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Falta de vitamina B12

Falta de vitamina B12

La característica de la Vitamina B12 es que no se elimina rápidamente del organismo, como ocurre con otras de las mismas características, sino que se almacena en el hígado. Esto le hace ser una vitamina que no alarma rápidamente su falta en el organismo, pero sí puede conllevar efectos negativos.

Antes de seguir leyendo este artículo, conoce la vitamina B12 pinchando aquí.

¿Cómo se produce una falta de vitamina B12?

La vitamina B12, también conocida con el nombre científico de la cobalamina, es soluble en agua. Pero a diferencia de otras vitaminas solubles en agua, ésta no se excreta rápidamente a través de la orina, sino que se almacena en el hígado, el riñón y el resto de los órganos.

Por lo tanto, bajos niveles de vitamina B12 puede pasar desapercibida durante años, ya que su incorporación al organismo depende del tipo de alimentación y de la capacidad que, en cada caso, tenga el cuerpo de absorberla.

La carencia de vitamina B12 o déficit vitamina B12 acumulada durante años puede originar graves problemas, puesto que, en torno a los siete años seguidos de esta deficiencia puede originarse un daño cerebral irreversible.

La vitamina B12 se denomina, con acierto, la vitamina de la energía, ya que el cuerpo la necesita para la realización de múltiples funciones vitales, entre las que se incluyen: la producción de energía, la hematopoyesis, la síntesis del ADN y la formación de mielina. La mielina es la capa que aísla y protege las terminaciones nerviosas, y que, a su vez, permite la comunicación entre las mismas.

La vitamina B12 recibe el sobrenombre de la vitamina de la energía, y el cuerpo la necesita para desarrollar de forma óptima muchas funciones vitales.

Entre estas funciones se incluye:

  • Producción de energía.
  • Formación de sangre.
  • Síntesis del ADN.
  • Formación de mielina (protege las terminaciones nerviosas y permite la comunicación entre ellas).

Causas de la falta de vitamina B12

La vitamina B12 se encuentra en los alimentos de origen animal. Esta es una de las razones por la que aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana pura, corren el riesgo de sufrir anomalías cerebrales o ceguera causada por tener bajos niveles, según varios casos documentados.

La deficiencia de vitamina B12 debida al escaso o inadecuado consumo de alimentos

Cuando más edad se tiene, más probabilidades existen de sufrir una deficiencia de vitamina B12. Los dos motivos de esta deficiencia son, por una parte consumir pocos alimentos con vitamina B12 y, por otra parte, que con la edad el estómago tiene menor capacidad para recibir y procesar los alimentos.

La vitamina B12 y el consumo de café

Los resultados de los estudios clínicos han demostrado que beber cuatro o más tazas de café diarias produce una reducción de los niveles de vitamina B12, en comparación con otras personas que no beben café.

La falta de vitamina B12 y la edad

Síntomas la falta de vitamina B12

A medida que envejecemos más se debilita nuestro sistema digestivo, especialmente si no seguimos una alimentación saludable. En concreto, el revestimiento del estómago pierde gradualmente su capacidad de producir ácido clorhídrico, que es el encargado de disolver en el cuerpo la vitamina B12 que ingerimos a través de los alimentos.

Si tienes 50 años o más, debes saber que ya no absorbes de forma óptima.

La deficiencia de la vitamina B12 en los vegetarianos y veganos

Estudios clínicos recientes han demostrado que el 80 por ciento de los adultos que viven en la India presentan una falta de vitamina B12, debido a que su dieta es esencialmente vegetariana.

En los vegetarianos y veganos estrictos es muy frecuente que se produzca una deficiencia de vitamina B12, lo que implica un grave riesgo para el organismo al no consumir alimentos de origen animal, ya que las plantas, frutas y verduras no contienen vitamina B12.

