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¿Tienes ganas de dulce pero te da pereza cocinar? Pues aquí te traemos el brownie de chocolate proteico más rápido y sencillo que vas a encontrar. Proteico y con un delicioso sabor perfecto para matar el gusanillo. ¿Listo?
Índice
Brownie Saludable
Los Brownies son de los postres más apetitosos que existen, y es difícil encontrar a alguien que no les seduzca.
Si a ello añadimos que podemos cocinar una receta de Brownie saludable, ¿qué mas se puede pedir?
Tips de la receta: Brownie de Chocolate Proteico
- Tiempo de preparación: 3 minutos
- Tiempo de cocinado: 1 minuto
- Tamaño de la porción: 1 Brownie
- Número de porciones: 1
- Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
- 1 dosificador (30g) de proteína Evowhey (sabor Chocolate)
- 10g de cacao en polvo
- 5g de levadura en polvo
- 50ml de Leche (puede ser vegetal) o agua
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 151kcal |
| Grasas: | 4,3g |
| de las cuales saturadas: | 2,3g |
| Carbohidratos: | 3,7g |
| de los cuales azúcares: | 2g |
| Fibra: | 3,1g |
| Proteinas: | 24,4g |
| Sal: | 0,4g |
Cómo preparar: Brownie de Chocolate Proteico
- Mezclar todos los ingredientes en un recipiente apto para microondas, hasta que la masa quede uniforme y sin grumos
- Llevar al microondas a máxima potencia entre 20 y 30 segundos .
- Si lo prefieres ligeramente cocido, húmedo y cremoso por dentro, cocinalo simplemente 20 segundos. Si te gusta más consistente, cocínalo un poco más. Eso dependerá de cómo prefieras tu brownie.
Fácil, ¿no? ¡Pues ya sólo queda ponerse manos a la obra y a disfrutar!
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Hola, ¿los valores nutricionales son por 100 gr no?
Hola Javier, en este caso se han especificado los valores de la receta, teniendo en cuenta todos los ingredientes.
Hola, de no estar la opción para cocinar el brownie con proteína, ¿qué ingrediente lo podría reemplazar?
Hola Diego, puedes añadir 6 claras de huevo. Un saludo.