Gachas de Avena con Manzana y Pipas de Calabaza

Gachas de Avena con Manzana y Pipas de Calabaza

Deliciosa receta con avena y manzana: Gachas de Avena con Manzana y Pipas de Calabaza.

Tips de la receta: Gachas de Avena con Manzana y Pipas de Calabaza

  • Tiempo de preparación: 3 minutos
  • Tiempo de cocinado: 10 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Bol
  • Número de porciones: 1
  • Estilo de cocina: Inglesa

Ingredientes

  • 60g Copos de Avena
  • 1/2 manzana cortada a rodajas finas
  • 20g pipas de calabaza
  • 1 pizca de canela
  • 1 pizca de sal
Información Nutricional por porción
Calorías:366kcal
Grasas:14g
de las cuales saturadas:3g
Carbohidratos:45g
de los cuales azúcares:5g
Fibra:6g
Proteinas:15g
Sal:3,5g

Cómo preparar: Gachas de Avena con Manzana y Pipas de Calabaza

  1. En un bol o recipiente apto para microondas colocamos la media manzana en rodajas finas, y tapamos con un plato.
  2. Cocinamos al 75% de potencia durante unos 3min, y si hiciera falta añadir más tiempo
  3. En un bol colocamos 1 vaso y medio de agua, y cuando comience a hervir añadimos los copos de avena, la sal y removemos.
  4. Una vez que se empiece a cocer y veamos que los copos adquieren una textura cremosa apartamos.
  5. Las pipas las podemos tostar previamente en una sartén o directamente añadir junto a la manzana (en compota o natural). Espolvorear canela al gusto y servir

En el carrito de la compra dispones de los copos de avena para que te los lleves.
Valoración de Gachas de Avena con Manzana y Pipas Calabaza

Sabor - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Fácil de hacer - 100%

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Evaluación HSN: Sin Puntuación Todavía !
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Bajo el lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expone su más clara declaración de intenciones para exponer sus conocimientos y experiencia dentro del panorama Fitness. Su sistema de entrenamiento BPT así lo avala.
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