La vitamina B12 se encuentra casi exclusivamente en los alimentos de origen animal, tales como la carne, el hígado de ternera, el cordero, el pescado, la carne de venado, el salmón, los camarones, las vieiras, las aves de corral y los huevos.

Las pocas verduras que son fuentes, en realidad son análogos de la vitamina B12. Un análogo es una sustancia que bloquea la absorción de la vitamina B12, aumentando, incluso, la necesidad del cuerpo de dicho nutriente.
Si no eres un vegano/vegetariano puro y, a pesar de ello, tienes una falta de vitamina B12, es probable que ello se deba a una de las siguientes razones:

Tomar antiácidos o medicamentos para el tratamiento de las úlceras

La ingesta de antiácidos o medicamentos para el tratamiento de las úlceras reduce la producción de ácido en el estómago y su capacidad de absorber la vitamina B12.

El ácido gástrico (ácido clorhídrico) es de vital importancia para que nuestro cuerpo pueda absorber la vitamina B12. Si estás tomando medicamentos destinados a reducir la producción del ácido estomacal, la capacidad de tu cuerpo para incorporarla de los alimentos ingeridos se ve reducida de manera significativa.

Niveles bajos es un riesgo potencialmente peligroso para la vida. Una deficiencia de vitamina B12 implica que tu salud no está en su estado óptimo.

Falta de Vitamina B12

Si perteneces a una de las siguientes categorías, debes comprobar si tienes una carencia de vitamina B12:

  • Eres vegano o vegetariano.
  • Tienes más de 50 años de edad.
  • Tomas un antiácido o medicamentos para tratar una úlcera.
  • Toma de Metformina© contra la diabetes.
  • Tomas otros medicamentos que vacían la memoria de la vitamina B12 del organismo.
  • Bebes cuatro o más tazas de café al día.
  • Has tenido una infección de la bacteria H. pylori.
  • Te has realizado una operación quirúrgica para perder peso.
  • Has estado expuesto a óxido nitroso.
  • Sufres indigestión, acidez estomacal o reflujo esofágico.

Problemas por Déficit de Vitamina B12

De ello se deriva que un déficit de B12 ocasiona determinados cuadros clínicos como la anemia megaloblástica, fatiga crónica o alteraciones neurológicas como entumecimientos u hormigueos.

Problemas de Absorción de Vitamina B12

Para que el organismo absorba la B12 ingerida con los alimentos, el ácido clorhídrico gástrico la disocia previamente de la proteína a la que se encuentra ligada químicamente, y tras ello la vitamina B12 se combina con la proteína que la mucosa del estómago libera con la finalidad de materializar su absorción.

De esta última proteína, que se conoce como factor intrínseco, algunas personas presentan una deficiencia congénita que les ocasiona anemia perniciosa y, en consecuencia, se encuentran inhabilitadas para asimilar la vitamina B12 en alimentos y suplementos dietéticos.

¿Cuáles son los síntomas de la falta de vitamina B12?

  • Problemas de memoria o confusión mental.
  • Cambios de humor, falta de motivación o sensación de apatía.
  • Fatiga, falta de energía, debilidad muscular, hormigueo en brazos o piernas.

Si no consumes suficiente B12 a través de los alimentos que ingieres o sospechas que tu cuerpo no absorbe esta vitamina con eficacia, te recomendamos que comiences de inmediato a tomar un suplemento dietético de vitamina B12.

Un nivel óptimo puede mejorar mucho tu calidad de vida, evitando estados de debilidad física y mental, consiguiendo prevenir la aparición de enfermedades causadas por la deficiencia del nutriente básico.

Síntomas falta de Vitamina B12

Una de las deficiencias nutricionales más comunes, que sufren quienes llevan una alimentación saludable, es la carencia de la vitamina B12. Es uno de los nutrientes más  importantes para la salud del sistema nervioso y el desarrollo de los glóbulos rojos que transportan el oxígeno por todo el organismo.

