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En el deporte la yohimbina se viene utilizando en los últimos años para reducir la grasa corporal, así como para mejorar la resistencia.
Es por ello que se utiliza principalmente en el culturismo y otros deportes estéticos, así como en deportes en los que hay un componente aeróbico significativo. Sin embargo, en España se considera un medicamento y no un suplemento alimenticio.
Índice
¿Qué es la Yohimbina?
En primer lugar, hay que decir que la yohimbina no es sintética, es decir, es de origen natural.
Tradicionalmente, se ha utilizado para tratar la disfunción eréctil y como afrodisíaco.
En muchos países, especialmente de África y América, se puede comprar sin receta médica en los herbolarios.
¿Cómo actúa?
La yohimbina es un antagonista selectivo de los receptores adrenérgicos α2.
La noradrenalina activa los receptores α1 y β1 del corazón y de los vasos periféricos, con el incremento consecuente de la presión arterial, vasodilatación y frecuencia cardíaca.
También provoca un aumento del tono y motilidad intestinal.
Propiedades de la Yohimbina
- Para tratar la disfunción eréctil y como afrodisíaco, la evidencia en seres humanos no es convincente (en dosis controladas puede mejorar el rendimiento sexual en personas con problemas específicos), pero sí se ha demostrado en ratas.
- En dosis normales, provoca un patrón impulsivo de respuesta automática (impulsividad). Este tipo de reacción noradrenérgica puede estar relacionada con el sujeto y su estado de comportamiento impulsivo habitual.
- A pesar de que hay estudios que respaldan el aumento de la movilización de grasas gracias a la yohimbina, también hay estudios que muestran lo contrario. Parece ser que este efecto es más marcado en mujeres que en hombres. Por tanto, no está muy claro si todas las personas responden igual a su administración oral como termogénico lipolítico.
Dosis de administración
Se venden en forma de Yohimbina HCl, en pastillas de 5,4 mg.
En dosis más altas de 20-45 mg, puede comenzar a producir problemas gastrointestinales, agitación, ansiedad, hipertensión y taquicardia, pudiendo causar infartos de miocardio. También es diurético.
Efectos secundarios
Es importante destacar que la mayoría los efectos secundarios son reversibles y desaparecen espontáneamente en un plazo relativamente corto.
Fuentes Bibliográficas
- S.William Tam, Manuel Worcel, Michael Wyllie, Yohimbine: a clinical review, Pharmacology & Therapeutics, Volume 91, Issue 3, September 2001, Pages 215-243, ISSN 0163-7258.
- Godfrey RJ, Laupheimer MW, Stear SJ, et al. A-Z nutritional supplements: dietary supplements, sports nutrition foods and ergogenic aids for health and performance. Part 45. Br J Sports Med2013;47:659-660.
- Alan C.Swan, Marijn Lijffijt, Scott D. Lane, Blake Cox, Joel L. Steinberg and F.Gerard Moeller. Norepinephrine and impulsivity: effects of acute yohimbine.
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La Yohimbina te sacaría de cetosis?
Hola Gonzalo, precisamente los protocolos que utilizan esta sustancia se realizan en ayunas por la ausencia de insulina, por tanto no te va a sacar de cetosis. Un saludo.
Como adquirir el producto.
Hola Lisbeth,
En España, legalmente, se necesitaría receta médica para poder adquirirlo.
Un saludo.
La dosis de 0.4 como maximo, es por toma o por dia?
Hola JHN,
Por toma y por día. Se podría distribuir en 2 tomas de 0.2 mg/kg peso, por ejemplo; aunque no es lo óptimo.
Un saludo.
Hola Mario,
Me parece una sustancia muy interesante y me gustaría utilizarla, pero no sé dónde se puede conseguir. De hecho, he leído que es ilegal en España, ¿es eso cierto?
¿Dónde podría comprarla?
Muchas gracias.
Hola Marina,
En España, legalmente, se necesitaría receta médica para poder adquirirlo.
Un saludo.