Buenos hábitos

La conjución de Medicamentos y Ejercicio debe tomarse con cautela. Algunas medicinas pueden ser contraproducentes para progresar en el entrenamiento. Es importante conocerlos y consular al médico de manera previa Si sufres habitualmente de dolores de cabeza, molestias estomacales, pinchazos, agujetas o algún síntoma parecido que hace que uses de forma frecuente medicamentos para paliar el dolor, has de saber …

La ansiedad por comer es un problema que parece oculto aunque afecta a muchas personas El humano es un ser complicado y difícil de entender, ya que, son muchas las aristas y los factores que hacen mella en su bienestar, siendo la alimentación, uno de los temas más complejos a tratar. La mayoría de las personas podrían clasificar su relación …

Cada segundo un hombre tiene problemas de salud relacionado con su próstata. El licopeno, una sustancia natural contenida en el tomate tiene propiedades que protegen la próstata. El cáncer de próstata es una de las causas principales de morbilidad y mortalidad en los hombres; así lo especifica la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC): “El cáncer de próstata es el segundo más …

En el siguiente artículo veremos unas pautas o tips sobre Información Nutricional, especialmente orientado al ámbito deportivo Son consejos para llevar a cabo, siendo de suma utilidad, o por lo menos intentando introducirlos en tus hábitos, puedes realmente obtener grandes beneficios. En tus manos lo dejo, si quieres seguir esta metodología, que repito es una buena herramienta para poner en …

¿Sabías que existe una relación directa entre el descanso y la recuperación y para ganar masa muscular? Todos los días te esfuerzas al máximo en el gimnasio preocupándote de levantar cada vez más peso, llevas la dieta al pie de la letra, no comes grasas en exceso, tomas proteínas y varios tipos de suplementos nutricionales. Pero, ¿duermes correctamente? 🙄 Un buen descanso diario …

Pequeña recopilación de los mitos más comunes dentro de la nutrición No debo comer carbohidratos ni fruta por la noche porque engordan. Según estos expertos en vender humo, no se debe consumir carbohidratos en la cena debido a que a las pocas horas te iras a dormir y estos carbohidratos se transformarán en grasa. Sin embargo, los carbohidratos son relativamente …

Hoy vamos a entender cómo bajar los niveles Triglicéridos sin fármacos o medicamentos, o qué alternativas no farmacológicas existen para bajar los TG. Esto no significa que los fármacos no se puedan o no deban usarse, podrán usarse cuando sea debido, pero es necesario conocer qué alternativas no farmacológicas existen. Triglicéridos Elevados como Factor de Riesgo de Enfermedad Cardiovascular Envejecer …

Existen muchísimas razones por las que realizar ejercicio físico de forma habitual. Sin embargo, un aspecto que, a pesar de ser reconocido suele tratarse menos, son sus beneficios sobre la salud mental. Por lo general, se tiende a pensar únicamente en sus efectos positivos a nivel estético o en su poder para combatir las principales enfermedades no transmisibles como son …