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Para Veganos
Te contamos los Suplementos para Veganos que mayor beneficio aportan
Deportistas Veganos
Las dietas veganas cada vez están más extendidas no solo en la sociedad, sino entre el mundo del deporte.
Se puede conseguir un físico y un rendimiento deportivo notorios con dieta vegana
Los deportistas que optan por este tipo de dietas tienen que mantener un equilibrio de muchos de los nutrientes que no obtienen directamente de su alimentación. Al igual que cualquier deportista que sigue otro tipo de dieta, donde si incluyan fuentes de alimentos de origen animal, para obtener resultados a partir del entrenamiento las variables serán las mismas:
- Estímulo
- Nutrición
- Descanso
Proteínas para Veganos
La dieta vegana, al no contemplar las fuentes de proteínas de origen animal, se debe apoyar en la combinación de diferentes fuentes vegetales para obtener un aminograma completo. La proteína es el elemento básico para la recuperación y crecimiento muscular
Suplementos de Proteínas para Veganos
Los suplementos de proteínas vegetales ofrecen un aporte adecuado en porcentaje de proteínas, así como un excelente aminograma para satisfacer la demanda nutricional. En este sentido, se puede adquirir:- Aislado de Proteína de Soja
- Aislado de Proteína de Guisante
- Aislado de Proteína de Arroz
- Proteína de Cáñamo
Suplementos para Veganos
Podemos distinguir en este caso un suplemento imprescindible para la dieta vegana, ya que no se puede adquirir a partir de ella: la Vitamina B12 Por otro lado, existen ayudas ergogénicas, es decir, que ofrecen beneficios de cara a potenciar el rendimiento del deportista, tal como: Creatina, Beta Alanina, o Citrulina Malato Por otro lado, los Aminoácidos Ramificados (BCAAs) o la Leucina (perteneciente a los BCAAs) son suplementos orientados a mejorar la recuperación y reducir el catabolismo muscular.
