Ácido Fólico - Una vitamina básica y necesaria para el embarazo Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN
Home / Nutrición / Vitaminas / Ácido Fólico – Una vitamina básica y necesaria para el embarazo
ácido fólico

Ácido Fólico – Una vitamina básica y necesaria para el embarazo

La vitamina B9 (integrante del complejo vitamínico B) la podemos encontrar con el nombre de ácido fólico o folato, pero ¿son realmente los mismos compuestos? Y si son diferentes, ¿cuál es mejor, el ácido fólico o folato?

Todas las células del cuerpo humano necesitan ácido fólico o vitamina para formarse y regenerar el ADN (ácido desoxirribonucleico). Sin la capacidad de generar ADN, el cuerpo no puede producir nuevas células para la cicatrización de las heridas.

Cuando las células del ADN están dañadas y no pueden repararse, el cuerpo se vuelve vulnerable y susceptible a sufrir enfermedades. El ácido fólico es básico para el funcionamiento normal del organismo y la salud.

Entre los beneficios adicionales del ácido fólico podemos señalar que también previene las complicaciones durante el embarazo, reduce el riesgo de sufrir un ataque cerebrovascular y también reduce los niveles altos de homocisteína.

Comenzamos describiendo qué es la vitamina B9 o ácido fólico, sus funciones principales para el mantenimiento de la salud y dónde se encuentra mayoritariamente para reforzar nuestra alimentación.

¿Qué es la Vitamina B9 (ácido fólico) y para qué sirve?

La vitamina B9, también conocida como folato o ácido fólico, es una vitamina hidrosoluble, que forma parte de la familia del grupo de vitaminas B, necesario para procesos metabólicos clave.

Principales funciones del ácido fólico

  • Esencial para la producción de material genético (ADN, ARN)
  • Interviene en la síntesis de aminoácidos implicados en el crecimiento celular (de ahí su importancia en el desarrollo del feto o en las primeras etapas de la vida)
  • Formación de glóbulos rojos
  • Reducir niveles de homocisteína en sangre
  • Apoyo a la función suprarrenal y al sistema inmunológico
  • Calmar y mantener el sistema nervioso saludable
Comprar Ácido Fólico de HSNessentials
Ácido Fólico
Fórmula Vegetariana. 800mcg por cápsula. Ideal para épocas de altos requerimientos (embarazo, lactanacia). Cuida la salud del corazón, y promueve la de piel, cabello y uñas.
COMPRAR

Alimentos Ricos en ácido fólico

Los alimentos con mayor contenido en vitamina B9 son el hígado, la levadura de panadería (cereales), espárragos, verduras de hoja verde (acelgas, brócoli…), legumbres (garbanzos, judías, cacahuetes…), hígado de ternerayema de huevo, germen de trigo, algunos alimentos procesados que se han enriquecido con la vitamina (cereales de desayuno o galletas de cereales). La alimentación es clave para incluir esta vitamina en nuestro organismo.

Descubre los alimentos más ricos en vitamina B9 para incluirlos en tu alimentación. Pincha aquí

Déficit de ácido fólico o vitamina B9

Se pueden manifestar, entre otros, síntomas como debilidad de la salud, irritabilidad, o pérdida de apetito con respecto a los alimentos. En casos severos, se puede dar una condición rara, conocida como anemia megaloblástica, debido a un defecto en la síntesis de ADN, por la cual los glóbulos rojos son de mayor tamaño de lo normal afectando la oxigenación de tejidos.

Es especialmente importante para la mujer que piensa en quedarse embarazada, ya que su déficit se relaciona con malformaciones del feto

Beneficios para la salud del ácido fólico

La vitamina se recomienda en los siguientes casos:

  • Antes y durante el embarazo, para salvar los posibles problemas en la formación del tubo neural
  • Cuando se sufre anemia por deficiencia
  • Cuando se tienen deficiencia de esta vitamina debido a la medicación
  • En los trastornos de absorción de folato por el intestino (síndrome de mala absorción de alimentos, abuso de alcohol, enfermedad inflamatoria del intestino)
  • También en las enfermedades cardiovasculares
  • Cuando hay riesgo de trombosis, derrame cerebral y ataque al corazón
  • En la disfunción cerebral (falta de memoria, demencia, depresión, Alzheimer)
  • Para favorecer la cicatrización de las heridas
  • Cuando se tiene riesgo de infección
  • Para prevenir la degeneración celular
Comprar Ácido Fólico de HSNessentials
Ácido Fólico
Fórmula Vegetariana. 800mcg por cápsula. Ideal para épocas de altos requerimientos (embarazo, lactanacia). Cuida la salud del corazón, y promueve la de piel, cabello y uñas.
COMPRAR

