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Javier Colomer

Apasionado del deporte y la tecnología. Entusiasta de aunar la mayor cantidad de conocimientos para enfocar y seguir trazando mi historia en este mundo. Dispuesto a servir de apoyo a quien me pida mi ayuda, prestando toda mi atención. Me considero una persona dinámica y funcional, capaz de adaptarse a cualquier situación y circunstancia, ya sea impuesta o por devoción, mi dedicación es máxima. Mi lema es: "Knowledge Makes Me Stronger"

Meriendas saludables

Meriendas Saludables

Merendar es una de las comidas en las que incluso los que han jurado comer sano, se equivocan. Cuando estás ocupado todo el tiempo y teniendo especial cuidado de hacer todas las comidas principales saludables, acabas comiendo patatas fritas, galletas y refrescos, que definitivamente no son saludables. Meriendas Saludables para la Dieta Fitness Las meriendas saludables forman parte importante de una alimentación …

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Triptófano: Qué es, Para qué se Usa, Beneficios, Efectos sobre el Organismo

Triptófano

¿Que es el Triptófano? El Triptófano o L-Triptófano se trata de un aminoácido esencial, es decir, nuestro cuerpo no es capaz de sintetizarlo y por ello debemos aportarlo por medio de la alimentación. Como el resto de aminoácidos, se encuentra involucrado en tareas relacionadas con la síntesis de proteínas, regeneración de tejidos, y el mantenimiento y desarrollo de la masa …

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Cómo Acelerar la Recuperación Muscular: Consejos y Recomendaciones para Mejorar

Consejos para Acelerar la Recuperación

Os traigo un artículo relacionado con el entrenamiento, pero más bien la parte que promueve la fase de crecimiento y desarrollo, esta es, la Recuperación. Este término es muy utilizado en el mundo deportivo, tanto en el ámbito del fitness como otros deportes también bastante demandantes. Todo el mundo habla de ella, pero pocos realmente realizan ciertos hábitos que pueden …

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Los mejores suplementos para el Crossfit

Suplementos para CrossFit

CrossFit es un potente sistema de acondicionamiento físico que engloba a su vez varias disciplinas deportivas, tal como halterofilia, gimnasia deportiva.., donde los movimientos son ejecutados son de carácter funcional y ejecutados a una alta intensidad. Su principal aliciente es el factor competitivo que atesora pudiéndose comprobar en cada entrenamiento donde nos “obliga” a exprimir todo nuestro potencial ¿Por Qué son …

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¿Qué cantidad de grasas necesitas?

Cuanta Grasa Tomar

Continuamos estableciendo los macronutrientes necesarios de nuestra dieta. Así ahora es el turno de conocer de cerca uno de los más “castigados”, las grasas. Previamente se ha comentado cuál es el factor clave en la dieta, y qué papel juega la proteína en la misma. Existe un gran confusión acerca del tema de las grasas, de cómo éstas afectan al cuerpo, a …

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Activa tu cerebro sin cafeína

¿Te levantas cada mañana con el ojo puesto en tu taza de café? ¿Necesitas imperiosamente ir a por otro café a media mañana?Días tras día el mismo guión, tal vez no te des cuenta, pero, puedes ser un “yonki” de la cafeína… Masticar chicle Puede ser una de las acciones más repetidas en el mundo en estos momentos… Pero lo …

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