La falta de la vitamina B12 se produce sobre todo en los veganos y vegetarianos, pero también es sorprendente que se presente a menudo en personas que consumen mucha carne. ¿Cuál es el motivo del déficit vitamina B12?

Solo puede ser absorbida a través del intestino delgado. Debido a las frecuentes enfermedades intestinales incluso las personas que consumen mucha carne no pueden absorber la vitamina B12 a través del intestino.

Esto conduce a muchas señales aparentemente «misteriosas», que en realidad tienen una respuesta muy sencilla: ¡Una falta de vitamina B12!

La deficiencia de vitamina B12 está muy extendida. Los estudios demuestran que hasta el 40% de la población podría tener una carencia.
  • Fatiga, debilidad sin motivo, falta de energía.
  • Mareos, desmayos, problemas de equilibrio.
  • Desorientación y confusión mental.
  • Pérdida de memoria o demencia.
  • Dolor en el pecho o dificultad para respirar.
  • Frío, entumecimiento, hormigueo en manos y pies.
  • Lentitud de reflejos o disminución de la función del sistema nervioso.
  • Palidez o color amarillento de la piel.
  • Dolor en la boca o en la lengua.
  • Cambios de humor.
  • Falta de motivación y sensación de apatía.
  • Debilidad muscular.

Además, una carencia puede causar una reducción de la masa cerebral, de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Oxford. Esto debe ser de investigado con más detalle, si bien ya se ha descubierto una relación entre la deficiencia de la vitamina B12 y el Alzheimer.


Como ya hemos dicho, la carencia se da en mayor medida en los veganos y los vegetarianos, ya que no consumen las habituales fuentes de vitamina B12 (carne, leche, pescado, etc.).

Pero incluso los consumidores de carne pueden sufrir deficiencia de vitamina B12 a causa de la mala digestión. Esto es muy frecuente también en las personas mayores debido a que su intestino delgado absorbe menos nutrientes.

Además, los medicamentos que tratan la diabetes e incluso los analgésicos pueden interferir en la absorción de B12. Los parásitos intestinales pueden bloquear también la absorción.

Una de las principales funciones de la vitamina B12 consiste en la formación de la estructura de la mielina. La mielina aísla las terminaciones nerviosas, las protege y permite que se comuniquen entre sí.

Si sufres una deficiencia de B12 y tu mielina se consume, pueden producirse problemas graves para tu salud, que incluyen la depresión, la demencia e incluso síntomas similares a los de la esclerosis múltiple.

¿Cuáles son los efectos de la falta de vitamina B12?

Si has tenido una operación de cirugía de bypass gástrico, podrías estar sufriendo una falta de vitamina B12. La operación a menudo interfiere con el funcionamiento de tu organismo, así como en la absorción de la vitamina B12 y otras vitaminas.

El contacto con el óxido nitroso (gas de la risa anestesia)

Existen numerosas datos que indican que el contacto con el óxido nitroso puede destruir las reservas que tiene el organismo de vitamina B12.

El óxido nitroso es utilizado por los dentistas para reducir el dolor y en los quirófanos se usa como narcótico.

El uso de óxido nitroso puede causar una deficiencia de B12 en las personas que ya la sufren o en aquellas otras que no están ni diagnosticadas ni tratadas.

Las personas que trabajan en el sector sanitario tienen mayor riesgo por estar expuestas regularmente al óxido nitroso. El mal uso que se hace de este gas por el personal médico, los adolescentes y los jóvenes, debido a su efecto eufórico, es bastante irresponsable, ya que puede causar un daño neurológico grave.

Falta Vitamina B12 embarazo

Depresión

La depresión está asociada con una falta de conexiones, llamada monoaminas, que son producidas por el sistema nervioso central. La vitamina B12 ayuda al organismo a realizar estas conexiones.

También hay pruebas de que los niveles elevados de homocisteína, asociados con una carencia de B12, pueden producir depresión.

