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Javi Colomer

Ha sabido reflejar, en cada uno de sus artículos, su dilatada experiencia en el mundo del deporte, el cual comenzó a practicar cuando que era tan sólo un niño, y que se ha mantenido hasta el día de hoy.

Pese a que su formación no está relacionada con la temática, su pasión por el deporte y la divulgación pronto le obligó a expresarla en los contenidos.

Su interés por reciclarse y continuar aprendiendo a través de asistencia a cursos y seminarios, y así como su labor autodidacta, modelada tras años de estudio de una carrera tan exigente, le permite seguir avanzando y ofrecer al mundo su particular visión del entrenamiento como de la nutrición deportiva.

Es el autor del sistema de entrenamiento BPT (Beatman Performance Training) que cada vez más está llamando la atención a numerosos entusiastas del fitness que, bien por llegar a un punto de estancamiento o saturación en su metodología de entrenamiento, buscan nuevas estrategias y, sobre todo, motivadoras y eficaces para mantener viva la afición al deporte.

Ha colaborado en la V Edición de “Escuela Fitness” junto a importantes ponentes de categoría nacional e internacional en el sector de la divulgación, realizando una demostración práctica del sistema BPT.

Su lema “Knowledge Makes Stronger” es la más clara declaración de intenciones con la que Javier propone acercarse al mundo del conocimiento, y en particular al panorama Fitness.

Ingeniero en Telecomunicación por la Universidad de Málaga. Máster en Sistemas Electrónicos por la Universidad de Málaga. Entrenador Personal NSCA-Certified Personal Trainer® (NSCA-CPT®) - Responsable y Coordinador del Blog – Blogger y Redactor

Tortitas de avena

La avena es rica en hidratos complejos, tiene una gran cantidad de fibra que la convierte en un cereal de bajo índice glucémico, contiene proteínas y tiene grasas insaturadas. Su contenido nutricional hace que sea el alimento estrella para los deportistas. ¿Qué son las Tortitas de Avena? Tal cual su nombre indica, se trata de una exquisita receta a base …

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Probióticos – Qué son, Cuáles son sus Beneficios para la Salud

Qué son los Probióticos y Beneficios para la Salud

Vamos a conocer por qué los probióticos pueden mejorar nuestra salud intestinal y conseguir mantenernos saludables. Seguramente habrás oído acerca de la importancia de mantener una flora intestinal saludable, siendo además, uno de los motivos clave que pueden garantizar la salud de nuestro organismo. Mantener el equilibrio de la microbiótica es esencial para evitar que puedan emerger un alto número de …

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Moringa – Conoce todas las Propiedades del Árbol de la Vida

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Moringa es el único género incluido en la familia botánica Moringaceae, un género compuesto por trece especies entre las cuales la más célebre es Moringa oleifera; se trata de un árbol cadufolio original de la península del Indostán, caracterizado por su rápido crecimiento y que en nuestros días es muy abundante en ciertos ecosistemas de países subtropicales de los continentes asiático y africano. …

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La Vitamina D en los Alimentos

Alimentos Ricos en Vitamina D

La vitamina D en los alimentos es el objetivo de este artículo, con la intención de ofreceros una lista con los más recomendables para adquirir todos los nutrientes más importantes que puede aportar a nuestro organismo esta vitamina. También denominada calciferol, la vitamina D es una de las vitaminas liposolubles cuya función primordial es facilitar la absorción intestinal del calcio …

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Hongo Shiitake – Refuerza el Sistema Inmune de tu Organismo

Lamina Hongo Shiitake

Los hongos shiitake se han convertido en los últimos años en un producto muy buscado debido a sus propiedades para combatir las células cancerígenas, además de ser un elemento que ayuda a luchar contra las infecciones y las enfermedades cardiovasculares. Y es que entre sus propiedades nutritivas se encuentra una gran riqueza en vitamina B, además de una atractivo sabor …

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Dosis de Magnesio – ¿Cuánto Magnesio Necesitamos?

Dosis Magnesio

En lo referente al magnesio, no puede recomendarse ninguna dosis concreta universal. La cantidad de magnesio que cada persona necesita depende de diversos factores, entre ellos la edad y el sexo. En general, la cantidad oficial recomendada (RDA) para el magnesio es la de 400 miligramos diarios de magnesio. Sin embargo, hay personas que necesitan una aportación mucho mayor, ya …

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Magnesio y sus sales según biodisponibilidad

El magnesio se trata de un mineral esencial que debemos introducirlo a partir de la dieta o recurrir a la suplementación para solventar posibles carencias. Importancia del Magnesio Los suplementos de magnesio contribuyen a la reducción del cansancio y la fatiga y además dar soporte para el metabolismo energético. Presta un papel fundamental en la obtención de energía celular, ATP. Todas …

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