Salud y belleza

Los atletas en los deportes relacionados con el culturismo o atletismo tienen un mayor impacto y estrés en sus articulaciones. De ahí que a menudo buscan medicamentos o suplementos que puedan aliviar el dolor y la inflamación en los tobillos, rodillas, codos y muñecas. Los atletas necesitan requisitos nutricionales diferentes a la población en general debido a la realización sostenida de …

Las vitaminas juegan un importante papel para el mantenimiento de la salud y cuidado de la piel ya que actúan de una forma específica para que tu piel luzca de la mejor manera posible. ¡Descubre sus beneficios para mantener una piel joven! Envejecimiento de la Piel Cada vez más, las personas toman conciencia de la importancia que representa el cuidado …

Alimentar a tu cuerpo con vitaminas es esencial para mantenerse saludable y darle a tu cuerpo la energía que necesita para funcionar. Los alimentos que contienen vitaminas te ayudará a aumentar tu inmunidad, fortalecer los huesos y mejorar tu calidad de vida Las vitaminas son sustancias químicas que nuestro cuerpo necesita para gozar de buena salud. Entender qué alimentos contienen las …

Entre todos los protocolos nutricionales existentes, el ayuno intermitente ha cobrado especial importancia en los últimos años, no por ser una “dieta” novedosa, pero sí, un enfoque dietético fuera de la norma clásica Cuando una persona decide someterse a una programación nutricional usualmente introduce “dieta para ganar/perder peso/grasa/masa muscular” en el motor de búsqueda de su navegador, cuando realiza esto …

Los deportistas, ya hablemos de deportistas de fuerza, o deportistas de resistencia, tienen una idiosincrasia y particularidades especiales que a veces se ven reflejadas en la analítica como “alteraciones” que hay que comprender para no alarmar injustificadamente Muchos de vosotros habéis ido a vuestro médico, se os ha realizado una analítica de rutina y habéis obtenido resultados alterados en la …

Llegó y el verano, ¿y ahora qué hago con mi rutina? Esta es una de las preguntas que se hacen aquellas personas, deportistas, cuando llegan las vacaciones. En este momento se genera una mezcla de sentimientos, entre alegría por salir de la rutina pero a la vez si te gustaba parte de tu rutina (sobre todo el deporte y comer bien) tampoco …

A pesar de que para el ser humano, en general, fumar es increíblemente negativo, para los deportistas o para las personas atléticamente activas, se considera como uno de los hábitos que más ayudan a disminuir el rendimiento deportivo Deporte y Voluntad de Sacrificio Tener éxito en un deporte o en una actividad física requiere de una gran cantidad de sacrificios …

El huevo es uno de los alimentos más consumidos en el mundo dadas sus propiedades nutricionales, y además, está considerado como un “superalimento”, porque integra prácticamente todos los elementos esenciales Valor nutricional del huevo Peso que antaño fue duramente desterrado del catálogo de alimentos aptos como saludables, debido a ciertas campañas en su contra, argumentando el peligro que presentaba por …

Cuando se habla del ciclo menstrual de una mujer, se hace referencia a esos cambios físicos, psicológicos y biológicos que se producen en su cuerpo, en un momento específico del mes, y que además suele venir acompañado de molestias físicas, que tienden a ir desde los dolores de abdomen y dolores de espalda a la sensibilidad de la piel Ciclo …