Un fabuloso snack para merendar! Porridge Proteico de Quinoa y Evowhey.
Índice
Tips de la receta: Porridge Proteico de Quinoa y Evowhey
- Tiempo de preparación: 7 minutos
- Tiempo de cocinado: 25 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Bol
- Número de porciones: 1
- Estilo de cocina: Mediterránea
Ingredientes
- 30g de quinoa
- 150ml de agua
- 1 dosificador de Proteína de Suero
- 1 taza de fresas
- 150ml de bebida vegetal o leche
Información Nutricional por porción | |
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Calorías: | 336,3kcal |
Grasas: | 5,1g |
de las cuales saturadas: | 0,7g |
Carbohidratos: | 35,5g |
de los cuales azúcares: | 7,9g |
Fibra: | 3,9g |
Proteinas: | 37,1g |
Sal: | 0,4g |
Cómo preparar: Porridge Proteico de Quinoa y Evowhey
- En una cazuela pequeña ponemos la quinoa y el agua y hervimos durante 15 ó 20 min a fuego bajo y tapado, removiendo de vez en cuando.
- Mientras tanto troceamos las fresas. También podemos utilizar frutos rojos congelados.
- Una vez cocida la quinoa, añadimos la leche, la proteína whey HSN y la fresas. Mezclamos y cocinamos 5 minutos más o hasta conseguir la consistencia deseada. Cuanto más se cocine, más espeso quedará.
- Servimos caliente. Esperamos que os guste esta otra opción de desayuno, con un ingrediente diferente, la quinoa.
Sabor - 100%
Valor nutricional - 100%
Disponibilidad de los ingredientes - 100%
Rápido de hacer - 100%
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