¿Quién dijo que no se pueden disfrutar unos nachos deliciosos y saludables al mismo tiempo? En este post te enseñaremos cómo preparar unos nachos caseros, ligeros y nutritivos, perfectos para tus picoteos, reuniones o como acompañamiento de tus platos favoritos.
Utilizaremos ingredientes sencillos para que puedas disfrutar de todo el sabor y la textura crujiente de los nachos, sin sentirte culpable.
Si estás buscando una alternativa más sana a los nachos tradicionales, esta receta será tu mejor aliada. ¡Descubre cómo hacerlos y dale un giro saludable a tus snacks!
Ingredientes
- 1/2 cucharadita de Orégano Seco
- 1/4 cucharadita de Cayena en Polvo de FoodSeries
- Sal al gusto
- 1/4 cucharadita de Pimentón Dulce
- 2 Tortillas de Trigo Integral
- 1 cucharada de Aceite de Coco Orgánico Virgen de BioSeries
- 150g de Carne picada
- 30-40g de Salsa Mexicana
- Queso rallado al gusto
- Tomate
- Cebolla
- Salsa Queso Cheddar de FoodSeries
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 498,1kcal |
| Grasas: | 17,7g |
| de las cuales saturadas: | 9,2g |
| Carbohidratos: | 38,9g |
| de los cuales azúcares: | 6,9g |
| Fibra: | 12g |
| Proteinas: | 45,8g |
| Sal: | 5g |
Cómo preparar: Nachos Saludables
| Tiempo de preparación: | 12 minutos |
| Tiempo de cocinado: | 12 minutos |
| Tamaño de la porción: | 1 Plato |
| Número de porciones: | 1 |
| Estilo de cocina: | Mejicana |
- Precalienta el horno a 180 °C (350 °F) y prepara una bandeja con papel de horno.
- En un recipiente pequeño, mezcla el orégano, la cayena en polvo, el pimentón dulce y la sal.
- Remueve bien para integrar.
- Pinta las tortillas con el aceite de coco orgánico virgen y espolvoréalas con la mezcla de especias.
- Coloca las tortillas de trigo integral en una tabla y, con un cuchillo afilado o unas tijeras, córtalas en triángulos del tamaño de nachos.
- Coloca los triángulos de tortilla en la bandeja en una sola capa, evitando que se superpongan (esto les permitirá dorarse uniformemente).
- Hornea durante 6-8 minutos, volteándolos a mitad del tiempo, hasta que estén crujientes y ligeramente dorados.
- Vigílalos cerca del final para que no se quemen.
- Retira los nachos del horno y déjalos enfriar unos minutos.
- Esto ayudará a que se endurezcan un poco más y queden bien crujientes.
- Cocina la carne con la salsa de tomate.
- Coloca en un plato hondo un cuenco pequeño y pon una capa de nachos en la base, pon un poco de la carne por encima y luego un poco de queso. Repite hasta acabar los nachos.
- Hornea 2-3 minutos a 170°C hasta que se funda el queso.
- Pon en el cuenco un poco de salsa cheddar y sirve con pico de gallo por encima.
- ¡A reventar de gusto!
Fácil de hacer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
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