Te explicamos con detalle cómo nutrir el organismo.Las mejores firmas de nutrición y dietética nos dan su punto de vista y consejos sobre cómo debemos cuidar nuestra alimentación para sacar el máximo rendimiento deportivo que nos propongamos, así cómo mejorar nuestra salud en caso de ser personas que buscan, con la alimentación y el deporte, cambiar nuestro estilo de vida.
Conoce cómo comportarnos a la hora de buscar los nutrientes esenciales para que nuestro organismo responda ante las necesidades de las exigentes jornadas de trabajo y entrenamientos posteriores.
Aquí os presento algunas de las dietas pre-competición de Culturismo que propongo de profesionales, según los días de entrenamiento. Muchos de vosotros seguro que hacéis muchas cábalas para crear una dieta perfecta para vuestras necesidades metabólicas con el fin de crecer muscularmente el máximo posible, y desde HSN hemos pensado que seguramente muchos de vosotros estarías encantados de ver algunos …
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Te presentamos los alimentos más ricos en ácido fólico, una de las vitaminas pertenecientes al grupo B, y con importante papel dentro del organismo ¿Qué es el ácido fólico? El también conocido como vitamina B9, folacina o folato, es un destacado componente del complejo vitamínico B y, por consiguiente, de naturaleza hidrosoluble. Como todos los integrantes de este selecto grupo …
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La vitamina B9 (integrante del complejo vitamínico B) la podemos encontrar con el nombre de ácido fólico o folato, pero ¿son realmente los mismos compuestos? Y si son diferentes, ¿cuál es mejor, el ácido fólico o folato? Todas las células del cuerpo humano necesitan ácido fólico o vitamina para formarse y regenerar el ADN (ácido desoxirribonucleico). Sin la capacidad de …
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Como en la medicina natural y tradicional, usar hierbas y plantas en nuestra alimentación está de moda. La alfalfa es una de ellas, tratándose de una planta que esconde muchos beneficios para la salud como luchar contra las infecciones urinarias. Conocemos la alfalfa La alfalfa, Medicago sativa, es una planta que se relaciona con la familia de los guisantes verdes. Pertenece a …
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Las personas que toman espirulina se sienten con más energía, más vitales y mentalmente más despiertas. Favorece la salud, la vitalidad y la energía y, además, también fortalece el sistema inmunológico y reduce el apetito. Es uno de los alimentos más nutritivos que existen. ¿Qué es la Espirulina? La espirulina es un alga de color azul verdoso y forma espiralada. Su tonalidad …
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La acetil l-carnitina es una sustancia que tiene propiedades para la salud y la memoria. Sirve para reforzar la función cerebral y, a diferencia de la forma l-carnitina, es más conveniente usarla para tratar el Alzheimer y la demencia senil. ¿Qué es la acetil l-carnitina? Es un producto que también se utiliza con peso medicinal para conseguir beneficios relacionados con las …
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El aceite de borraja es la planta con mayor contenido de ácido gamma linolénico (GLA). Este ingrediente (que también está presente en los aceites de onagra) es una fuente natural de prostaglandinas, y es básico para mantener la vitalidad, la salud y la belleza de la piel. Además de sus extraordinarias propiedades y beneficios para la salud de la piel y …
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Cada día más gente que desea cuidar su cuerpo usa el aceite de lino como suplemento alimenticio debido a las bondades que se cuentan de él. ¿Qué es el Aceite de Lino? El aceite de lino o de linaza viene de la semilla de la planta Linum usitatissimum (lino) es rico en ácidos grasos de las series , omega 6, y omega 9. Su …
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La baya de açai se considera uno de los productos naturales de contenido alimentos más saludables y perfectos que nos aporta la naturaleza, de hecho, se considera un alimento clave. ¿Qué es el Acai Berry? La baya del acai es el fruto de la palmera de acai, o Euterpe oleracea, que crece en países de America Central y América del Sur como Perú y …
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Tal vez te suene el guaraná como una popular bebida, pero sin embargo, sus propiedades van mucho más allá, ya que puede mejorar nuestro rendimiento, tanto en el apartado físico, como apoyar la función cognitiva. ¿Qué es el guaraná? Guaraná, o también conocida como Paullinia Cupana, es una semilla que contiene más que los propios granos de café. Es utilizada como …
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