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Aquí os dejamos una rica receta de Bolitas de Zanahoria y Coco de alto contenido proteico. A coger lápiz y papel.
Sabemos que el dulce os pierde, pero si es saludable y nutriente siempre es mejor. Hoy os traemos una receta de bolitas de zanahoria proteicas!
Índice
Tips de la receta: Bolitas de Zanahoria y Coco Proteicas
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocinado: 35 minutos
- Tamaño de la porción: 1 Bolita
- Número de porciones: 7
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 300g de zanahoria
- 20ml de bebida vegetal
- 15g Whey Protein Concetrate 2.0 de RawSeries
- 100g de coco rallado
- 5g de Sucralosa en Polvo FoodSeries
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 118,6kcal |
| Grasas: | 9,4g |
| de las cuales saturadas: | 8,3g |
| Carbohidratos: | 5,3g |
| de los cuales azúcares: | 1,2g |
| Fibra: | 1,4g |
| Proteinas: | 3,2g |
| Sal: | 0,1g |
Cómo preparar: Bolitas de Zanahoria y Coco Proteicas
- Empezaremos pelando las zanahorias y poniéndolas a hervir durante 20 minutos.
- Después las sacamos y dejamos escurrir para retirar la mayor cantidad de agua posible.
- Trituramos con ayuda de una batidora o el tenedor.
- Mezclamos la bebida con la proteína para hacer una masa homogénea y fácil de mezclar con la zanahoria.
- Seguidamente mezclaremos las zanahorias con el coco, la sucralosa y la proteína, y dejamos reposar 30 minutos en el frigorífico para que coja consistencia.
- Una vez enfriada la masa, hacemos pequeñas bolitas y las decoramos con más coco rallado.
¡Esperamos que os guste, y os animéis a hacerlas!
Valoración Bolitas de Zanahoria y Coco Proteicas
Rápida de hacer - 90%
Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
98%
