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Recetas Fitness

Conoce las mejores recetas fitness de mano de grandes profesionales y sibaritas. Bizcochos de proteínas, tortitas de avena, ricas natillas, desayunos fitness…

Puré semi-dulce de Calabaza

Pure Semi-Dulce de Calabaza

Los ingredientes más sencillos y fáciles de encontrar no pueden ser, pero os aseguro que la combinación revive un muerto y calienta el estómago que el invierno nos ha llegado tarde, pero ha llegado y pisando fuerte, así que retomamos un plato invernal. Ingredientes (Para 2 raciones medianas) 200gr calabaza asada. 1 puerro completo. 150gr zanahoria. Caldo de verduras o …

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Tortitas de avena

La avena es rica en hidratos complejos, tiene una gran cantidad de fibra que la convierte en un cereal de bajo índice glucémico, contiene proteínas y tiene grasas insaturadas. Su contenido nutricional hace que sea el alimento estrella para los deportistas. ¿Qué son las Tortitas de Avena? Tal cual su nombre indica, se trata de una exquisita receta a base …

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Crepe Proteico: Receta con Whey Protein

CREPE PROTEICO

Crepes con Whey Protein Los crepes de proteínas son increíblemente fáciles de preparar y, sin duda, una de las maneras más divertidas añadir más proteína a tu dieta. Los panqueques son aptos para la dieta fitness! Tortitas para Desayunar Comenzar el día con un desayuno cargado de nutrientes una opción muy recomendable. Hay quien prefiere realizar otros esquemas nutricionales, como …

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Base de Pizza con Proteínas Vegetales Fitness

Si te gusta la pizza, prepárate para esta versión fitness porque está para chuparse los dedos. Esta semana os traemos una receta salada saludable y riquísima, con una masa alta en proteína vegetal. Ingredientes 60g de Harina de arroz 30g de Proteina de guisante 15ml agua 2 huevos Sal Orégano Valor Nutricional Información Nutricional Base de la Pizza  Modo de Preparación …

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Mousse de Chocolate Proteico

Mousse Proteico

Lo admito, soy una adicta al chocolate, pero en esta ocasión os traigo una sabrosa mousse con un mayor aporte proteico. Para esta receta tenéis varias opciones a la hora de elegir el chocolate, según os guste más o menos edulcorado o más o menos proteico. Yo use ella tableta de Chocolate Negro sin azúcar HSN Food que tiene un …

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Fluff de Claras

Hoy os traigo una receta diferente cuyo principal ingrediente es las claras de huevo en polvo. Espero que os guste ya que es una opción súper fácil, proteica y baja en carbos. Ingredientes 15gr de Claras de huevo  5gr de Goma Xantana 100ml de agua mineral 15gr de Evowhey Whey (sabor a elegir)  50ml de agua con gas Valor Nutricional …

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Avena al Horno con Frutos Silvestres

Receta Avena al Horno

Hoy os traigo una receta diferente para darle otro uso a la harina de avena, y que además viene perfecta para estas frías tardes de invierno. Espero que os guste Ingredientes 2 cucharadas de linaza molida + 6 cucharadas de agua tibia 2 tazas de avena entera (no triturada) ½ taza de almendras ½ taza de semillas de cáñamo ¼ …

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