Dosis recomendada de ácido fólico

La dosis de esta vitamina varía dependiendo de las circunstancias personales de salud. La dosis diaria recomendada para la salud de la mujer embarazada que quiere cuidar (su salud) los posibles defectos del tubo neural es de 400mcg (microgramos). En el caso de las personas que quieran bajar sus niveles de homocisteína en sangre la dosis recomendada es la de 0,8-1 mg/día (miligramos por día). Ya hemos visto algunos alimentos que pueden proporcionar esta vitamina.

¿Por qué ocurre la deficiencia de folato?

Las fuentes naturales de los alimentos de folato son susceptibles a ser inestables y oxidadas (perdiendo su valor en vitaminas), perdiendo parte de su valor nutricional, como resultado del proceso de manufacturación, de modo que su biodisponibilidad puede oscilar en el rango de 25-50%, según el tipo de alimento. El almacenamiento o la forma de cocinado decrementa el contenido de folato.

Obviamente, la conducta y los hábitos de las personas, condicionarán la disposición de folato. Asimismo, otros factores también contribuyen a producir este déficit de vitaminas, tales como, medicamentos, tabaco, alcohol, trastornos alimentarios, carencia de fuentes alimentarias como verduras o dieta estricta o restrictiva durante un largo periodo.

El ser humano necesita un aporte continuado de folato (vitamina) dado que no es capaz de sintetizarlo y los depósitos en el organismo son limitados

La cantidad real de folato en los alimentos puede ser inferior a lo que se reflejan en las tablas nutricionales, por lo que la suplementación de una forma natural de ácido fólico puede estar justificada para muchos, especialmente aquellos que no están obteniendo la cantidad necesaria mediante su dieta.

¿Cuál es la forma activa de la Vitamina B9?

Bien sea que porque ingerimos alimentos que contienen folatos naturales, o bien porque dichas fuentes han sido enriquecidas sintéticamente, para que nuestro cuerpo pueda absorber la vitamina B9, se deben metabolizar a su forma activa, la 5-Metiltetrahidrofolato o 5-MTHF.

Este proceso es mediado por una coenzima activa, conocida como Metilentetrahidrofolato reductasa (MTHFR). Esto se realizan en varias etapas o fases.

Algunas personas, debido a una condición genética, producen inadecuados niveles de dicha enzima, y es lo que se conoce como Mutación del Gen MTHFR, interfiriendo en estas fases de conversión.

¿Ácido fólico y folato es lo mismo?

Muchas personas, e incluso profesionales de la salud, argumentan que el folato son esencialmente el mismo nutriente. Mientras que el ácido fólico se considera a menudo como una forma suplementaria de folato o vitamina, existe una distinción importante entre estos dos compuestos diferentes.

Es bastante común utilizar ambos términos, cuando queremos referirnos a la vitamina B9, pero lo cierto es que atienden a dos sustancias distintas

El folato es el término utilizado para nombrar a la vitamina B9 (forma biodisponible) que se encuentran de manera natural en los alimentos. El ácido fólico se refiere al compuesto sintético oxidado utilizado en los complementos dietéticos (prenatales…) y en la elaboración (enrequecimiento) de ciertos alimentos, todos utilizados para mejorar la salud
Comprar Ácido Fólico de HSNessentials
Ácido Fólico
Fórmula Vegetariana. 800mcg por cápsula. Ideal para épocas de altos requerimientos (embarazo, lactanacia). Cuida la salud del corazón, y promueve la de piel, cabello y uñas.
COMPRAR

¿Qué es la mutación del gen MTHFR?

Como hemos visto anteriormente, MTHFR hace referencia a una enzima que permite obtener la forma activa de la vitamina B9 (añade un grupo metil). También convierte la homocisteína en metionina, contribuyendo en el correcto metabolismo y la creación de glutatión.