Demencia y Alzheimer

Las investigaciones también demuestran que una carencia puede producir graves problemas cognitivos y demencia irreversible en los ancianos. Este tipo de demencia es distinto del Alzheimer, aunque la falta de vitamina B12 también puede desempeñar un papel importante en esta epidemia creciente.

Un estudio realizado con más de 100 ancianos voluntarios demostró que las personas mayores con bajas cantidades de vitamina B12 tienden a atrofiarse y perder la sustancia cerebral. La atrofia es una de las señales reconocidas de la enfermedad de Alzheimer.

Anemia perniciosa

Una carencia de vitamina B12 puede provocar la enfermedad conocida como anemia perniciosa. La anemia perniciosa se caracteriza por una falta de glóbulos rojos sanos y el agrandamiento de las células existentes.

Es necesaria para la formación de los glóbulos rojos, por lo que una deficiencia crónica de vitamina B12 reduce la capacidad del cuerpo para producir glóbulos rojos, lo que finalmente acaba por causar la anemia.

Se denomina ‘perniciosa’ ya que esta enfermedad era antes fatal, previamente a que se descubriera que es causada por una deficiencia de vitamina B12.

La anemia perniciosa puede causar daños graves en el cuerpo si no se trata debidamente, ya que puede aumentar el riesgo de sufrir problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Además, también puede producir daños en las terminaciones nerviosas, afectar al equilibrio y al sentido del gusto. Por último, puede llegar a cambiar la superficie del sistema digestivo, aumentando el riesgo de padecer un cáncer gástrico.

Trastornos del sueño

trastornos por falta vitamina B12

Tener una elevada calidad del sueño es esencial para mantener un estado de salud óptimo. Si padeces problemas de sueño, la razón podría radicar en la falta de melatonina. La melatonina es conocida como la «hormona del sueño». Con el aumento de la edad disminuye la capacidad del cuerpo para producir esta hormona.

Desempeña un papel crucial en la producción de melatonina, lo que subraya la necesidad de que la sangre cuente siempre con una cantidad adecuada de vitamina B12.

Trastornos neurológicos y neuropsiquiátricos

La carencia  está relacionada con la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades neurológicas, como la enfermedad de la médula espinal y neuropatía periférica.

La neuropatía periférica es una enfermedad o disfunción de los nervios periféricos que causa entumecimiento, temblor, y las sensaciones opuestas como hormigueo, dolor, pinchazos y picores.

La piel se vuelve demasiado sensible hasta el extremo de que llega un momento en el que ya no puede soportar el contacto e, incluso, la ropa y las sábanas pueden causar dolor.

También afecta a los músculos dando lugar a debilidad, espasmos, temblores y dolor.

Una deficiencia de vitamina B12 puede estar relacionada con la migraña y el Parkinson, que son enfermedades neurológicas.

Además una carencia también está relacionada con enfermedades psiquiátricas, cuyos síntomas pueden ser los siguientes:

  • Trastornos del estado de ánimo: apatía, depresión, trastornos alimentarios y trastornos de la conducta, que se producen principalmente durante la noche.
  • Hiperactividad: irritabilidad, euforia, falta de inhibiciones y trastornos de la psicomotricidad.
  • Psicosis: alucinaciones y delirios.

La neuropatía óptica es otra de las consecuencias de una deficiencia de vitamina B12. Se sabe que una carencia crónica afecta al nervio óptico, produciendo la ceguera. Esta es una situación irreversible.

Enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares

Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares tienen un factor de riesgo común: el aumento de los niveles de homocisteína en la sangre.

Los estudios clínicos demuestran que una cantidad insuficiente de ácido fólico y de vitamina B12 sube los niveles de homocisteína y pueden aumentar potencialmente el riesgo de padecer enfermedades del corazón y de sufrir accidentes cerebrovasculares.

Otras enfermedades

Sabemos que desempeña un papel importante en la síntesis de ADN y que su presencia en las células, junto con el ácido fólico, ayuda a reducir el desgaste del material genético. Los daños sufridos por el ADN son un factor de riesgo que predispone a padecer cáncer.

