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Buenos hábitos

Blog de buenos hábitos. Adopta un estilo de vida sano aprendiendo a comer una dieta equilibrada y realizando ejercicios que te ayudará a mantener tu peso,

10 Mejores Alimentos para Rapidez Mental y Mantener la Forma

Alimentos para el Cerebro y el Cuerpo

La expresión “mens sana in corpore sano” podría resumir el carácter de los siguientes alimentos, que en función a sus propiedades, puede propiciar una mejor función cerebral, a la par de servirnos de combustible para nuestros entrenamientos, y mantenernos en la mejor forma. La Dieta Mind La dieta que realicemos (alimentos que ingerimos) no sólo nos sirven como mecanismo de …

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Alimentos Ricos en Vitaminas y Minerales

Alimentos Ricos en Vitaminas y Minerales

Toma tus vitaminas, toma tus minerales… ¿pero dónde encontramos estos elementos? Las vitaminas y minerales son indispensables para la vida. Nuestro cuerpo no los fabrica, de modo que debemos conocer cuáles son las mejores fuentes de vitaminas y minerales, es decir, cuáles son los alimentos más ricos, para evitar carencias de estos valiosísimas moléculas. ¿Qué son las Vitaminas y Minerales? …

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Alimentos Ricos en Sales Minerales

Establecer un óptimo estado de salud del organismo pasa por procurar mantener el equilibrio y balance de ciertos Elementos Esenciales, como es el caso de las Sales Minerales, las cuales son indispensables para el correcto funcionamiento de una innumerable serie de funciones biológicas  ¿Qué son las Sales Minerales? Se denominan Sales Minerales un conjunto de moléculas inorgánicas del tipo iónico. …

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Propósitos de Año Nuevo

Empieza un nuevo año y con él las ganas de hacer muchas cosas y todas buenas para nosotros. Si bien es cierto que no hace falta que esperemos a año nuevo para tener nuevos objetivos, sin duda es un momento en el que muchos nos sentimos animados por mejorar Es típico que al empezar una nueva etapa, nuestras intenciones sean …

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