Gachas de Avena con Semillas de Chía y Pasas

Name: Gachas de Avena con Semillas de Chia y Pasas
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Yield: 1
Cuisine: Inglesa
Ingredients: 60g Copos de Avena Integrales Finos de FoodSeries; 1 cucharada de semillas de chia (aprox 20g); 1 vaso de bebida de soja; 15g de pasas sultanas; 1 pizca de sal

Javier Colomer 1 min. de lectura Recetas Dulces Deja un comentario

Toma nota de esta receta interesante: Gachas de Avena con Semillas de Chía y Pasas.

Ingredientes

60g Copos de Avena Integrales Finos de FoodSeries
1 cucharada de semillas de chia (aprox 20g)
1 vaso de bebida de soja
15g de pasas sultanas
1 pizca de sal

Información Nutricional por porción
Calorías:	402kcal
Grasas:	14g
de las cuales saturadas:	1,4g
Carbohidratos:	48g
de los cuales azúcares:	10g
Fibra:	6,5g
Proteinas:	21g
Sal:	3,5g

Cómo preparar: Gachas de Avena con Semillas de Chia y Pasas

Tiempo de preparación:	5 minutos
Tiempo de cocinado:	1 minuto
Tamaño de la porción:	1 Bol
Número de porciones:	1
Estilo de cocina:	Inglesa

Dejaremos macerando la avena y las semillas de chia durante toda la noche en la bebida de soja.
Por la mañana, añadiremos le preparación en un plato hondo y las pasas. Si lo preferimos, antes de añadir las pasas podemos calentar en el microondas.

Valoración Gachas de Avena con Semillas de Chía y Pasas

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

Fácil de hacer - 100%

100%

Evaluación HSN: Sin Puntuación Todavía !

Sobre Javier Colomer

Te presentamos a nuestro autor Javier Colomer. “Knowledge Makes Stronger" es su declaración de intenciones de expresar todos sus conocimientos fitness.

Artículos Relacionados

Te puede interesar

Crujientes de yogur helado rico en proteínas

Si buscas una receta rápida, saludable y deliciosa para el verano, estos Crujientes de yogur …

Deja una respuesta

Este blog no está destinado a dar consejo, tratamiento o diagnóstico médico. Consulta con tu médico y/o profesional de la salud para cualquier tema referente a tu salud. La finalidad de redacción de los artículos de este blog es meramente informativa, no hay pretensión ni intención de sustituir cualquier diagnóstico o tratamiento médico. Todos los artículos de este blog son opiniones de sus autores, no condicionando HSN en ningún momento la temática sobre la que escriben, su contenido y/o afirmaciones realizadas.