Tamagoyaki o Tortilla Japonesa Enrollada

Tamagoyaki o Tortilla Japonesa Enrollada

¿Quieres picar algo saludable? Os proponemos la siguiente receta: Tamagoyaki. Se trata de una receta japonesa muy famosa de tortilla enrollada.

Tips de la receta: Tamagoyaki

  • Tiempo de preparación: 8 minutos
  • Tiempo de cocinado: 10 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Trozo
  • Número de porciones: 7
  • Estilo de cocina: Europea

Ingredientes

  • 1 trocito de Pimiento verde
  • 1 trocito de Pimiento rojo
  • 5 Claras de Huevo Líquidas de FoodSeries
  • 1 Huevo
  • 10 ml de Leche
  • Sal
  • Pimienta negra
Información Nutricional por porción
Calorías:21,6kcal
Grasas:0,7g
de las cuales saturadas:0,3g
Carbohidratos:0,6g
de los cuales azúcares:0,2g
Fibra:0,3g
Proteinas:3,2g
Sal:0,2g

Cómo preparar: Tamagoyaki

  1. Pica los trozos de pimiento en trocitos muy pequeñitos.
  2. Mezcla las claras con la leche, la sal y pimienta negra, el pimiento y el huevo.
  3. Calienta una sartén con un poquito de aceite de oliva.
  4. Coloca una fina capa de la mezcla en la sartén y cuando sea posible empieza a enrollar desde un extremo como se aprecia en el vídeo.
  5. Cuando esté todo enrollado vuelve al punto de partida y añade más mezcla, hasta acabarla toda.
Puedes visitar el carrito de la compra listo con el ingrediente principal de esta receta.
Valoración Tamagoyaki

Fácil de hacer - 100%

Ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre Fit Happy Sisters
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Las Fit Happy Sisters son unas apasionadas del estilo de vida saludable, la llamada "HealthyLife". Sus recetas innovadoras y fitness están disponibles en nuestro blog.
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