Los niveles bajos de vitamina B12 incrementan el riesgo de sufrir cáncer de mama y cáncer del cuello uterino.

¿Cómo detectar una falta de vitamina B12?

Los análisis de sangre para comprobar una carencia no son tan claros como los correspondientes a otros nutrientes. Las pruebas estándar para evaluar la concentración de vitamina B12 son muy limitadas y no son totalmente exactas.

Los investigadores han emitido las siguientes recomendaciones para evaluar una deficiencia de vitamina B12:

  • Si tu concentración de vitamina B12 es inferior a 150 pmol/L, sufres una deficiencia de vitamina B12, lo que significa que debes tomar medidas para identificar las causas y seguir un tratamiento.
  • Si tu concentración de vitamina B12 se encuentra entre 150 y 200 pmol/L, MMA valor (ácido metilmalónico), tienes que valorar a través del suero sanguíneo si tu situación debe ser investigada y tratada. Las investigaciones demuestran que los niveles elevados de MMA (un compuesto natural en el cuerpo) es un claro signo de un déficit.

Realizar las pruebas para valorar los niveles de vitamina B12 y de MMA en sangre es una posibilidad, especialmente si necesitas un resultado oficial de la prueba.

Si sospechas que sufres en tu alimentación una deficiencia, es mucho más práctico que tomes complementos dietéticos de vitamina B12 y que compruebes si tus síntomas mejoran.
Los complementos dietéticos de vitamina B12 no tienen efectos secundarios y son relativamente baratos, especialmente si se comparan con el coste que supone realizar una prueba de laboratorio.

falta vitamina B12 medicamentos

El primer tratamiento que la mayoría de los médicos y profesionales de la salud recomiendan ante una carencia, tomar un suplemento dietético de vitamina B12.

Por lo tanto, lo normal es comenzar tomando un suplemento dietético para valorar si los síntomas desaparecen con dicho tratamiento.

Deficiencia de vitamina B12 causada por los medicamentos

Si se toma metformina (nombre de marca Glucophage, Glucophage XR, Fortamet, Riomet, Glumetza) para tratar la diabetes, la ingesta de vitamina B12 podría reducirse causando un trastorno del funcionamiento del calcio en el organismo. El calcio es otro componente importante que afecta a la capacidad del cuerpo para absorberla.

Un estudio reciente muestra que cuando una persona sufre diabetes tipo 1 y toma metformina tiene un riesgo mayor de padecer una deficiencia de vitamina B12.

Otros medicamentos que se dispensan con receta también pueden reducir potencialmente la cantidad de vitamina B12. Entre estos se incluyen:

  • Antibióticos.
  • Medicamentos contra el cáncer.
  • Anticonvulsivos.
  • Productos contra la gota.
  • Agentes antihipertensivos.
  • Medicamentos para tratar el Parkinson.
  • Antipsicóticos.
  • Medicamentos contra la tuberculosis.
  • Píldoras anticonceptivas.
  • Medicamentos para reducir el colesterol.
  • Suplementos de potasio.

Deficiencia de la vitamina B12 a consecuencia de la medicación

Los medicamentos, además de sus efectos beneficiosos también tienen efectos secundarios que pueden afectar al bienestar del paciente. Algunos medicamentos reducen o impiden la absorción de la vitamina B12 en el organismo. Este efecto secundario, que a menudo pasa inadvertido, puede provocar la deficiencia de vitamina B12 y los síntomas asociados a dicha carencia.

Te contamos aquí qué produce la falta de vitamina B12.

Entre los medicamentos que causan una deficiencia de vitamina B12 figuran los de los siguientes grupos:

  • Inhibidores de la bomba de protones.
  • Antibióticos (cloranfenicol).
  • Antagonistas del receptor de histamina.
  • Metformina.

