si tu dedicación al entrenamiento y deporte no es profesional, no te va a pasar nada por estar algunos días sin dieta estricta, es más, puedes encontrar ciertos beneficios El lado positivo de saltarse la dieta en verano Muchas de las personas que siguen una pauta de entrenamientos comprometida saben también que …

Leer más »

Dieta Alta en Proteínas, ¿qué efectos nos aporta?

Aunque todos los macronutrientes son importantes, la proteína seguramente sea el macronutriente que sobresale por encima de los otros dos (grasas y carbohidratos). Beneficios de una Dieta Alta en Proteína Entre las características que nos aporta una dieta rica en este macronutriente podemos citar: Si analizamos los datos, observamos que no sufrieron alteración alguna al aumentar la ingesta de proteínas, por …

Leer más »

Dieta Whole30: Reto 30 Días con Comida Sana

Dieta Whole30

¿En qué consiste la Dieta Whole30? Tal y como dice el propio nombre de la dieta, se trata de comer comida real durante 30 días. Pues esta dieta tiene unos principios muy similares a los de la dieta Paleo. Te enseña a eliminar de tu dieta aquellos alimentos que no te sientan bien. Esto quiere decir que se eliminan los …

Leer más »

Dieta baja en FODMAPs: Qué es, Beneficios, Tabla de Alimentos

FODMAPS

Cuando una persona acude a la dieta FODMAP suele presentar uno o varios de los siguientes síntomas: distensión, hinchazón o dolor abdominal, gases excesivos, estreñimiento o diarrea… Enfermedad de Chron, colitis ulcerosa síndrome de colon irritable (IBS) y lo que pretende es eliminar de su alimentación diaria los Fodmaps. ¿Sabemos qué son y en qué consisten? ¿Qué es la dieta …

Leer más »

Dietas Proteinadas: ¿Beneficiosas o Perjudiciales?

Dietas Proteinadas: ¿Beneficiosas o Perjudiciales?

Todos/as o casi todos/as, en algún momento de nuestra vida hemos decido empezar una dieta para perder peso, y a la hora de ponernos con ella nos resulta cada vez más difícil seguirla día tras día. Esto ocurre por varios motivos, pero el principal motivo suele ser un mal asesoramiento y por lo tanto una mala gestión de las comidas, …

Leer más »

¿Te gusta nuestro HSNBlog?

Pues imagínate las ofertas de nuestra tienda.

Déjanos tu email y te daremos acceso a las mejores promociones para nuestros clientes


Deseo suscribirme y acepto la politica de privacidad


No gracias, no quiero aprovechar las promociones