5 Beneficios de la Centella Asiática o Gotu Kola

¿Sabías que una planta milenaria puede ser tu aliada para mejorar tu bienestar? La Centella Asiática, también conocida como Gotu Kola o Brahmi, es famosa por sus increíbles propiedades cicatrizantes, calmantes y diuréticas.

Ya sea en infusiones, ensaladas o suplementos, esta joya natural ayuda a reducir el peso y combatir la celulitis, alivia el estrés y mejora la circulación. Descubre cómo incorporar este superalimento en tu rutina y aprovechar todos sus beneficios. ¡Te sorprenderá lo que puede hacer por ti!

1 Reduce el estrés

La Centella Asiática es una planta beneficiosa para personas afectadas por el estrés y la tensión diaria. Actúa como un relajante natural, reduciendo la ansiedad y el cansancio, y fomentando el apetito, a menudo disminuido por el estrés.

También funciona como un agente adaptógeno, ayudando al cuerpo a adaptarse mejor al estrés, mitigando así problemas más serios como la ansiedad o la depresión.

2 Apoya la función cerebral

Los efectos históricamente buscados de prolongar la vida no solo se enfocaban en la cantidad de años, sino también en la calidad, especialmente en mantener una función cerebral óptima y reducir el declive cognitivo asociado con la edad. Gotu Kola, una planta conocida por sus beneficios en la función nerviosa y la mejora del flujo sanguíneo cerebral, puede potenciar la sinergia entre la mente, el cuerpo y el espíritu.

Su relación con las propiedades rejuvenecedoras se atribuye a su capacidad para restablecer y equilibrar diversas funciones cerebrales, incluyendo la reparación de axonas y la estimulación de la ramificación dendrítica, lo que aumenta la plasticidad cerebral y mejora la comunicación entre las células cerebrales.

3 Es un antiinflamatorio natural

Siguiendo la línea de las propiedades calmantes, la centella asiática es ideal para hacer más llevaderos los síntomas de aquellas enfermedades de los huesos o los músculos que impliquen dolor físico, ya que puede actuar como un analgésico natural.

Las personas que sufren de reuma o artritis pueden encontrar en ella un magnífico consuelo.

4 Eficaz contra la insuficiencia venosa crónica

La Centella Asiática se ha mostrado beneficiosa como parte del tratamiento natural en aquellas personas que padezcan síntomas derivados de esta afección, tal como mala circulación y retorno de la sangre desde los pies, reactividad venosa, edema, varices, dolor de pierna…

Asimismo se observa una mejora en la microcirculación.

5 Propiedades dermatológicas y efecto antiaging

Las propiedades dermatológicas de Gotu Kola son especialmente destacadas. Esta planta es eficaz contra problemas de la piel como úlceras, eczemas, estrías, psoriasis y otras patologías similares, gracias a su capacidad para combatir el envejecimiento de la piel y estimular la formación de colágeno.

Es particularmente útil para reducir estrías, causadas por el estiramiento de la piel durante el aumento de peso o el embarazo, y para tratar la celulitis, donde las células grasas afectan las fibras de colágeno. Ambas condiciones dañan el tejido conectivo de la piel y pueden afectar el sistema circulatorio, causando hinchazón y bloqueando el flujo sanguíneo, lo que a su vez inhibe la producción de colágeno.

Gotu Kola interviene mejorando la producción de colágeno y optimizando la circulación y el flujo sanguíneo.

¿Para qué se utiliza Gotu Kola o Centella Asiática?

Esta hierba puede ser usada como tratamiento natural en las siguientes afecciones:

¿Cómo tomar Gotu Kola?

• Infusión

Se utilizan las hojas secas de Gotu Kola para preparar infusión. La dosis oscila entre 5-10g (1 o 2 cucharas de té). Se recomienda obtener sobre 750ml de bebida y repartir durante el día. Si estamos tratando problemas de insomnio, se recomienda guardar una de las tazas para tomar antes de dormir.

• Cápsulas con el extracto estandarizado

Estas cápsulas contienen el extracto en polvo y con un determinado porcentaje del principio activo (como pueden ser los triterpenos). En tal caso, la dosis recomendada es de 150mg 2 veces al día.

Extracto de Gotu Kola (65:1) 150mg de EssentialSeries

¿Tiene la Gotu Kola contraindicaciones o efectos secundarios?

Hemos visto, pues, que la centella asiática, aún desconocida por una parte mayoritaria del público, es altamente beneficiosa para muchos aspectos de la salud. Pero nunca está de más recordar que, pese a no tratarse de ningún tipo de fármaco, no hay que tomarla en exceso ni durante el embarazo.

Para cualquier duda sobre la interacción con medicamentos que se encuentran tomando, lo más recomendable será siempre consultar a un especialista.

Entre los efectos secundarios, que aunque son muy raros, podrían tener lugar se encuentran: alergia tópica y sensación de quemazón (uso externo), dolores de cabeza, de estómago, náuseas o mareos, si la aplicamos oralmente. No obstante, se tratan de efectos con dosis muy elevadas.

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