Entrenamientos de CrossFit con Mancuernas

• Ya sabéis que los Entrenamientos de CrossFit se denominan «WOD», es decir, «Workout Of the Day». En principio, lo podéis tomar como único entreno del día o bien como un «Finisher».
• Para disfrutar de estos entrenos simplemente buscad un par de mancuernas donde mi recomendación sería que para chicas: entre 8-12kg y chicos: 20-30kg.
• Si siempre os han gustado algunos de los WODs más populares de CrossFit, pero no habéis realizado un «snatch» o «cargada y envión»; mediante las mancuernas podremos «experimentar» estas mismas sensaciones siendo la técnica o ejecución del movimiento un poco más accesible a la mayoría.

¡Te «reto» a acabar los 7 Entrenamientos de CrossFit con Mancuernas! 

«Quien tiene dos mancuernas tiene un tesoro» Javier Colomer (2020).

WOD Isabel con Mancuernas

WOD Grace con Mancuernas

WOD Elisabeth con Mancuernas

Las dips o fondos las podemos hacer en anillas (como el wod oficial) o bien, si no disponemos, en TRX, Paralelas, o incluso entre bancos o una silla.

WOD DT con Mancuernas

WOD Linda Versión Extendida con Mancuernas

WOD Kalsu Thruster con Mancuernas

WOD BPT Faster

Entradas Relacionadas

• ¿Buscas una rutina de entrenamiento para casa con mancuernas de cuerpo completo? ¡Estás de suerte! visita este enlace y ponla en funcionamiento.
• ¿Conoces las Mancuernas Regulables en Peso? Haz click aquí y te contamos todo.