Infusiones depurativas para eliminar toxinas

Las infusiones depurativas son de gran utilidad para mejorar nuestro día a día, aunque en la mayoría de los casos son de complicada ingesta debido a la alta intensidad de nuestras jornadas.

Para qué sirven las infusiones depurativas

La principal acción de las infusiones depurativas es la de eliminar toxinas que nuestro cuerpo acumula por distintas causas durante las jornadas.

Estrés, mala alimentación, descansar poco o jornadas de alta actividad son las principales causas de la acumulación de toxinas en nuestro organismo.

Además, hay fechas concretas en el calendario, caso de celebraciones especiales, que están repletas de comidas y cenas familiares, de trabajo o de amigos.

Después de realizar una comida pesada, seguramente sea hora de buscar una solución natural para depurar tu organismo.

Cómo actúan las infusiones depurativas

Las infusiones depurativas estimulan nuestro sistema urinario, facilitan la digestión de los alimentos y además pueden actuar como laxantes.

Repasemos esta lista de infusiones, muchas de las cuales conocemos muy bien ya que contamos con entradas específicas en nuestro blog.

Infusiones depurativas

Cola de caballo

La cola de caballo (Equisetum arvense) constituye una de las especies más diuréticas de todas las plantas. Es decir, que posee una gran capacidad para eliminar agua del cuerpo.

Es capaz de aumentar la micción hasta un 30% de lo que es habitual. Además, incluye un efecto remineralizaste al aportar silicio y potasio.

Diente de león

Incluye propiedades colagogas, es decir, estimula las contracciones de la vesícula biliar y favorece su secreción.

El diente de león tiene un gran efecto diurético efectivo y laxante suave, es conocida como una de las plantas más utilizadas para eliminar de los líquidos retenidos.

Alcachofa

También ayuda a la pérdida de peso y a reducir el nivel de colesterol en sangre, entre otros beneficios para la salud.

Milenrama

Esta planta posee propiedades antidiarreicas, antiespasmódicas y digestivas.

La milenrama es muy recomendada para remediar problemas vinculados con el estómago como puede ser el estreñimiento, espasmos estomacales y situaciones de diarrea.

Boldo

Es un magnífico colerético (incrementa la producción de bilis).  Tiene funciones depurativas y diuréticas que favorece la eliminación de toxinas del organismo.

Además, posee actividad antiinflamatoria, antioxidante y digestiva. El boldo ayuda a los procesos digestivos por lo que su uso es muy recomendado para tratar situaciones de estreñimiento e irregularidades en la digestión.

Ortiga verde

Esta planta es muy usada para bajar los niveles de colesterol en sangre.

Incluye propiedades remineralizantes que aportan sales minerales, sobre todo hierro y silicio.

Té verde

Tiene unas excelentes propiedades diuréticas, estimula el sistema nervioso, tiene propiedades vasoconstrictoras y reduce la acumulación de grasa en el hígado.

El té verde incluye propiedades estimulantes, ya que posee cafeína y ayuda a la concentración y el trabajo mental.

Manzanilla

Las dolencias estomacales pueden ser eliminadas con el consumo de manzanilla. Ayuda a desechar los gases y posee una acción relajante y antiespasmódica en el sistema digestivo.

Té de maca

También contribuye a disminuir el colesterol y aumenta la diuresis.

Estas plantas, además de  encontrarlas en infusiones, podemos encontrarlas en otros formatos: cápsulas, jugos o ampollas; y pueden incluir varias combinaciones de estas plantas u otras plantas con efectos similares.

Enlaces Relacionados con la temática:

• • Las mejores hierbas para la memoria
  • Valeriana, un remedio natural para evitar el insomnio
  • Infusión de diente de león