Os voy a explicar cuáles son mis suplementos para veganos favoritos Antes de nada, me …
Leer MásPara Veganos
Para Veganos100
Deportistas Veganos
Las dietas veganas cada vez están más extendidas no solo en la sociedad, sino entre el mundo del deporte.
Se puede conseguir un físico y un rendimiento deportivo notorios con dieta vegana
Los deportistas que optan por este tipo de dietas tienen que mantener un equilibrio de muchos de los nutrientes que no obtienen directamente de su alimentación.
- Estímulo
- Nutrición
- Descanso
Proteínas para Veganos
La dieta vegana, al no contemplar las fuentes de proteínas de origen animal, se debe apoyar en la combinación de diferentes fuentes vegetales para obtener un aminograma completo.
Suplementos de Proteínas para Veganos
Los suplementos de proteínas vegetales ofrecen un aporte adecuado en porcentaje de proteínas, así como un excelente aminograma para satisfacer la demanda nutricional.
En este sentido, se puede adquirir:
- Aislado de Proteína de Soja
- Aislado de Proteína de Guisante
- Aislado de Proteína de Arroz
- Proteína de Cáñamo
Suplementos para Veganos
Podemos distinguir en este caso un suplemento imprescindible para la dieta vegana, ya que no se puede adquirir a partir de ella: la Vitamina B12
Por otro lado, existen ayudas ergogénicas, es decir, que ofrecen beneficios de cara a potenciar el rendimiento del deportista, tal como: Creatina, Beta Alanina, o Citrulina Malato
Por otro lado, los Aminoácidos Ramificados (BCAAs) o la Leucina (perteneciente a los BCAAs) son suplementos orientados a mejorar la recuperación y reducir el catabolismo muscular.

Artículos Destacados
Deportista vegano: Rompiendo los dogmas
10 min. de lectura
Si eres un deportista vegano, ¡este artículo te interesa! Las dietas fitness, especialmente aquellas diseñadas …
Leer MásMás contenidos sobre Para Veganos
Aceite de Algas: Omega 3 Vegano
Alfredo Valdés 15 min. de lectura Para Veganos
Proteínas para vegetarianos y veganos
Melanie Ramos 9 min. de lectura Para Veganos