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Información sobre nutrición y dietética saludable

Te explicamos con detalle cómo nutrir el organismo.Las mejores firmas de nutrición y dietética nos dan su punto de vista y consejos sobre cómo debemos cuidar nuestra alimentación para sacar el máximo rendimiento deportivo que nos propongamos, así cómo mejorar nuestra salud en caso de ser personas que buscan, con la alimentación y el deporte, cambiar nuestro estilo de vida.

Conoce cómo comportarnos a la hora de buscar los nutrientes esenciales para que nuestro organismo responda ante las necesidades de las exigentes jornadas de trabajo y entrenamientos posteriores.

Acetil L-Carnitina – Refuerza tu memoria y aumenta tu resistencia en el deporte

Acetil L-Carnitina

La acetil l-carnitina es una sustancia que tiene propiedades para la salud y la memoria. Sirve para reforzar la función cerebral y, a diferencia de la forma l-carnitina, es más conveniente usarla para tratar el Alzheimer y la demencia senil. ¿Qué es la acetil l-carnitina? Es un producto que también se utiliza con peso medicinal para conseguir beneficios relacionados con las …

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Aceite de Borraja – Aliado para la salud de la piel

Aceite de Borraja

El aceite de borraja es la planta con mayor contenido de ácido gamma linolénico (GLA). Este ingrediente (que también está presente en los aceites de onagra) es una fuente natural de prostaglandinas, y es básico para mantener la vitalidad, la salud y la belleza de la piel. Además de sus extraordinarias propiedades y beneficios para la salud de la piel y …

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Guaraná: Qué es, Cuáles son sus Propiedades y Beneficios

Guaraná

Tal vez te suene el guaraná como una popular bebida, pero sin embargo, sus propiedades van mucho más allá, ya que puede mejorar nuestro rendimiento, tanto en el apartado físico, como apoyar la función cognitiva. ¿Qué es el guaraná? Guaraná, o también conocida como Paullinia Cupana, es una semilla que contiene más que los propios granos de café. Es utilizada como …

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¿Cómo tomar glutamina?

La Glutamina presta un papel especial de cara a mejorar sustancialmente la recuperación de los deportistas y/o atletas que se encuentran sometidos a una fase de alta demanda energética. Del mismo modo, cualquier persona con alta carga de trabajo puede aprovecharse de los beneficios de la glutamina. ¿Por qué es tan importante la Glutamina? La se trata de un condicionalmente …

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Propiedades y Beneficios de la Glutamina en atletas y en el día a día

La glutamina es uno de los 20 aminoácidos que introducimos a través de nuestra dieta. Tiene la particularidad que se le considera condicionalmente esencial, esto quiere decir, que en determinadas situaciones su presencia se hace indispensable, tal como en periodos de déficit calórico, ejercicio intenso y prolongado, e incluso para daños físicos. ¿Qué la Glutamina? Es el más abundante de …

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Ashwagandha y Testosterona: El Nuevo Rey Anabólico

La Ashwagandha se trata de una planta con importantes propiedades de cara a regular el entorno hormonal, reduciendo el estrés y fomentar el crecimiento muscular ¿Qué es la Ashwagandha? Esta planta con nombre poco común, se ha conocido recientemente por su capacidad para combatir el insomnio y el estrés, sin embargo, en este artículo veremos que tiene otros efectos menos conocidos …

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