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- El sílice es importante para la formación de fibras de colágeno y contribuye a la densidad mineral ósea, mejorando la salud de los huesos.
- El sílice también es beneficioso para la salud de la piel y el cabello al contribuir a la producción de colágeno y elastina.
- El sílice tiene propiedades antiinflamatorias naturales y puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la acumulación de aluminio en el cerebro.
El Sílice o también conocido como dióxido de silicio (ya que es una combinación de silicio y oxígeno – SiO2), se trata de un mineral que se encuentra en la naturaleza principalmente en el agua, rocas, o incluso en la arena de la playa.
Propiedades del Sílice
- Prevenir la pérdida de masa ósea: el sílice posee un importante papel en la formación de fibras de colágeno, lo que contribuye con optimizar la densidad mineral ósea. En este sentido, posee importantes propiedades sobre la Matriz Ósea, ya que además puede promover la creación de nuevas células óseas: los osteoblastos. Y esto debido a que inhibe la proliferación de otras células destructivas que descomponen los huesos: los osteoclastos.
El silicio beneficia a los tejidos conectivos y tendinosos.
- Salud de la piel: a colación de la producción de colágeno que hemos hablado antes, el silicio también interviene en la síntesis de otro importante componente: la elastina. Su principal función es la de dar elasticidad a la piel, además de mantener la hidratación y por consiguiente suavidad de la misma.
- Fortalecer el cabello: en cuanto a la salud capilar, el sílice contribuye a la producción de queratina, que es muy importante para la salud del cabello y para evitar su caída.
El silicio puede ayudar a mejorar el aspecto de la piel y cuero cabelludo.
- Prevenir deterioro cognitivo: una función poco conocida del silicio, y es que los estudios lo relacionan en que puede quelarse con el aluminio existente en el organismo y reducir dichos niveles. Una acumulación excesiva de aluminio – en el cerebro – se asocia con potenciar el deterioro cognitivo en adultos de avanzada edad.
El silicio posee propiedades potencialmente importantes para la salud neurológica.
- Antiinflamatorio natural: otra gran cualidad es que el silicio es un agente antiinflamatorio natural, lo que puede combatir el estado de inflamación crónica de bajo grado, y que se relaciona con signos de envejecimiento. A diferencia de fármacos empleados para dicho propósito (AINES) el uso del silicio para tal fin es inocuo y no va a degenerar en otros efectos secundarios asociados a los medicamentos.
Cómo tomar suplementos de Sílice
El ácido ortosilícico (H4SiO4) debe estabilizarse para evitar su polimerización en ácidos polisilícicos y, en última instancia, en gel de sílice, con la consiguiente disminución de la biodisponibilidad del silicio. Este problema se ha resuelto en el campo de la tecnología farmacéutica mediante el uso de cloruro de colina en solución acuosa de glicerol, dando lugar a la formulación conocida como ácido ortosilícico estabilizado con colina (ch-OSA).
En HSN disponemos de productos con este componente de alta biodisponibilidad:
La dosis diaria no se encuentra establecida, pero en base al nivel máximo de ingesta segura (NMA) puede estimarse en 700 mg/día para adultos, lo que equivale a 12 mg de silicio/kg de peso corporal/día para un adulto de 60 kg.
Estas cifras se refieren a la forma amorfa del dióxido de silicio y sólo pequeñas cantidades de silicio (como H4SiO4) se liberan realmente en el tracto gastrointestinal (GI) y posteriormente se absorben en la circulación sistémica.
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