La deficiencia de la vitamina B12 causada por el inhibidor de la bomba de protones

Los inhibidores de la bomba de protones se usan para reducir el exceso de ácido estomacal. Esto ocurre, por ejemplo, en los casos de enfermedad por reflujo gastroesofágico, acidez estomacal, gastritis o después de la infección con Helicobacter pylori.

Los inhibidores de la bomba de protones se prescriben a menudo como «protección gástrica» ​​cuando se deben tomar medicamentos que irritan el estómago. Los ingredientes activos contenidos en los inhibidores de la bomba de protones son conocidos, entre otros, con el nombre comercial de omeprazol, pantoprazol, esomeprazol, rabeprazol y lansoprazol.

Además de una larga lista de efectos secundarios cuestionables, el uso a largo plazo de los inhibidores de la bomba de protones o protectores del estómago, puede producir una grave deficiencia de vitamina B12. Esto se debe a hecho de que al reducir el ácido del estómago, la vitamina B12 consumida ya no puede ser liberada en el estómago. El efecto es progresivo, es decir, cuanto más tiempo se toman los inhibidores de la bomba de protones, menor es la concentración de vitamina B12.

La deficiencia de vitamina B12 causada por el uso de los antibióticos

En casos raros, se ha comprobado que la ingesta del antibiótico cloranfenicol banda ancha produce una deficiencia aguda de vitamina B12, en personas que lo toman en caso de anemia.

La razón no está clara. Sin embargo, esta interacción fatal entre el cloranfenicol y la vitamina B12 sólo se produce en casos excepcionales. Por lo general, el uso de cloranfenicol en la anemia se considera inofensivo.

Vitamina B12 vs antibióticos

El control del nivel de la vitamina B12 es decisivo

En los anteriores casos es fundamental controlar los niveles de la vitamina B12. Un estudio realizado en pacientes que tomaron inhibidores de la bomba de protones al que se le realizó una prueba de suero de vitamina B12 mostró que un 10% de los pacientes presentaban deficiencia de vitamina B12. Además, la medición adicional de MMA y homocisteína reveló que el 31% de los pacientes tenían una deficiencia de vitamina B12.

Estos resultados contradictorios explican el motivo por el que la deficiencia de vitamina B12 debida al inhibidor de la bomba de protones todavía no resulta concluyente.

Para contrarrestar la deficiencia de vitamina B12 causada por el inhibidor de la bomba de protones además de tomar altas dosis de vitamina B12 también se recomienda tomar calcio.

La deficiencia de la vitamina B12 causada por antagonistas del receptor de histamina

Con este término aludimos a los antihistamínicos que bloquean el receptor de histamina H2 para producir menos histamina. Los receptores de H2 se producen principalmente en el corazón, los vasos sanguíneos y, especialmente, en la mucosa gástrica. Los antihistamínicos H2 se utilizan a menudo para tratar las úlceras gástricas y duodenales.

Al igual que los inhibidores de la bomba de protones, los antihistamínicos H2 también inhiben la producción de ácido estomacal. Esto también provoca una mala absorción de la vitamina B12 consumida en la dieta y produce una deficiencia de vitamina B12 sobre todo con el uso prolongado de antihistamínicos H2.

La deficiencia de la vitamina B12 causada por la metformina

La metformina es un medicamento utilizado para tratar la diabetes mellitus tipo 2. La metformina es un medicamento antidiabético oral que reduce la incidencia de las enfermedades cardiovasculares asociadas con la diabetes tipo 2.

Un estudio realizado en 231 pacientes con diabetes tipo 2 ha demostrado que tomar metformina aumenta drásticamente el riesgo de sufrir una deficiencia de vitamina B12. En comparación con el grupo de control, en el que alrededor del 6% padecía una deficiencia de vitamina B12, el porcentaje entre los que tomaban metformina ascendía al 18%.

El riesgo continuó aumentando con el uso concomitante de inhibidores de la bomba de protones y / o antihistamínicos H2.

