Porridge Proteico de Quinoa y Evowhey

Porridge Proteico de Quinoa y Evowhey

Un fabuloso snack para merendar! Porridge Proteico de Quinoa y Evowhey.

Tips de la receta: Porridge Proteico de Quinoa y Evowhey

  • Tiempo de preparación: 7 minutos
  • Tiempo de cocinado: 25 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Bol
  • Número de porciones: 1
  • Estilo de cocina: Mediterránea

Ingredientes

  • 30g de quinoa
  • 150ml de agua
  • 1 dosificador de Proteína de Suero
  • 1 taza de fresas
  • 150ml de bebida vegetal o leche
Información Nutricional por porción
Calorías:336,3kcal
Grasas:5,1g
de las cuales saturadas:0,7g
Carbohidratos:35,5g
de los cuales azúcares:7,9g
Fibra:3,9g
Proteinas:37,1g
Sal:0,4g

Cómo preparar: Porridge Proteico de Quinoa y Evowhey

  1. En una cazuela pequeña ponemos la quinoa y el agua y hervimos durante 15 ó 20 min a fuego bajo y tapado, removiendo de vez en cuando.
  2. Mientras tanto troceamos las fresas. También podemos utilizar frutos rojos congelados.
  3. Una vez cocida la quinoa, añadimos la leche, la proteína whey HSN y la fresas. Mezclamos y cocinamos 5 minutos más o hasta conseguir la consistencia deseada. Cuanto más se cocine, más espeso quedará.
  4. Servimos caliente. Esperamos que os guste esta otra opción de desayuno, con un ingrediente diferente, la quinoa.
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Valoración Porridge con Quinoa y Evowhey

Sabor - 100%

Valor nutricional - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

Rápido de hacer - 100%

100%

Evaluación HSN: 4 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Bajo el lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expone su más clara declaración de intenciones para exponer sus conocimientos y experiencia dentro del panorama Fitness. Su sistema de entrenamiento BPT así lo avala.
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