Gachas de Avena con Manzana y Pipas de Calabaza

Gachas de Avena con Manzana y Pipas de Calabaza

Deliciosa receta con avena y manzana: Gachas de Avena con Manzana y Pipas de Calabaza.

Ingredientes

Información Nutricional por porción
Calorías:366kcal
Grasas:14g
de las cuales saturadas:3g
Carbohidratos:45g
de los cuales azúcares:5g
Fibra:6g
Proteinas:15g
Sal:3,5g

Cómo preparar: Gachas de Avena con Manzana y Pipas de Calabaza

Tiempo de preparación:3 minutos
Tiempo de cocinado:10 minutos
Tamaño de la porción:1 Bol
Número de porciones:1
Estilo de cocina:Inglesa
  1. En un bol o recipiente apto para microondas colocamos la media manzana en rodajas finas, y tapamos con un plato.
  2. Cocinamos al 75% de potencia durante unos 3min, y si hiciera falta añadir más tiempo
  3. En un bol colocamos 1 vaso y medio de agua, y cuando comience a hervir añadimos los copos de avena, la sal y removemos.
  4. Una vez que se empiece a cocer y veamos que los copos adquieren una textura cremosa apartamos.
  5. Las pipas las podemos tostar previamente en una sartén o directamente añadir junto a la manzana (en compota o natural). Espolvorear canela al gusto y servir

Valoración de Gachas de Avena con Manzana y Pipas Calabaza

Sabor - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Fácil de hacer - 100%

100%

Evaluación HSN: Sin Puntuación Todavía !
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Te presentamos a nuestro autor Javier Colomer. “Knowledge Makes Stronger" es su declaración de intenciones de expresar todos sus conocimientos fitness.
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