La mutación genética produce que dicha enzima pierda parte de su actividad, repercutiendo en los procesos fisológicos asociados, inhibe la capacidad del cuerpo para metilar (eliminar toxinas), y convertir el ácido fólico de los alimentos que ingerimos en el metabolito que necesitamos, L-5-Methyltetrahydrofolate

Aquellas personas con un gen defectuoso de MTHFR tienen una capacidad alterada para producir la enzima MTHFR por lo que van a tener dificultades a la hora de procesar el ácido fólico, llegando a producirse acumulación en el organismo y por ello, riesgo de toxicidad.

También se incluyen otras sustancias como los metales pesados.

Se estima que el 30-50% de la población porta una mutación del gen MTHFR con un 14-20% de aquellos individuos que tienen una mutación severa que impacta drásticamente en su salud, provocando que la conversión en folato sea prácticamente imposible

Como el ácido fólico no se puede convertir en la forma utilizable, puede acumularse en el cuerpo, lo que puede elevar los niveles de homocisteína. Los altos niveles de homocisteína están asociados con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Esto también afecta la conversión a glutatión, que el cuerpo necesita para eliminar los desechos y que es un potente antioxidante.

¿Cuál es la Diferencia entre Ácido Fólico y Folato?

Comúnmente se llama al folato simplemente “ácido fólico” y en el uso común los términos “folato” y “ácido fólico” se consideran intercambiables. Sin embargo, existen diferencias importantes entre las formas naturales y sintéticas de folato.

El folato es un término genérico para esta vitamina soluble en agua del complejo B, que funciona en reacciones de transferencia de un solo carbono y existe en diversas formas químicas.

El ácido fólico, la forma de folato que se utiliza en la fortificación de alimentos y en la mayoría de los suplementos, se trata una forma sintética: pteroilmonoglutamato o pteroilmonoglutámico.

Asimismo, también podemos encontrar como suplementos nutricionales las formas de ácido folínico y l-metilfolato (es directamente la forma activa 5-MTHF).

Exceso de ácido fólico

En aquellas personas que no procesan correctamente el ácido fólico debido a una mutación del gen, como hemos visto, pueden tender a acumularlo y es entonces conocido como “ácido fólico no metabolizado”. Una de las precauciones a considerar es que, dicho exceso, puede conllevar a “enmascarar” una posible deficiencia de la vitamina B12 (pasando más tiempo sin ser diagnoticada).

Comprar Ácido Fólico de HSNessentials
Ácido Fólico
Fórmula Vegetariana. 800mcg por cápsula. Ideal para épocas de altos requerimientos (embarazo, lactanacia). Cuida la salud del corazón, y promueve la de piel, cabello y uñas.
COMPRAR

Suplementos de l-metilfolato

El beneficio de la administración de complementos para reducir los problemas del tubo neural es innegable y el papel vital del folato para la salud en general es evidente.

Sin embargo, los riesgos potenciales asociados con el ácido fólico sintético hacen que otras formas de folato sean una opción prudente, tal como aquellos que presentan la forma directamente absorbible por el organismo (l-metilfolato):

  • Forma más biodisponible (supera incluso a los alimentos)
  • Evita el problema de la mutación MTHFR y la ineficiencia en la conversión enzimática
  • Evita el problema de enmascarar la deficiencia de vitamina B12
  • Evitar interacciones con fármacos que pudieran reducir la actividad enzimática

Las personas con un defecto de MTHFR no deben tomar ninguna fuente de ácido fólico ya que puede ser muy tóxico. Solo se consideraría tomar la forma L-MTHF, que son las formas metiladas que el organismo va a utilizar.

Efectos secundarios de l-metilfolato

No obstante, consumir la forma natural de folato también puede conllevar alguna alteración con el estado anímico y otras afecciones como: irritabilidad, insomnio, dolor muscular y articular, ansiedad, palpitaciones, náuseas, dolores de cabeza, migrañas…

Una de las formas de paliar dichos síntomas es ingerir a la par del suplemento de folato, una fuente de niacina.

