Chupitos de Guacamole

Name: Chupitos de Guacamole
Prep time: 10 min
Cook time: 1 min
Yield: 10
Cuisine: Europea
Ingredients: 2 pepinos; 1 aguacate maduro; ½ mango; 1 tomate; ½ cebolla; 1 lima exprimida; 1 cucharada de aceite de oliva (o aceite de coco orgánico virgen); 1/8 de cilantro fresco picado; 1/2 cucharada de sal; 1/4 cucharada de pimienta; Cayena en Polvo para decorar

Alfredo Valdés 1 min. de lectura Cenas Saludables Deja un comentario

Esta receta con guacamole es perfecta para estas ocasiones y tiene siempre muy buena acogida entre los comensales

Se plantean posibles días de celebraciones y estamos pensando el menú que queremos poner a nuestros invitados. Seguramente quieras ofrecer algo diferente a lo que todos comemos en nuestro día a día, pero a la vez, que sea un plato con el que nos estemos cuidando.

Ingredientes

2 pepinos
1 aguacate maduro
½ mango
1 tomate
½ cebolla
1 lima exprimida
1 cucharada de aceite de oliva (o aceite de coco orgánico virgen)
1/8 de cilantro fresco picado
1/2 cucharada de sal
1/4 cucharada de pimienta
Cayena en Polvo para decorar

Información Nutricional por porción
Calorías:	65,1kcal
Grasas:	4,7g
de las cuales saturadas:	0,6g
Carbohidratos:	4,7g
de los cuales azúcares:	2,3g
Fibra:	1.9g
Proteinas:	1g
Sal:	0,8g

Cómo preparar: Chupitos de Guacamole

Tiempo de preparación:	10 minutos
Tiempo de cocinado:	1 minuto
Tamaño de la porción:	1 Chupito
Número de porciones:	10
Estilo de cocina:	Europea

Lava y corta los pepinos de forma que consigas unos vasitos de pepino que tengan la forma de un vaso de chupito.
Con cuidado retira la pulpa de la parte interior del pepino sin llegar al fondo, de manera que los podamos rellenar manteniendo una base.
En un bol mezcla los restos de pepino con todos los ingredientes para hacer la salsa guacamole de mango.
Rellena cada trocito de pepino.
Decora espolvoreando un poco de pimentón.

Es apto para casi todos los requerimientos nutricionales especiales porque no contiene gluten, ni lácteos, ni huevos, ni frutos secos. Si eres capaz de ofrecer un menú de este tipo en tus comidas para eventos especiales, no tendrás que tener miedo por saltarte la dieta.

Siempre que hacemos rellenos, puede ser que no demos con la cantidad justa que necesitamos para hacer el relleno en cuestión.

En este caso, si el volumen de guacamole que has preparado es mayor al que puedes usar en los pepinos, puedes ofrecerlo como acompañamiento en el plato, para aquel que desee más.

Es difícil que en una comida con mucho guacamole sea un problema, y más si está tan rico como éste, que además lleva mango. En caso de sobrar, siempre puedes conservarlo en la nevera, reservándolo en un tupper hermético durante un par de días sin problema

Valoración Chupitos de Guacamole

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

Rápido de hacer - 100%

100%

Evaluación HSN: Sin Puntuación Todavía !