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Coge papel y lápiz para apuntar esta magnífica receta de ensalada césar fitness que te presentamos.
La ensalada César es mundialmente amada, pero seguir la receta al pie de la letra nos puede llevar a consumir más calorías de las deseadas. Por eso, hoy os traemos nuestra versión fitness de esta delicia griega. ¡Manos a la obra cocinitas!
Ingredientes
- 200g de lechuga (romana o iceberg)
- 1 pechuga de pollo a la plancha
- 1 puñado de nueces picadas
- 15g de queso parmesano rallado
- Salsa Griega
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 302,5kcal |
| Grasas: | 6,9g |
| de las cuales saturadas: | 3,1g |
| Carbohidratos: | 8,7g |
| de los cuales azúcares: | 5,12g |
| Fibra: | 1,8g |
| Proteinas: | 51,4g |
| Sal: | 0,7g |
Cómo preparar: Ensalada César Fitness
| Tiempo de preparación: | 10 minutos |
| Tiempo de cocinado: | 1 minuto |
| Tamaño de la porción: | 1 Bol |
| Número de porciones: | 1 |
| Estilo de cocina: | Americana |
- Poner la lechuga limpia en un bol de ensalada o plato hondo.
- Cortar la pechuga de pollo (ya cocinada) en tiras.
- Agregar unas nueces picadas (van a sustituir los crôutons de pan)
- Aliñar con Salsa César.
- Por último, espolvorear con el queso rallado por encima.
Como podréis ver hemos ahorrado bastantes calorías gracias a cambiar sólo algunos ingredientes. Esperamos que os animéis y así disfrutéis de esta ensalada con más frecuencia. ¡Nos vemos en otra receta!
Valoración Ensalada César Fitness
Sabor - 100%
Disponibilidad de los ingredientes - 100%
Rápido de hacer - 100%
Valor nutricional - 100%
100%