Comprar Ácido Fólico de HSNessentials
Ácido Fólico
Fórmula Vegetariana. 800mcg por cápsula. Ideal para épocas de altos requerimientos (embarazo, lactanacia). Cuida la salud del corazón, y promueve la de piel, cabello y uñas.
COMPRAR

Ácido fólico para el embarazo

Tomar ácido fólico durante el embarazo puede prevenir serios y comunes defectos de nacimiento, conocidos por defectos del tubo neural (congénitos del cerebro y la medula espinal. Por ejemplo: espina bífida y anencefalia). Si la mujer embarazada supiera esto y se suplementara con ácido fólico, muchos niños con estos problemas nacerían sanos.

El ácido fólico es una vitamina de gran utilidad a lo largo de toda la vida, desde el periodo de gestación hasta la edad adulta.

La mujer embarazada tiene una mayor necesidad de ácido fólico: interviene el crecimiento de la placenta y el feto, y ayuda a prevenir varios tipos de defectos de nacimiento, especialmente los del cerebro y la columna vertebral.

El ácido fólico trabaja en los procesos celulares del desarrollo fetal, por ello ayuda a salvar malformaciones del tubo neural. Los problemas (de salud) del tubo neural se dan en uno de cada 1.000 nacimientos, por ello los consideramos defectos comunes pero muy serios. Estos se dan cuando el tubo neural, el cual está formado por el cerebro y la columna vertebral, no se cierran correctamente. El ácido fólico apoya la fusión normal del tubo neural. “Si tomamos el producto el proceso normal de cierre espinal terminará” Según Dr. Donald R. Mattison, ex director médico de March of Dimes Births Defects Foundation.

Las problemáticas del tubo neural en el embarazo incluyen anencefalía y espina bífida.

  • La anencefalía ocurre cuando una parte del cerebro del bebé no está completamente formada. Esta enfermedad de salud es incompatible con la vida.
  • La espina bífida, lo cual se da cuando la espina del feto no se cierra completamente, es el tipo de enfermedad de éste tipo que en ocasiones se da, afecta a miles de bebés al año.

espina-bifida

Según The March of Dimes, el riesgo de que se den este tipo de defectos puede reducirse en un 70% si las mujeres consumieran una cantidad adecuada de ácido fólico antes y durante el embarazo.

Otros estudios sugieren que el ácido fólico podría prevenir el 50% de los defectos de nacimiento en general, incluyendo el labio leporino y el paladar hendido.

Si estás pensando tener un hijo es recomendable empezar a tomar ácido fólico con antelación ya que es en las primeras semanas de gestación cuando se forma el tubo neural. Sin embargo la mitad de los embarazos no son planeados, por ello se recomienda a todas las mujeres en edad fértil tomar 400mcg a diario. Otras buenas fuentes de ésta vitamina son la espinaca, brócoli, esparragos, jugo de naranja, germen de trigo y productos de granos enriquecidos (pasta, arroz, cereales…).

El ácido fólico y la fertilidad

Está demostrado que aumenta la fertilidad femenina. En 2006 se realizó un estudio clínico durante ocho años a 18.500 mujeres embarazadas.

En este estudio se descubrió que las mujeres que tomaron un multivitamínico de ácido fólico durante seis días a la semana tenían un 40% más de probabilidades de quedar embarazadas en comparación con las mujeres que no tomaron complementos.

Por otra parte, en un estudio realizado en 2014, publicado en la revista “Biomedicina Reproductiva online”, se demostró que la ingesta de ácido fólico por parte de las mujeres con problemas de fertilidad aumenta las posibilidades de éxito de la fertilización in vitro (FIV).

En conclusión, las investigaciones demuestran que los suplementos de ácido fólico aumentan la fertilidad en las mujeres y las posibilidades de éxito de la fertilización in vitro.

Comprar Ácido Fólico de HSNessentials
Ácido Fólico
Fórmula Vegetariana. 800mcg por cápsula. Ideal para épocas de altos requerimientos (embarazo, lactanacia). Cuida la salud del corazón, y promueve la de piel, cabello y uñas.
COMPRAR

El ácido fólico y la salud cardiovascular

Está demostrado que el ácido fólico reduce los niveles de homocisteína en sangre. La homocisteína es una molécula con estructura parecida a la cisteína, un aminoácido que podemos encontrar en las enzimas y proteínas.

Los niveles elevados de homocisteína en la sangre se relaciona con la aterosclerosis (endurecimiento y estrechamiento de las arterias) así como un mayor riesgo de padecer infartos de corazón, accidentes cerebrovasculares, formación de coágulos sanguíneos, etc.

