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Resumen Previo:
- La sinefrina es el principal ingrediente activo encontrado en Citrus aurantium, también conocido como Naranja Amarga.
- Es una sustancia química natural que está relacionada con la catecolaminas y funciona como un estimulante del sistema nervioso central.
- Se ha demostrado que tiene efectos positivos en la pérdida de peso, reducción del apetito y mejora del rendimiento físico.
- Se trata de un estimulante selectivo de los receptores adrenérgicos beta 3 y tiene efectos termogénicos sin incidir sobre el ritmo cardíaco.
- La Sinefrina se relaciona con la lipólisis, liberando grasa almacenada para servir como energía durante el entrenamiento.
El extracto de este fruto ha demostrado que induce la pérdida de grasa, reduce el apetito, mejora el rendimiento y es capaz de mantener el tejido muscular aun en condiciones de déficit calórico.
Índice
¿Qué es la Sinefrina o P-Sinefrina?
La sinefrina o P- Sinefrina es un compuesto natural encontrado en el fruto de Citrus aurantium, también conocido como Naranja Amarga.
Beneficios de la Sinefrina
La sinefrina es un alcaloide que ha sido estudiado por los investigadores debido a su capacidad para aumentar la pérdida de grasa, reducir el apetito, mejorar el rendimiento y mantener el tejido muscular en condiciones de déficit calórico.
Sólo la cáscara ya contiene flavonoides, los alcaloides sinefrina, octopamina, N-metiltiramina y carotenoides.
Se trata de una sustancia química natural que se asemeja estructuralmente a las catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), que son los compuestos que causan la ruptura de las células grasas. Es un estimulante del sistema nervioso central, con efectos similares a la efedrina, pero con menos efectos perjudiciales.
La sinefrina es capaz de actuar selectivamente en los receptores adrenérgicos beta 3, lo que la convierte en un suplemento efectivo como estimulante de la resistencia, del sistema nervioso y como termogénico, sin los efectos secundarios que suelen estar asociados a los receptores adrenérgicos, como la hipertensión y taquicardia.
Por lo tanto, la sinefrina que se extrae del Citrus Aurantium, es un agente eficaz para acelerar la eliminación de la grasa y favorecer el rendimiento sin presentar efectos colaterales.
Efectos Secundarios y Contraindicaciones
Aunque se ha demostrado que la sinefrina es segura en dosis recomendadas, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como ansiedad, dolor de cabeza, palpitaciones y trastornos del sueño.
Además, la sinefrina no se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes, personas con enfermedad cardiovascular o hipertensión, y aquellos con trastornos psiquiátricos o trastornos del sistema nervioso. Es importante consultar con un médico antes de tomar este suplemento, especialmente si tiene alguna afección médica o está tomando cualquier tipo de medicamentos.
¿Cómo tomar la Sinefrina?
La dosis media es de 60mg al día.
Normalmente, la sinefrina puede encontrarse en suplementos que contienen Bitter Orange o naranja amarga, o bien como ingrediente en las fórmulas lipolíticas junto con otros ingredientes, creando un efecto sinérgico.
Este tipo de preparado sirve como coadyuvante en la eliminación del tejido adiposo, pero asimismo como ayuda previa al entrenamiento o competición ya que favorece la concentración, fuerza y la resistencia mediante la liberación de los substratos energéticos.
Fuentes:
- https://www.hindawi.com/journals/omcl/2011/482973/
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Hola Sarai, la puedes tomar antes del entrenamiento. Un saludo.
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Hola Arturo, puedes combinar estos productos. Un saludo.
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Hola, la puedes tomar en los días de descanso. Un saludo.