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Un sandwich con pavo, tomates y lechuga es una forma rápida y saludable para cocinar. Panecillos integrales contienen vitaminas del complejo B, vitamina E, fibra y una gran variedad de minerales. El pavo es una proteína magra, bajo en colesterol y grasas. El zumo de naranja nos aporta una dosis extra de vitamina C, un poderoso antioxidante que estimula nuestro sistema inmune.
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan integral (o pan proteico de FoodSeries))
- 100g pechuga de pavo
- 1 hoja de lechuga
- 1/2 tomate cortado a rodajas
- 3 naranjas
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 329kcal |
| Grasas: | 1g |
| de las cuales saturadas: | 0,5g |
| Carbohidratos: | 60g |
| de los cuales azúcares: | 20g |
| Fibra: | 4g |
| Proteinas: | 20g |
| Sal: | 0,8g |
Cómo preparar: Sandwich de pan integral con pavo, lechuga y tomate y un zumo de naranja
| Tiempo de preparación: | 5 minutos |
| Tiempo de cocinado: | 1 minuto |
| Tamaño de la porción: | 1 Sandwich |
| Número de porciones: | 1 |
| Estilo de cocina: | Europea |
- Montar el sandwich con los ingredientes.
- Exprimir las naranjas.
Valoración Sandwich de Pan Integral con Zumo de Naranja
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
Disponibilidad de los ingredientes - 100%
Fácil de hacer - 100%
100%