El ácido fólico puede reducir el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares mediante el control del nivel de homocisteína en sangre.

Las investigaciones clínicas han demostrado que se pueden reducir, entre un 20% y un 30%, los niveles ligeramente elevados de homocisteína en sangre hasta un nivel normal, simplemente tomando suplemento dietéticos de ácido fólico.

vascular

El ácido fólico y el ataque cerebrovascular

Entre los múltiples beneficios del ácido fólico se incluye la protección contra el infarto y el derrame cerebral.

En un estudio clínico publicado por la revista Journal of the American Medical Association, se investigó a más de 20.000 adultos de China que presentaban presión arterial alta.

  • En China, a diferencia de los que ocurre en Estados Unidos y Europa, los alimentos no están enriquecidos con ácido fólico.
  • Se dividió a los participantes del estudio en dos grupos: un grupo tomó un comprimido que contenía ácido fólico y un medicamento para la presión arterial alta, mientras que el otro grupo tomó una píldora que solo contenía un ingrediente activo para la hipertensión.
  • La duración media del tratamiento de los participantes fue de 4,5 años.
  • El estudio demostró que los participantes que habían tomado ácido fólico y un fármaco para la hipertensión sufrieron un ataque cerebrovascular en un porcentaje del 2,7%, mientras que los participantes que no tomaron ácido fólico incrementaron este porcentaje en un 3,4%.

Por lo tanto, este estudio demuestra que tomar ácido fólico, junto con medicamentos para la presión arterial alta, reduce el riesgo de sufrir un ataque cerebrovascular.

Ácido fólico, más propiedades

Esta vitamina B versátil ayuda a mantener niveles apropiados de homocisteína: un aminoácido que en cantidades elevadas daña los vasos sanguíneos e incrementa el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

El ácido fólico es fundamental para generar energía y mantener un cuerpo sano. Es imprescindible para crear células nuevas y fundamental para las mujeres en edad fértil como anteriormente hemos comentado. Diversos estudios han demostrado que junto con la vitamina B12 y B6 ayudan a mantener la piel sana y joven.

Comprar Ácido Fólico de HSNessentials
Ácido Fólico
Fórmula Vegetariana. 800mcg por cápsula. Ideal para épocas de altos requerimientos (embarazo, lactanacia). Cuida la salud del corazón, y promueve la de piel, cabello y uñas.
COMPRAR

El ácido fólico suele ser un integrante de multivitamínicos, contribuyendo a aportar una gran variedad de micronutrientes beneficiosos para nuestra salud.

¿Qué Suplemento deben Tomar las Mujeres Embrazadas: ácido fólico o 5-MTHF?

Tal como la evidencia científica ha manifestado, el ácido fólico previene de los problemas que puede sufrir el feto, y por tanto, no existe otra razón para no seguir tomándolo, o al menos, aún se necesitan realizar más estudios con otras formas de suplementación.

Tenemos esa incertidumbre, ya que es complejo de comprobar, si 5-MTHF pueda ser igual de efectivo en mujeres embarazadas. Ninguna madre se sometería a este experimento o seguimiento, sabiendo que si el ácido fólico funciona, 5-MTHF lo haga también

acido-folico-desarrollo

Opinión de los expertos sobre el ácido fólico

La falta generalizada (y desconocida) del ácido fólico

Las autoridades sanitarias, en un informe reciente, han alertado del hecho de que aproximadamente el 90% de la población sufre una deficiencia de folato. En las mujeres, este porcentaje se eleva al 99%.

El hecho de que las mujeres sufran esta deficiencia de ácido fólico (vitaminas), es todavía peligroso si tenemos en cuenta que esto tiene un impacto directo en las malformaciones de los recién nacidos.

Tal y como vienen declarando los pediatras: “si pudiera superarse la deficiencia de folato antes del embarazo, el 70% de las malformaciones del feto podrían evitarse”.

Comprar Ácido Fólico de HSNessentials
Ácido Fólico
Fórmula Vegetariana. 800mcg por cápsula. Ideal para épocas de altos requerimientos (embarazo, lactanacia). Cuida la salud del corazón, y promueve la de piel, cabello y uñas.
COMPRAR

El ácido fólico rejuvenece el cerebro

Según ha revelado un estudio de diversas universidades europeas, las personas mayores que toman la cantidad de vitaminas de este tipo (ácido fólico) recomendada, mantienen durante un mayor tiempo su capacidad mental en plenas condiciones. Esta vitamina actúa contra el envejecimiento intelectual.

