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Un fabuloso snack para merendar! Porridge Proteico de Quinoa y Evowhey.
Índice
Tips de la receta: Porridge Proteico de Quinoa y Evowhey
- Tiempo de preparación: 7 minutos
- Tiempo de cocinado: 25 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Bol
- Número de porciones: 1
- Estilo de cocina: Mediterránea
Ingredientes
- 30g de quinoa
- 150ml de agua
- 1 dosificador de Proteína de Suero
- 1 taza de fresas
- 150ml de bebida vegetal o leche
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 336,3kcal |
| Grasas: | 5,1g |
| de las cuales saturadas: | 0,7g |
| Carbohidratos: | 35,5g |
| de los cuales azúcares: | 7,9g |
| Fibra: | 3,9g |
| Proteinas: | 37,1g |
| Sal: | 0,4g |
Cómo preparar: Porridge Proteico de Quinoa y Evowhey
- En una cazuela pequeña ponemos la quinoa y el agua y hervimos durante 15 ó 20 min a fuego bajo y tapado, removiendo de vez en cuando.
- Mientras tanto troceamos las fresas. También podemos utilizar frutos rojos congelados.
- Una vez cocida la quinoa, añadimos la leche, la proteína whey HSN y la fresas. Mezclamos y cocinamos 5 minutos más o hasta conseguir la consistencia deseada. Cuanto más se cocine, más espeso quedará.
- Servimos caliente. Esperamos que os guste esta otra opción de desayuno, con un ingrediente diferente, la quinoa.
Tu carrito de la compra cargado con Evowhey para elaborar esta receta.
Valoración Porridge con Quinoa y Evowhey
Sabor - 100%
Valor nutricional - 100%
Disponibilidad de los ingredientes - 100%
Rápido de hacer - 100%
100%