La razón del aumento del riesgo de una deficiencia de vitamina B12 aún no está clara. Se cree que la metformina afecta a la actividad del calcio en la superficie celular. Esto podría bloquear la absorción de la vitamina B12 a través del factor intrínseco, ya que este proceso depende del calcio.

Contacto con óxido nitroso (anestesia con óxido nitroso)

Existen muchos indicios de que el contacto con el óxido nitroso puede destruir las reservas del organismo de la vitamina B12. El óxido nitroso se usa por los dentistas para aliviar el dolor y también se utiliza en el quirófanos como anestésico. El uso del óxido nitroso supone un riesgo para cualquier persona que presente una deficiencia de vitamina B12 que no ha sido diagnosticada ni tratada.

Las personas que trabajan en el sector de la sanidad y están expuestas regularmente al óxido nitroso también corren mayor riesgo. Uno de las consecuencias más graves es el uso indebido por parte del personal médico, adolescentes y jóvenes con fines festivos, dado que esta sustancia puede provocar daños neurológicos graves.

¿Cómo se puede tratar o prevenir la deficiencia de la vitamina B12 causada por los medicamentos?

Las personas que toman medicamentos a largo plazo cuyos ingredientes activos puedan causar una deficiencia de vitamina B12 deben controlar, de forma regular, sus niveles de vitamina B12. También han de prestar atención a los posibles síntomas. En cualquier caso, es aconsejable tomar vitamina B12 de forma preventiva. Lo más adecuado en este caso consiste en tomar pastillas de vitamina B12, ya que se absorben a través de la mucosa oral y se evita que tengan que pasar por el tracto gastrointestinal.

Consecuencias de tener Vitamina B12 baja

Los elevados niveles de homocisteína como resultado de un consumo insuficiente son conocidos por producir el riesgo de sufrir problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Sin embargo es menos conocido el hecho de que los niveles elevados de homocisteína son peligrosos durante el embarazo y pueden dar lugar a complicaciones en el parto y a defectos en el feto.

Las mujeres embarazadas con una deficiencia de vitamina B12 tienen mayor riesgo de tener un bebé con defectos del tubo neural, una clase de defectos congénitos que afectan el cerebro y a la médula espinal del recién nacido, entre los que se encuentran la espina bífida (columna vertebral abierta) que puede causar la parálisis, y la anencefalia, que es fatal.

Ante la idea de quedarte embarazada debes preocuparte de lograr unos niveles saludables en el torrente sanguíneo, para evitar que el feto pueda sufrir defectos en el tubo neural en las primeras cuatro semanas de gestación.

Si esperas a revisar tus niveles de vitamina B12 cuando ya estés embaraza, podría ser demasiado tarde. Si tienes problemas para quedarte embarazada, o has sufrido un aborto involuntario debes de controlar tus niveles. La falta de vitamina B12 o vitamina B12 baja está relacionada con la infertilidad y los abortos involuntarios recurrentes.

Si tu dieta no contiene productos de origen animal y estás en período de lactancia, tu bebé corre el riesgo de desarrollar anomalías cerebrales, a causa de la deficiencia de vitamina B12.

Fuentes Bibliográficas

Enlaces Relacionados con la Falta de Vitamina B12:

Valoración Falta Vitamina B12

Causas de la falta - 100%

Síntomas más importantes - 100%

Medicamentos y déficit - 99%

Eficiencia - 100%

100%

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16 comentarios
  1. Raúl del Campo, primero que nada te felicito por tener tanta humildad al compartir tan valiosa información, y ser en verdad un buen profesional. Al leer tu investigación me doy cuenta del problema tan delicado en el que estoy y al leer los comentarios de las demás personas esto es mas común de lo que creemos. Gracias por tu dedicación, te vas derechito al cielo sin duda.

  2. Milagros Rosas Rosas

    Gracias por tan valiosa información. Yo también estoy pasando por esto. Ahora a usar la vitamina B12.