Los investigadores han descubierto que duplicar la dosis recomendada de ácido fólico tiene un efecto positivo sobre la memoria, tal y como se demostró en el Congreso Anual de la Asociación de Alzheimer, celebrado en Washington. En el estudio realizado sobre 800 personas, con edades comprendidas entre los 50 y 75 años, los participantes estuvieron tomando durante cerca de tres años, o bien 800 mg de ácido fólico o un placebo. La prueba de inteligencia realizada posteriormente, demostró que las personas que tomaron ácido fólico tenían un funcionamiento de la memoria como si fueran más jóvenes, en un porcentaje de 5,5 años más jóvenes respecto a los que tomaron el placebo.

El aumento de la ingesta de ácido fólico es bueno para el corazón y el cerebro

Los especialistas advierten que no se están utilizando todas las posibilidades que la medicina nutricional puede proporcionar para la prevención de las enfermedades. Los nutricionistas aconsejan tomar complementos dietéticos de vitaminas (de ácido fólico), no solo por el hecho del ácido fólico puede evitar los defectos del tubo neural durante el embarazo, sino también porque reduce significativamente el riesgo cardiovascular, bajo la alimentación y complementación.

Fuentes bibliográficas:

  1. Suplementos de ácido fólico
  2. Ácido fólico natural o sintético
  3. Mesiano S, Jones EE. Fertilization, pregnancy, and lactation. In: Boron WF, Boulpaep EL, eds. Medical Physiology. 3rd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:chap 56.
  4. Institute of Medicine (US) Standing Committee on the Scientific. Evaluation of Dietary Reference Intakes and its Panel on Folate, Other B Vitamins, and Choline. Washington (DC): National Academies Press (US); 1998. ISBN-10: 0-309-06411-2ISBN-13: 978-0-309-06411-8
  5. Cortese C, Motti C. MTHFR gene polymorphism, homocysteine and cardiovascular disease. Public Health Nutr. 2001 Apr;4(2B):493-7.
  6. Venn BJ, Green TJ, Moser R, Mann JI. Comparison of the effect of low-dose supplementation with L-5-methyltetrahydrofolate or folic acid on plasma homocysteine: a randomized placebo-controlled study. Am J Clin Nutr. 2003 Mar;77(3):658-62.
  7. Oregon State
  8. Principios activos del ácido fólico
  9. Folato vs ácido fólico
  10. Quatre Folic
  11. MTHFR

Entradas Relacionadas con la temática:

La vitamina B9 (integrante del complejo vitamínico B) la podemos encontrar con el nombre de ácido fólico o folato, pero ¿son realmente los mismos compuestos? Y si son diferentes, ¿cuál es mejor, el ácido fólico o folato? Todas las células del cuerpo humano necesitan ácido fólico o vitamina para formarse y regenerar el ADN (ácido desoxirribonucleico). Sin la capacidad de generar ADN, el cuerpo no puede producir nuevas células para la cicatrización de las heridas. Cuando las células del ADN están dañadas y no pueden repararse, el cuerpo se vuelve vulnerable y susceptible a sufrir enfermedades. El ácido fólico es…
Valoración Ácido Fólico

Evitar malformaciones del feto - 100%

Efectividad - 100%

Precio/Número de tomas - 100%

Forma de uso - 100%

100%

Evaluación HSN: 4.65 /5
Te puede interesar
Multivitamínicos
Multivitamínicos: Por Qué Tomarlos, Tipos y Composición, Beneficios, Por qué son Necesarios para los Deportistas

Índice1 ¿Qué son los Multivitamínicos?2 Multivitamínico en cápsulas3 ¿Cuáles son los Beneficios de los Multivitamínicos?4 …

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¿Te gusta nuestro HSNBlog?

HSN Newsletter
Pues imagínate las ofertas de nuestra tienda.

Déjanos tu email y te daremos acceso a las mejores promociones para nuestros clientes


Deseo suscribirme y acepto la politica de privacidad


No gracias, no quiero aprovechar las promociones