Tortitas de Avena y Claras con Mantequilla de Nueces de Macadamia

Tortitas de Avena y Claras con Mantequilla de Nueces de Macadamia

Es posiblemente, una de mis recetas favoritas… ¿Te animas a llevarme la contraria? 🙂 Tortitas de Avena con Mantequilla de Nueces de Macadamia.

Ingredientes

Información Nutricional por porción
Calorías:172,9kcal
Grasas:12,1g
de las cuales saturadas:4,6g
Carbohidratos:10,2g
de los cuales azúcares:0,6g
Fibra:2,2g
Proteinas:5,8g
Sal:1,2g

Cómo preparar: Tortitas de Avena Mantequilla de Nueces de Macadamia

Tiempo de preparación:6 minutos
Tiempo de cocinado:10 minutos
Tamaño de la porción:1 Tortita
Número de porciones:4
Estilo de cocina:Americana
  1. En primer lugar, tendremos que obtener la mantequilla de nueces de macadamia (lo haremos el día antes):
  2. Colocar en un recipiente con agua las nueces durante 6-7 horas.
  3. Una vez escurridas, colocamos en la bandeja del horno, y cocinamos durante 10 minutos a 200º.
  4. Con la ayuda de una batidora o un procesador de alimentos, obtendremos la crema.
  5. Añadir entonces el aceite de coco y la sal. Remover bien. Dejar enfriar en la nevera durante al menos 2-3 horas (gracias a esto, se mantendrá más compacta la mantequilla).
  6. Ahora, al día siguiente, ya podremos cocinar nuestras tortitas como de costumbre:
  7. Mezclar y batir la harina de avena con las claras.
  8. Cocinar las tortitas en la sartén.
  9. Una vez listas, las colocamos en el plato, y untamos al gusto la mantequilla de nueces de macadamia (lo que nos sobre lo podemos almacenar refrigerado).
  10. *Si queremos facilitar esto último, simplemente podemos calentar al microondas durante unos segundos la crema.
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Valoración Tortitas de Avena con Mantequilla de Nueces de Macadamia

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

Rápidas de hacer - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Te presentamos a nuestro autor Javier Colomer. “Knowledge Makes Stronger" es su declaración de intenciones de expresar todos sus conocimientos fitness.
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