  3. Melanie Ramos. Gracias y mil gracias!!! Tengo 3 semanas buscando el porque de muchos síntomas que mencionas. Me hice un examen sanguíneo y tengo la VitB12 baja. La doctora solo se limitó a informarme que me debía inyectarme VitB12, pero ni en sueño se tomó la debida profesionalidad de explicar causa, síntomas y efectos de la carencia de esta vitamina. Ahora que encontré este artículo, no sólo estoy más tranquila (porque me sentía perdida sin saber que estaba pasando conmigo) sino a cambiar mi nivel de entendimiento con respecto a una Vit B12 que no tenia importancia para mi. En resumen el poder de comunicar es vital y hacerlo como Usted lo ha hecho, es simplemente loable. Gracias de Nuevo.

  4. Excelente artículo muchas gracias. Tengo mucha migraña y muchos síntomas que dicen ahí. Hoy me hice el examen. Voy a esperar el resultado y así empezar a tomar esta vitamina.

  5. Hola! súper interesante la nota. Yo me realice una cirugía en el estomago hace 3 años y tengo anemia todo el tiempo pero llevo semanas muy muy cansada… Me hicieron estudios y me dio muy baja la vit B12, mi cuerpo no absorbe asi que me inyectan cada tres meses. Veremos como sigo. Saludos

  6. Muy buena información. Se me han aclarado grandes dudas. Supongo que sí la vitamina B12 no tiene contraindicación, a mis 58 años deba tomar suplementos. Soy una persona que realiza actividad física. Mientras pueda hacerlo, seguiré. Muchas gracias!

  7. Alejandro Buzeta Pérez

    Hola qué tal. La verdad es la primera ves en mi vida que escucho hablar de esta vitamina, pero lo mas insolito es que los doctores casi nunca te dicen ni te comentan de esta importante vitamina, solo te recetan puro complejo B y creen que con eso uno se va a curar. Y si es tan importante esta vitamina B12 ¿por qué nadie suele hablar de ella?, yo navegando por la red sin querer leí este artículo y me lleve tremenda sorpresa, y eso que ya llevo 3 años estudiando medicina. Qué irónico que nadie me haya hablado de esta importante vitamina. Saludos a todos.

  8. Francis Bazoberry

    Muchas gracias a por la información, pero sigo con dudas, el tomar suplementos vía oral no me ayudan, mi intestino, al parecer no absorbe la vitamina, razón por la cuál tienen que inyectarme está vitamina cada tres meses. ¿Qué examen deberían realizar para ver el porque que mi intestino no absorbe está vitamina? Estoy muy preocupada.

  9. Mónica Prato

    Muchas gracias por toda la información. Yo hace muchos años que tome B12 y B6, y ahora tengo muchos dolores en las extremidades y espalda baja, hormiguero, cansancio, fatiga y otros más, ya no tolero nada, todo me provoca dolor y antes tenía mucha tolerancia al dolor.
    Al leer toda la información vuestra recordé que alguno de mis dolores se me pasaban tomando estás vitaminas, incluso me las inyectaban. Ahora podré decirle a mi médico que no son ideas mis y que debe hacer algo, voy de mi en peor y ya es hora que me tomen en serio y me ayuden a caminar, dormir y hacer todo con normalidad. Por todo esto y más mil gracias por toda su información.

  10. Gracias, su ayuda es invaluable

  11. Karima Benedicto Gallego

    Justo la información que necesitaba. Mi marido lleva unas semanas con todos los síntomas y hasta ayer no le diagnosticaron la falta de vitamina b12 y por lo que he leído me da que yo con 56 años también debería tomar suplementos. Gracias

  12. Mis felicitaciones, me ha encantado. Muy interesante, con esto ayudáis a muchas personas que padecen de la falta de esta vitamina.

  13. Felicitaciones por muy buenos resultados de investigación de la vitamina B12.

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