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Salud y belleza

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10 Mejores Alimentos para Rapidez Mental y Mantener la Forma

Alimentos para el Cerebro y el Cuerpo

La expresión “mens sana in corpore sano” podría resumir el carácter de los siguientes alimentos, que en función a sus propiedades, puede propiciar una mejor función cerebral, a la par de servirnos de combustible para nuestros entrenamientos, y mantenernos en la mejor forma. La Dieta Mind La dieta que realicemos (alimentos que ingerimos) no sólo nos sirven como mecanismo de …

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Alimentos Ricos en Vitaminas y Minerales

Alimentos Ricos en Vitaminas y Minerales

Toma tus vitaminas, toma tus minerales… ¿pero dónde encontramos estos elementos? Las vitaminas y minerales son indispensables para la vida. Nuestro cuerpo no los fabrica, de modo que debemos conocer cuáles son las mejores fuentes de vitaminas y minerales, es decir, cuáles son los alimentos más ricos, para evitar carencias de estos valiosísimas moléculas. ¿Qué son las Vitaminas y Minerales? …

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Alimentos Ricos en Sales Minerales

Establecer un óptimo estado de salud del organismo pasa por procurar mantener el equilibrio y balance de ciertos Elementos Esenciales, como es el caso de las Sales Minerales, las cuales son indispensables para el correcto funcionamiento de una innumerable serie de funciones biológicas  ¿Qué son las Sales Minerales? Se denominan Sales Minerales un conjunto de moléculas inorgánicas del tipo iónico. …

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Centella Asiática o Gotu Kola: Propiedades, Beneficios, Efectos y Cómo tomar

Conocida como la “Hierba de la Longevidad”, la Centella Asiatica o Gotu Kola, es una planta tradicionalmente usada en la India y China como parte de la medicina Ayurveda, caracterizada por el empleo como remedios naturales de una importante cantidad de hierbas con excelentes propiedades curativas y por su contribución en aliviar o mitigar ciertas patologías en las personas. La …

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