Batido de Plátano y Moras

Batido de Plátano y Moras

Este batido ligero y refrescante contiene ricos antioxidantes, las bayas y plátanos, además de yogur rico en vitamina B12. Es una forma muy saludable de empezar el día.

Tips de la receta: Batido de plátano y moras

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocinado: 1 minuto
  • Tamaño de la porción: 1 Vaso
  • Número de porciones: 2
  • Estilo de cocina: Americana

Ingredientes

  • 2 tazas de moras congeladas
  • 1 plátano pequeño en rodajas
  • 1/2 taza de leche de coco ligera
  • 1/2 taza de yogur bajo en grasa
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de cáscara de limón rallada
Información Nutricional por porción
Calorías:197,3kcal
Grasas:1,1g
de las cuales saturadas:0,5g
Carbohidratos:42,5g
de los cuales azúcares:34,5g
Fibra:7,6g
Proteinas:4,4g
Sal:0,1g

Cómo preparar: Batido de plátano y moras

  1. Introduce los ingredientes en una licuadora, mezclar y servir.
  2. Verter en una copa o vaso.

Valoración Batido de Plátano y Moras

Rápido de hacer - 100%

Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Bajo el lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expone su más clara declaración de intenciones para exponer sus conocimientos y experiencia dentro del panorama Fitness. Su sistema de entrenamiento BPT así lo avala.
Te puede interesar
Tarta de Melocotón
Tarta de Melocotón

¿Sabías que el melocotón es rico en fibra, agua y que tiene un alto contenido …

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *