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Estos batidos están diseñados para optimizar el aumento de masa muscular. Hay que tener en cuenta que esta receta es elevada en calorías y no es recomendada para todo el mundo. Se recomienda tomar al levantarse o entre comidas. Esta diseñado con 2 tipos de proteínas, una del tipo Whey Protein (de rápida absorción) y otra del huevo (velocidad de absorción media) de modo que mantendrá un flujo de aminoácidos en sangre durante mayor tiempo.
Se ha elegido también un carbohidrato de digestión lenta como es la harina de avena. Y finalmente, la famosa mantequilla de cacahuete, la cual pese a ser un alimento hipercalórico aportará este extra de calorías necesarias para nuestra dieta enfocada a ganar masa muscular.
Índice
Tips de la receta: Batido para Ganar Masa Muscular
- Tiempo de preparación: 4 minutos
- Tiempo de cocinado: 1 minuto
- Tamaño de la porción: 1 Vaso
- Número de porciones: 1
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 500ml de agua
- 2 dosificadores de Harina de Avena Instantánea de FoodSeries
- 1 cucharada de Mantequilla de Cacahuete de FoodSeries
- 1/2 dosificador de Evoegg 2.0 de SportSeries
- 1/2 dosificador de Whey Protein Concentrate 2.0 de RawSeries
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 661kcal |
| Grasas: | 21g |
| de las cuales saturadas: | 2,8g |
| Carbohidratos: | 73,2g |
| de los cuales azúcares: | 2g |
| Fibra: | 11g |
| Proteinas: | 44,8g |
| Sal: | 0,6g |
Cómo preparar: Batido para Ganar Masa Muscular
- Añadir todo los ingredientes a la batidora
- Batir bien
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
Textura - 100%
Disponibilidad de los ingredientes - 100%
100%
