¡Descubre cómo preparar unos deliciosos mochis fit caseros que no solo deleitarán tu paladar, sino que también te ayudarán a mantenerte en forma!
En este artículo, te enseñamos paso a paso a crear estas maravillas saludables y llenas de sabor.
Ingredientes
- 100g Queso crema
- 125g Yogur griego
- 1 scoop Evowhey Protein sabor Vainilla de SportSeries
- Colorante rojo (opcional)
- 100g Harina de Arroz de FoodSeries
- 30g Almidón de Tapioca de FoodSeries
- 175ml de leche
- ½ cdta Sucralosa en Polvo de FoodSeries
- 15g Aceite de Coco Orgánico Virgen de BioSeries
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 243,6kcal |
| Grasas: | 10,4g |
| de las cuales saturadas: | 6,5g |
| Carbohidratos: | 21,2g |
| de los cuales azúcares: | 2,7g |
| Fibra: | 0,5g |
| Proteinas: | 16,3g |
| Sal: | 0,3g |
Cómo preparar: Mochis Fit Caseros
| Tiempo de preparación: | 15 minutos |
| Tiempo de cocinado: | 3 minutos |
| Tamaño de la porción: | 1 Mochi |
| Número de porciones: | 6 |
| Estilo de cocina: | Mediterránea |
- Mezcla en un bol el queso crema, yogur de fresa, la proteína Evowhey sabor vainilla y unas gotitas de colorante rojo (opcional).
- Reparte la mezcla en moldes pequeños.
- Congela un par de horas mínimo.
- Para preparar la masa, pon en un bol los ingredientes de la masa, integra bien y cocina unos 2-3 minutos en el microondas. Remover la masa cada 30 segundos.
- Deja enfriar unos minutos y lego amasa bien hasta obtener una masa fina y elástica. Pon en el banco de cocina un poco más de harina de arroz para evitar que se pegue.
- Haz bolitas del mismo tamaño y estíralas con un rodillo para dejar círculos finos.
- Rellena con el helado, cierra y retira el exceso.
- Decora si deseas ( hemos usado purpurina comestible).
Fáciles de hacer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%

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